twardy009
Dobry, mój staż treningowy to już kilka lat od sztuk walki po siłownie, jednakże nigdy nie przykładałem większej uwagi do budowy mojego ciała.
Z racji tego że czekają mnie 3 miesiące aresztu domowego, zakupiłem drążek rozporowy, hantle 2x20, uchwyty do pompek, a także pare puszek: BCAA g-force, ZMA(Nuttrend), Thermobombs i Scitec Iso Great Zero Sugar(białko).
Dieta moja opiera się na rybach, nabiale, kurczaku i warzywach w szelakiej postaci
Planuje robić dwa treningi dziennie, rano i wieczorem - między Nimi oczywiście czas na sen i żarcie
Prośba moja to rozpisanie treningu z wykorzystaniem tego co mam, ewentualnie polecić jeszcze jakiś sprzęt.
Z góry dziękuję i dodam że może to być zestaw dla Herculesa i tak to zrobie. Jeden cel w głowie.
Piąteczka
Z racji tego że czekają mnie 3 miesiące aresztu domowego, zakupiłem drążek rozporowy, hantle 2x20, uchwyty do pompek, a także pare puszek: BCAA g-force, ZMA(Nuttrend), Thermobombs i Scitec Iso Great Zero Sugar(białko).
Dieta moja opiera się na rybach, nabiale, kurczaku i warzywach w szelakiej postaci
Planuje robić dwa treningi dziennie, rano i wieczorem - między Nimi oczywiście czas na sen i żarcie
Prośba moja to rozpisanie treningu z wykorzystaniem tego co mam, ewentualnie polecić jeszcze jakiś sprzęt.
Z góry dziękuję i dodam że może to być zestaw dla Herculesa i tak to zrobie. Jeden cel w głowie.
Piąteczka
Krzysztof Piekarz
QUEBLO
