karol10104

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2015 (13:39)

Data rejestracji 14.08.2012 (18:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Pomocy nie wiem czy to dobry dział, otóż dośc słabo gotuje i chciałbym prosić o porady, znacie może jakies dobre książki kucharskie bądź serwisy na którym znajde ciekawe i nie drogie przepisy? z góry dziękuje.	2	2014-06-15 15:37
Usuniete tematy	ŁAWKA REGULOWANA AVENGER otóż tak, chciałbym zamówić właśnie tą ławeczkę lecz mam kilka pytan w stosunku do niej, m.in ile ona jest wstanie wytrzymać na skosie, a także co możecie o niej powiedzieć jak się sprawuje itp. o jest jeszcze jedno pytanie czy jest mozliwosc	8	2013-07-12 16:31
Trening w domu	Plecy potrzebuje ostrcyh i efektywnych cwiczen na plecy, dysponuje hantlami 20 kg na ręke, ćwiczenia te muszą byc jak najbardziej cieżkie do zrobienia, z góry dziękuje	6	2012-11-19 21:30
Po siłowni, o siłowni	Czy jest taki sklep? cześć mam pytanie czy jest taki sklep internetowy w którym można zamówić 1 hantelke ?? wszedzie jak sprawdzam to są zestawy 2 hantli, a ja potrzebuje jednej najlepiej z obciazeniem od 20 kg wzwyż. z góry dziękuje z info :)	3	2012-08-17 16:13
Po siłowni, o siłowni	Pomocy. nie wiem gdzie to umięscic więc umieszczam to tutaj. a więc tak stoję przed pewnym dylematem. potrzebuje pomocy w kupnie gryfu do hantelek. poniewaz moj brat wyjechał i zabrał 2 gryfy wraz z obciazeniem, został mi tylko 1 z obciązeniem 18 kg	8	2012-08-15 12:31
Po siłowni, o siłowni	Pomocy... nie wiem gdzie to umięscic więc umieszczam to tutaj. a więc tak stoję przed pewnym dylematem. potrzebuje pomocy w kupnie gryfu do hantelek. poniewaz moj brat wyjechał i zabrał 2 gryfy wraz z obciazeniem, został mi tylko 1 z obciązeniem 18 kg	0	2012-08-15 12:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Idealne ćwiczenia dla 18 latka	2015-02-07 00:34
Trening w domu	Ławka Magnus - dobra dla początkującego?	2014-08-28 16:50
Trening w domu	Trening do oceny	2014-08-28 16:28
Trening w domu	Ławka składana po każdym treningu - czy jest sens? Zobacz całość: http://www.kfd.pl/	2014-08-24 22:24
Trening w domu	plan i hantle	2014-08-24 22:11
Trening w domu	plan i hantle	2014-08-24 21:50
Trening w domu	plan i hantle	2014-08-23 22:22
Trening w domu	Jaki sprzęt dla początkującego 16 latka	2014-08-23 22:15
Trening w domu	Podniesienie klatki piersiowej	2014-08-23 22:02
Trening w domu	Podniesienie klatki piersiowej	2014-08-20 22:54
Trening w domu	Podniesienie klatki piersiowej	2014-08-19 13:01
Trening w domu	Plan do oceny.	2014-08-19 12:50
Trening dla początkujących	Pomoc przy FBW	2014-08-18 23:09
Trening w domu	Plan do oceny.	2014-08-18 23:07
Trening w domu	Ektomorfik + hantelki	2014-08-18 22:57
Trening w domu	trening do oceny ;)	2014-08-14 22:20
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2014-06-15 15:11
Trening w domu	Nie rosną mi mięśnie pomimo dużej ilości ćwiczeń	2014-06-15 15:02
Usuniete tematy	ŁAWKA REGULOWANA AVENGER	2013-07-13 23:33
Trening w domu	Lejkowata klatka - zapadnięta klatka	2013-06-20 18:05
Trening w domu	jaką ławkę wybrać ?	2013-06-20 18:02
Galeria Zdjęć	powrot do treningow :P	2013-06-14 23:20
Galeria Zdjęć	17lat (Do Oceny+prośba;) )	2013-06-14 23:10
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-06-14 16:20
Trening dla początkujących	Ćwiczenia brzuch i nie tylko	2013-04-07 14:13
Trening w domu	plan na mase w domowych warunkach do sprawdzenia	2013-04-06 22:11
Trening w domu	plan na mase w domowych warunkach do sprawdzenia	2013-04-06 21:56
Trening w domu	plan na mase w domowych warunkach do sprawdzenia	2013-04-06 19:48
Trening w domu	"Początkujący" domator	2013-04-06 19:46
Trening w domu	masa , rzeżba czy redukcja	2013-04-06 19:38