karol10104

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2015 (13:39)

Data rejestracji 14.08.2012 (18:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Pomocy nie wiem czy to dobry dział, otóż dośc słabo gotuje i chciałbym prosić o porady, znacie może jakies dobre książki kucharskie bądź serwisy na którym znajde ciekawe i nie drogie przepisy? z góry dziękuje.	2	2014-06-15 15:37
Usuniete tematy	ŁAWKA REGULOWANA AVENGER otóż tak, chciałbym zamówić właśnie tą ławeczkę lecz mam kilka pytan w stosunku do niej, m.in ile ona jest wstanie wytrzymać na skosie, a także co możecie o niej powiedzieć jak się sprawuje itp. o jest jeszcze jedno pytanie czy jest mozliwosc	8	2013-07-12 16:31
Trening w domu	Plecy potrzebuje ostrcyh i efektywnych cwiczen na plecy, dysponuje hantlami 20 kg na ręke, ćwiczenia te muszą byc jak najbardziej cieżkie do zrobienia, z góry dziękuje	6	2012-11-19 21:30
Po siłowni, o siłowni	Czy jest taki sklep? cześć mam pytanie czy jest taki sklep internetowy w którym można zamówić 1 hantelke ?? wszedzie jak sprawdzam to są zestawy 2 hantli, a ja potrzebuje jednej najlepiej z obciazeniem od 20 kg wzwyż. z góry dziękuje z info :)	3	2012-08-17 16:13
Po siłowni, o siłowni	Pomocy. nie wiem gdzie to umięscic więc umieszczam to tutaj. a więc tak stoję przed pewnym dylematem. potrzebuje pomocy w kupnie gryfu do hantelek. poniewaz moj brat wyjechał i zabrał 2 gryfy wraz z obciazeniem, został mi tylko 1 z obciązeniem 18 kg	8	2012-08-15 12:31
Po siłowni, o siłowni	Pomocy... nie wiem gdzie to umięscic więc umieszczam to tutaj. a więc tak stoję przed pewnym dylematem. potrzebuje pomocy w kupnie gryfu do hantelek. poniewaz moj brat wyjechał i zabrał 2 gryfy wraz z obciazeniem, został mi tylko 1 z obciązeniem 18 kg	0	2012-08-15 12:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Idealne ćwiczenia dla 18 latka	2015-02-07 00:34
Trening w domu	Ławka Magnus - dobra dla początkującego?	2014-08-28 16:50
Trening w domu	Trening do oceny	2014-08-28 16:28
Trening w domu	Ławka składana po każdym treningu - czy jest sens? Zobacz całość: http://www.kfd.pl/	2014-08-24 22:24
Trening w domu	plan i hantle	2014-08-24 22:11
Trening w domu	plan i hantle	2014-08-24 21:50
Trening w domu	plan i hantle	2014-08-23 22:22
Trening w domu	Jaki sprzęt dla początkującego 16 latka	2014-08-23 22:15
Trening w domu	Podniesienie klatki piersiowej	2014-08-23 22:02
Trening w domu	Podniesienie klatki piersiowej	2014-08-20 22:54
Trening w domu	Podniesienie klatki piersiowej	2014-08-19 13:01
Trening w domu	Plan do oceny.	2014-08-19 12:50
Trening dla początkujących	Pomoc przy FBW	2014-08-18 23:09
Trening w domu	Plan do oceny.	2014-08-18 23:07
Trening w domu	Ektomorfik + hantelki	2014-08-18 22:57
Trening w domu	trening do oceny ;)	2014-08-14 22:20
Trening w domu	Cichociemny/Dziennik	2014-06-15 15:11
Trening w domu	Nie rosną mi mięśnie pomimo dużej ilości ćwiczeń	2014-06-15 15:02
Usuniete tematy	ŁAWKA REGULOWANA AVENGER	2013-07-13 23:33
Trening w domu	Lejkowata klatka - zapadnięta klatka	2013-06-20 18:05
Trening w domu	jaką ławkę wybrać ?	2013-06-20 18:02
Galeria Zdjęć	powrot do treningow :P	2013-06-14 23:20
Galeria Zdjęć	17lat (Do Oceny+prośba;) )	2013-06-14 23:10
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-06-14 16:20
Trening dla początkujących	Ćwiczenia brzuch i nie tylko	2013-04-07 14:13
Trening w domu	plan na mase w domowych warunkach do sprawdzenia	2013-04-06 22:11
Trening w domu	plan na mase w domowych warunkach do sprawdzenia	2013-04-06 21:56
Trening w domu	plan na mase w domowych warunkach do sprawdzenia	2013-04-06 19:48
Trening w domu	"Początkujący" domator	2013-04-06 19:46
Trening w domu	masa , rzeżba czy redukcja	2013-04-06 19:38