kacper173173

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

655

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Nowakxd

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2015 (03:25)

Data rejestracji 26.02.2014 (22:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening, poczatkujacy, 14 l., nadwaga mocna witam chcialem sie zapytac, jakie cwiczenia powinienem wykonywac aby stracic troche tluszczu i wzmocnic, powiekszyc miesnie ? wiek: 14 l wzrost: 172cm masa: 85kg cel: strata tluszczu, zwiekszenie i wzmocnienie miesni staz: 2 msc na silowni	3	2015-01-27 02:20
Trening w domu	Kupno lawki do cwiczen witam! planuje kupic jakas lawke do cwiczen... potrzebuje lawki (najlepiej regulowany kat nachylenia oparcia) i stojaki ... najlepiej regulowane, bo przysiady wtedy tez zrobie. moj budzet: max. 250zl moje wymiary: masa ok. 80kg wzrost	5	2014-07-23 21:53
Inne dyscypliny	Zwiększenie prędkości roweru na asfalcie (RR Btwin 6.0) witam! jakies 0,5r temu kupiłem rower, niestety moja wiedza na ten temat byla bardzo ograniczona, i mimo iz jezdze niemal tylko na asfalcie to kupilem gorala :( teraz chciałbym co nieco pozmieniać, jak najtańszym kosztem, żeby móc: -robić w	9	2014-05-09 23:10
Trening dla początkujących	Silownia w garazu - pytania witam! chciałem się zapytać co tanim kosztem można kupić, żeby mieć w miarę funkcjonalną mini-siłownię w garażu... póki co kupiłem: gryf 180cm gryfiki x2 36cm 2x 10kg, 2x 5kg, 4x 2,5kg, 2x 1,25kg, zaciski, + 2x hantelki 2,5kg drazek kula do	2	2014-06-08 21:14
Trening w domu	13 lat, chce schudnac i nabrac troszke rzezby witam! mam 13 lat. chciałbym troszkę schudnąć, żeby do sierpnia-wrzesnia mieć mniejszą masę, chociaż zarysy klaty, 8paku i bicepsa... mysle ze fizycznie dojrzalem dosc szybko... wiek: 13 lat masa: 79,5-82,5 kg (wiem, z 10kg za duzo jak nic	20	2014-02-26 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	13 lat, chcę schudnąć i ćwiczyć mięśnie, ocena diety witam! witam! mam 13 lat. chciałbym troszkę schudnąć, żeby do sierpnia-wrzesnia mieć mniejszą masę, chociaż zarysy klaty, 8paku i bicepsa... mysle ze fizycznie dojrzalem dosc szybko... wiek: 13 lat masa: 80,1kg, w 3 dni schudlem z 82,6kg	1	2014-03-04 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Kupno lawki do cwiczen	2014-07-25 03:21
Trening w domu	Kupno lawki do cwiczen	2014-07-24 15:31
Trening dla początkujących	FBW + kettle - judo	2014-06-22 19:16
Trening dla początkujących	FBW + kettle - judo	2014-06-16 20:11
Trening dla początkujących	Bicepsy i brzuch	2014-06-15 20:25
Trening dla początkujących	FBW + kettle - judo	2014-06-15 20:22
Trening dla początkujących	Silownia w garazu - pytania	2014-06-10 21:37
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2014-06-07 19:54
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2014-05-11 07:54
Trening dla początkujących	Plan do oceny! KALISTENIKA + KYOKUSHIN	2014-05-10 16:20
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangi na rozwój mieśni piersiowych	2014-05-10 16:12
Inne dyscypliny	Zwiększenie prędkości roweru na asfalcie (RR Btwin 6.0)	2014-05-10 09:27
Inne dyscypliny	Zwiększenie prędkości roweru na asfalcie (RR Btwin 6.0)	2014-05-10 08:50
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2014-05-09 21:25
Galeria Zdjęć	rkarpinski - czyli w 5 lat od tucznika do zawodnika :-)	2014-05-09 21:24
Trening dla zaawansowanych	Jak szybko zrobic dobry biceps? Rósł az przestał! Pomocy!!!	2014-03-16 15:30
Trening w domu	/jak szybko przypakować w domu . [ Treningi dla 12 latka ;) ]	2014-03-11 19:06
Trening w domu	13 lat, chce schudnac i nabrac troszke rzezby	2014-03-06 19:39
Trening w domu	Pomocy!!! :/	2014-03-05 19:11
Trening w domu	13 lat, chce schudnac i nabrac troszke rzezby	2014-03-05 19:02
Trening w domu	13 lat, chce schudnac i nabrac troszke rzezby	2014-03-03 21:26
Trening w domu	13 lat, chce schudnac i nabrac troszke rzezby	2014-03-02 07:41
Trening w domu	13 lat, chce schudnac i nabrac troszke rzezby	2014-03-01 20:57
Trening w domu	13 lat, chce schudnac i nabrac troszke rzezby	2014-02-28 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zmierz dokładnie swój poziom tłuszczu-czyli wielopartyjna metoda pomiaru fałdomierzem	2014-02-28 09:54
Trening w domu	13 lat, chce schudnac i nabrac troszke rzezby	2014-02-28 09:18
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3'	2014-02-27 21:13
Trening w domu	13 lat, chce schudnac i nabrac troszke rzezby	2014-02-26 23:21
Trening w domu	13 lat, chce schudnac i nabrac troszke rzezby	2014-02-26 23:17
Trening w domu	13 lat, chce schudnac i nabrac troszke rzezby	2014-02-26 22:51