Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
"Postanowiłem napisać niniejszy artykuł mając na uwadze kierowane często na forum pytania odnośnie treningu dla młodych osób, najczęściej w wieku 14-16 lat."
Najczęściej, tzn. że Ciebie również się tyczy. Przeczytaj wszystko i nie kłóć się, bo chcemy Ci pomóc, a nie utrudnić sprawę...
Te artykuły co podałem musisz przeczytać, bo to jest całe kompendium wiedzy na temat ćwiczeń - na dobry start.
Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-03-11 18:56:28
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
23 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
655
To duzo nie zmienia ;) W tym wieku brzuszki, pompki, podciagniecia, przysiady i syzyfki... nie bierz zadnych ciezarow bo to rzadko dobrze wychodzi na poczatku...
Jak nie dasz rady wiecej niz 1 podciagniecie to na krzeslo, lapiesz sie czegos (drazek czy bramka czy cos takiego) i opuszczasz powoli.
Do tego oczywiscie wykroki :)
Zmieniony przez - kacper173173 w dniu 2014-03-11 19:17:28