Arnold Schwarzenegger w swoim newsletterze Arnold's Pump Club podzielił się informacją o tym, jak treningi o wysokiej intensywności mogą pomóc zmniejszyć ryzyko raka z przerzutami.
„Ćwiczenia nie tylko utrzymują ciało w dobrej kondycji, ale mają także niezwykłą zdolność ochrony narządów przed rakiem i zapobiegania jego rozprzestrzenianiu się. Przegląd 20-letni wykazał, że ćwiczenia o wysokiej intensywności zmniejszają ryzyko raka z przerzutami o ponad 70 procent. Badanie było jednym z pierwszych, które zbadało związek między wtórnym wzrostem nowotworu (przerzutami w obszarach takich jak płuca i wątroba) a zachowaniami związanymi z wysiłkiem fizycznym. Naukowcy odkryli, że ćwiczenia wydają się zapewniać wywołaną wysiłkiem tarczę metaboliczną. Innymi słowy, trening o wyższej intensywności zwiększa zdolność układu odpornościowego do rozpoznawania i eliminowania komórek nowotworowych. Badanie sugeruje również, że ćwiczenia o wysokiej intensywności utrudniają przeżycie i rozwój komórek nowotworowych. Jeśli chcesz trenować tak, jak sugerują naukowcy, najważniejsza jest intensywność, na przykład osiągnięcie co najmniej 80 procent maksymalnego tętna. Badania sugerują, że nawet spacery mogą prowadzić do 20-procentowego zmniejszenia prawdopodobieństwa zachorowania na raka”.
To nie pierwszy raz, kiedy Arnold Schwarzenegger omawia sposoby zapewnienia organizmowi ochrony przed chorobami. Pisał też o tym, że przyjmowanie multiwitamin, szczególnie u osób w wieku 60 lat i starszych, może „zapewnić organizmowi większe bezpieczeństwo”, poprawiając jednocześnie pamięć i funkcje poznawcze. Tematy związane ze zdrowiem, odżywianiem i sprawnością fizyczną omawiane przez Arnolda Schwarzeneggera dostarczają wiedzy i motywacji wielu ludziom na całym świecie.
*Źródło badania, na którym opierał się Schwarzenegger: https://aacrjournals.org/cancerres/article/82/22/4164/710131/An-Exercise-Induced-Metabolic-Shield-in-Distant
No geniusz onkologi się robi %
Pół życia sięgaj po produkty sprzyjające kancerogenezie (cygara haha; przetworzone mieso), a potem opowiadaj bajki o zbawiennym wpływie treningu.
Jeszcze nie dawno bardzo zachęcał do przyjmowania preparatów o niewiadomym wpływie na kancerogenezę...
Ale cóż tam, jak dostaniesz raka z przerzutami, to intensywnym wysiłkiem "wypocisz".
Bardzo zabawna wypowiedź:) mr. Arnold wypocił oprócz cancer również swój brain
a takie arty tylko promuja jego d****ne teorie... za duzo pisza o nim, wheelsie i thorze, co jeden news to nic nie warte pierdy :-D ale o czyms pisac trzeba.
Do pewnego stopnia to dobre, bo ludzie widzą jaki to fałszywy typ.
Najbardziej mnie bawi mówiąc o ochronie środowiska, mając swój odrzutowiec i jezdzac hummerami
Tak. Podobnie ludzie z listy Epsteina umoralniali innych, co powinni robić żeby chronić dzieci i starszych.
Większej hipokryzji chyba w życiu nie widziałam.
Ale oni tam w tych elitach wszyscy są chorzy psychicznie i dodatkowo władza rzuca im się na mózg.
Zjazdy ludzi którzy chcą chronić środowisko, każdy własny samolot. Tyle tej ekologii.