Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Wzmocnienie mięśni brzucha po operacji przepukliny pępkowej i kresy białej.

  kamil_k90

  13

  37800

  9

  25 III 14:07

  
• Czesc

  Kimo

  1

  1366

  0

  24 III 09:24

  
• Jestem ciągle szczupły

  Początkujący01

  3

  1301

  0

  22 III 09:06

  
• trening w domowych warunkach + dieta

  Slim_Dave

  10

  2353

  0

  21 III 12:19

  
• Czy taką sylwetkę można uzyskać za pomocą samych 4 ćwiczeń.

  poranek28

  8

  2641

  1

  20 III 14:22

  
• Mata do ćwiczeń na śliskich panelach

  laptop

  1

  4293

  0

  17 III 21:37

  
• chciałbym powiększyć mieśnie całego ciała oprócz nóg mam 14 lat

  suchoklates_polska

  4

  1840

  0

  16 III 20:13

  
• Niskobudżetowa siłownia w domu

  Creampufffilling

  4

  1767

  0

  15 III 18:18

  
• Trening

  Hokeyz

  10

  1880

  4

  15 III 18:17

  
• Trening obwodowy w domowych warunkach dla kobiety

  maniek1717

  5

  2133

  2

  15 III 18:05

  
• Trening na sylwetkę dla 12-latka

  Kacyak

  3

  2047

  0

  15 III 18:04

  
• Plan z wykorzystaniem masy ciała

  mugolina

  3

  1372

  0

  15 III 18:02

  
• Trening złożony z brzuszków , pompek i podciągnięć po treningu

  Emenems0000

  9

  1696

  4

  15 III 16:32

  
• Wybór stojaków pod gryf.

  marek171

  4

  1519

  0

  8 III 19:57

  
• Trening w domu bez Diety bardzo mała waga xd

  sharum

  2

  1498

  0

  8 III 19:56

  
• Skazany na trening - progi przejścia

  acid1324

  7

  2655

  0

  5 III 14:09

  
• Trening w domu ze slabym sprzętem

  Acce

  2

  1346

  0

  4 III 19:39

  
• [DT] Mnichnowy

  Mnichnowy

  42

  4315

  0

  2 III 18:09

  
• Trening rąk

  Mavannkas

  16

  1795

  0

  2 III 17:29

  
• Trening w domu, Olivier Lafay.

  Anonim

  4

  1554

  1

  2 III 15:58

  
• Wyciąg KELTON Python HW2 + Butterfly

  monikaszymula

  3

  2009

  0

  26 II 17:56

  
• Gryfy maxam - stracone pieniądze

  Anonim

  3

  1916

  0

  26 II 17:53

  
• Prosba o ocene treningu

  Marakash

  12

  2166

  3

  26 II 16:12

  
• Czy jest sens treningu w domu dla 14 latka?

  Anonim

  9

  2021

  0

  25 II 15:22

  
• Lafay obwód

  Szybki22

  9

  1994

  0

  25 II 11:28

  
• Lafay obwód

  cienias21

  7

  1814

  7

  25 II 10:37

  
• Kilka pytań odnośnie metody Lafay'a

  Jozekx

  13

  2554

  0

  25 II 10:07

  
• Gryfy średnica - zapytanie

  monkey22

  7

  2403

  3

  24 II 15:14

  
• Poręcze Kelton HD16

  Anonim

  12

  2229

  0

  24 II 14:46

  
• ćwiczenia dla zaczynającego 16 latka :)

  loronet1

  2

  998

  0

  23 II 09:23

  
• Dipy na poręczach a na kółku gimnastycznym

  SpeedKGB

  4

  3038

  3

  23 II 09:03

  
• Plan kalisteniczny

  ErykCali03

  2

  2118

  0

  21 II 21:48

  
• Jaki gryf najlepszy?

  Anonim

  1

  1853

  0

  21 II 08:55

  
• Czy gryf 180 cm nadaje się do przysiadu

  SpeedKGB

  2

  1704

  0

  21 II 08:52

  
• Wybór stojaków

  marek171

  1

  1144

  0

  20 II 08:38

  
• ocena treningu

  ewelela97

  6

  1269

  0

  19 II 18:22

  
• Cialo

  baca2000

  1

  1236

  0

  17 II 21:13

  
• Ćwiczenia w domu

  Anonim

  3

  2562

  0

  10 II 22:45

  
• Pomozcie mi dobrac cwiczenia...

  Nizar

  8

  1823

  0

  10 II 14:23

  
• Plecy budowa.

  14dni

  6

  1418

  3

  9 II 14:46

  
• Kalistenika plan treningowy FBW

  FLMH

  4

  15413

  0

  9 II 13:00

  
• [Ocena i porady] Sprzęt do trenowania w domu

  JPDelfin

  7

  1534

  3

  8 II 08:43

  
• Gdzie kupujecie rekawice do ćwiczeń

  Paweł1978

  4

  1292

  0

  6 II 20:32

  
• [DT] Po zdrową sylwetke - abuhamza

  abuhamza

  12

  2042

  0

  6 II 20:15

  
• Plan treningowy dla początkującego 17latka

  alsek

  13

  2233

  2

  6 II 18:47

  
• Trening siłowy dla biegacza

  MarcinSdl

  5

  1451

  2

  6 II 12:10

  
• Domowy trening

  Thedjbonus

  2

  1150

  0

  6 II 12:10

  
• Plan treningowy

  Matt1221

  2

  577

  0

  6 II 12:06

  
• drążek sufitowy

  Blasterm92

  5

  1134

  0

  6 II 09:32

  
• trening w domu bez żadnego sprzętu

  quebo1

  11

  2424

  1

  3 II 15:45

  
• Plan treningowy dla 14- latki

  Jutka04

  2

  2367

  0

  2 II 09:18

  
• Plan

  Anonim

  3

  992

  0

  31 I 16:32

  
• ćwiczenia w domu

  filip ćwiczy

  1

  982

  0

  30 I 16:45

  
• Domowa siłownia w - jaki sprzęt?

  gianbuffon

  6

  1264

  3

  30 I 12:40

  
• Problem z klatką i nogami

  frans

  6

  1217

  0

  30 I 09:09

  
• [DT] Cel biegi ultramaratońskie 2018

  Nevermind.

  5

  1204

  0

  29 I 20:35

  
• wioślarz

  Piłkarzyk14

  26

  3088

  0

  25 I 06:13

  
• Plan treningu w domu - mały upgrade?

  ElBlancoo

  13

  1592

  0

  24 I 16:40

  
• modernizacja ławki Kelton HL4

  pipi94

  15

  2985

  0

  24 I 14:56

  
• Paul Wade - Skazany na trening

  Ostatni_Car

  12

  14773

  4

  24 I 14:45

  
• Kurza klatka piersiowa co robić?

  MrTshe

  8

  18493

  3

  23 I 21:56

  
• Moje rekordy!

  Julius777

  6

  1377

  1

  22 I 19:07

  
• siłka w piwnicy

  stalowy 1205

  1

  620

  0

  22 I 13:30

  
• MojeImie - DT

  MojeImie

  58

  6237

  0

  20 I 19:33

  
• Powrót do gry

  jaakub75

  4

  759

  0

  19 I 19:34

  
• wyniszczone barki

  kwasny98

  3

  837

  0

  19 I 12:44

  
• jaką blachę wybrać do łączenia elementów ?

  pipi94

  2

  828

  0

  18 I 22:10

  
• Wyskok

  lube

  4

  1206

  0

  18 I 09:01

  
• Vo2max.

  Paulinaaaa_

  2

  813

  0

  17 I 18:23

  
• masa czy rzezba

  michał3339

  1

  783

  0

  17 I 18:23

  
• Plan HST do oceny

  kupasz

  9

  2809

  0

  16 I 19:57

  
• Trening split 5 razy w tygodniu

  maxxam

  6

  1568

  0

  15 I 20:44

  
• Dieta

  gw2436q

  2

  1145

  0

  11 I 18:20

  
• Trening kettlebell poczatki

  Dafor

  3

  1709

  0

  11 I 09:25

  
• Odstające łopatki

  Jack56

  1

  616

  0

  10 I 10:33

  
• Trening z gumami na mase

  Looq17

  6

  6347

  0

  9 I 21:11

  
• Trening betonem

  P A K O

  3

  723

  3

  9 I 12:27

  
• Amatorski trening

  Jestemtunowy111

  3

  1065

  0

  9 I 12:21

  
• Trening w domu; sprzęt, plan, zamiary

  Bart.S

  4

  1046

  2

  8 I 22:42

  
• Problem z wykonywaniem ćwiczenia z użyciem ab-wheel

  reshi

  2

  2376

  0

  6 I 18:13