Jutka04

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2017 (14:18)

Data rejestracji 31.01.2017 (21:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	PYTANIA DO MOJEJ DIETY I ĆWICZEŃ cześć, mam 13 lat, jestem dziewczyną, waże 60kg i mam 170cm wzrostu. chciałabym się pozbyć tłuszczu z brzucha i nóg oraz przybrać na mięśniach. postanowiłam, że zaczne biegać no ale na razie jest troche zimno, więc teraz trenuje w	1	2017-02-09 18:49
Trening w domu	Plan treningowy dla 14- latki cześć! mam 14 lat, jestem dziewczyną mam 170cm wzorstu i ważę 60kg. prosiłabym o ułożenie jakiegoś planu treningowego, nie posiadam żednych przyrządów. odżywiam się/ staram się odżywiac zdrowo. chciałabym stracić troche z brzucha i ud, ale też	2	2017-02-01 21:11
Trening dla początkujących	Czy mogę zacząć siłownie? witam! jako jesteście specjalistami mam pytanko, mam 13 lat, jestem dziewczyną i interesuje się zdrowym odżywianiem i ogólnie sportem. a więc, zastanawiam się czy no nie wiem za 1-2 lata odpowiednie jest żebym zaczęła treningi na siłowni? mam 170	7	2017-01-31 21:27