Marakash

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

970

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Tucholski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Uparty.

Zainteresowania Sport

Dieta Jest

Uprawiane sporty biegi

Ostatnia aktywność 16.09.2020 (15:47)

Data rejestracji 23.10.2015 (02:27)

Wzrost: 175 cm

Waga: 71 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 78 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl prop enan	27	2018-10-04 23:22
Trening w domu	Prosba o ocene treningu witam,chwilo ćwicze w domu z braku funduszy i chciałbym żebyście mi doradzili co tutaj moge zmienic mam do wykorzystania drązek hantel 10kg plecak cegly z piwnicy :p i wlasna mase,dalsza część mojego tematu jest tutaj :	12	2017-02-10 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg witam,chciałbym was zapytać co mogę zmienić w tej rozpisce,nie jest ona jakoś nie wiadomo jak zaplanowana tylko po prostu tak narazie się odżywiam,nie mam w tym miesiącu zbyt wiele funduszy więc prosiłbym bez szaleństw i żebyście napisali na jakie	55	2017-02-10 15:40
Odżywki i suplementy	Megace z kreatyną + trening+dieta witam,mam do was otóż takie pytanie. co sądzicie o połączeniu kreatyny z megace? aktualnie waże 60kg ,lekarz przypisał mi megace z powodu niedowagi (mam 180cm wzrostu) i zastanawiam się nad dawkami jakie przyjmować i czy połączyć to z	10	2017-02-09 23:48
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny (ew.poprawki) witam,od jakiegoś roku ,półtora zacząłem interesować się kulturystyką ,moja wiedza na ten temat jak przypuszczam jest dosyć płytka ale staram się jak mogę, mam 19 lat 175cm wzrostu waże 60kg. rok temu ważyłem 45kg i od tamtej pory wziąłem się	21	2015-10-23 02:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy cykl prop enan	2018-12-24 15:19
Doping	Pierwszy cykl prop enan	2018-10-16 23:18
Doping	Pierwszy cykl prop enan	2018-10-16 16:46
Doping	Pierwszy cykl prop enan	2018-10-16 09:21
Doping	Pierwszy cykl prop enan	2018-10-16 09:01
Doping	Pierwszy cykl prop enan	2018-10-15 22:58
Doping	Pierwszy cykl prop enan	2018-10-15 18:30
Doping	Pierwszy cykl prop enan	2018-10-10 19:28
Doping	Pierwszy cykl prop enan	2018-10-05 12:12
Doping	Pierwszy cykl prop enan	2018-10-05 09:34
Trening w domu	Prosba o ocene treningu	2017-02-26 16:02
Trening w domu	Prosba o ocene treningu	2017-02-25 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-19 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-18 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-18 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-17 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-17 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-17 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-17 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-17 01:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-16 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-16 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-16 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-15 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-15 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-14 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-13 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-13 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-12 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-02-11 19:19