gianbuffon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

549

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2017 (08:52)

Data rejestracji 24.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	Stojaki ms-s105 - jak stłumić hałas? witam, chciałbym kupić te stojaki do mojej małej siłowni w mieszkaniu http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24432-stojaki-wielopoziomowe-2-sztuki-ms-s105-marbo-sport.html niestety nie mają one gumy amortyzującej, a bardzo mi zależy na	4	2017-02-03 08:10
Trening w domu	Domowa siłownia w - jaki sprzęt? witam, mam w mieszkaniu niewielkie pomieszczenie, w którym chciałbym urządzić swoją mini siłownię. mankamentem może być zaledwie 2m szerokości, ale myślę, że i w takich warunkach da radę komfortowo poćwiczyć. po prostu kupię krótszy gryf o	6	2017-01-26 21:12
Trening dla początkujących	Split 3x w tyg. do oceny płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 86 wzrost : 189 cel treningowy : masa, pierwszy cykl kreatynowy staż treningowy na siłowni : łączny 18 miesięcy, od stycznia do czerwca przerwa. uprawiane inne sporty : piłka nożna, jazda na rowerze -	4	2011-11-03 14:08
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl - ocena zestawu witam, za 3-4 tyg. planuje zrobić swój pierwszy cykl. cel- masa i siła. mam 21 lat, 12 miesięcy stażu. 189cm/87kg. dieta na masę jest. w tej chwili tak na 80%, ale od stycznia bardziej się przykładam :) białko uns uns cfm 80 - 4.5kg - na	9	2010-12-26 02:36
Odżywki i suplementy	OLIMP Chela-Mag B6 555mg + Olimp vita-min multiple sport? witam, chciałbym zapytać, czy takie połączenie będzie dobre i w zupełności mi wystarczy? chodzę na siłownię 3x w tygodniu, do tego studia i praca, także trochę stresu jest. często zdarza mi się mało sypiać (5-7h). aktualnie zażywam na noc 1	15	2010-07-11 00:24
Odżywki i suplementy	Multiple Sport + MZB? witam, od kilku dni mam dylemat jakie wziąć witaminy. parę osób mi poleca olimp vita-min multiple sport, inni radzą wziąć inne, np. olimp vita-min plus, bądź zrezygnować z mzb, skoro mam brać multiple sport. - żeń-szeń 1 kaps. po śniadaniu -	4	2010-07-18 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jogging, czy piłka nożna? witam, zamierzam spalić trochę tłuszczu przez wakacje. zastanawiam się co jest lepsze: 30 min biegania, czy piłka nożna? jeśli miałby to być mecz 2x 30 min, to raczej piłka, prawda? a co jeśli chciałbym iść pokopać z kolegą na 1-1,5h? wiadomo, że	8	2010-07-12 00:34
Odżywki i suplementy	Coś na skurcze witam, chodzę na siłownie 7 miesięcy, odkąd zacząłem intensywniejsze treningi łydek (od ok. 3 miesięcy) często łapią mnie skurcze w środku nocy lub rzadziej rano po przebudzeniu. wiem, że powinienem mocniej się rozgrzewać przed treningiem, ale	7	2010-05-29 15:18
Trening dla początkujących	Rękawice niefarbujące witam, czy może mi ktoś polecić jakieś rękawice, które nie farbują rąk? aktualnie używam już 5 miesięcy rękawic firmy olimp competition z usztywnianiem nadgarstka. miały farbować przez miesiąc, a im je mam dłużej tym bardziej farbują... będę	7	2010-05-05 17:45
Trening dla początkujących	Niedobór wagi, leki na tarczyce, plan, odżywki - prośba o pomoc witam, chodze na silke 3 miesiac. mam 21 lat, wzrost 189cm, waga 76kg. mam niedoczynnosc tarczycy i co za tym idzie codziennie na czco biore tabletki. nie wiem, czy przez to moge brac odzywki, czy nie. ze swoim endokrynologiem nie rozmawialem o	3	2010-01-05 21:21
Zdrowie i Uroda	pomoc w wyborze stabilizatora witam, moglibyscie mi pomoc wybrac stabilizator stawu skokowego dla sportowcow? konkretnie do gry w pilke	0	2008-09-15 15:49
Zdrowie i Uroda	ból nadgarstka witam, dzisiaj podczas gry w pilke, stalem na bramce i przyjalem na reke bardzo mocny strzal. chyba musialem zle ulozyc dlon i w efekcie poczylem dosc silny bol nadgarstka. po przyjsciu do domu przylozylem sobie lod, pozniej posmarowalem zelem i	5	2008-08-04 21:20
Zdrowie i Uroda	wybor stabilizatora witam, chcialbym zapytac o trzy rzeczy: 1. jaki polecacie stabilizator na kostke do gry w pilke nozna? 2. do gry w pilke kupuje zwykle buty numer mniejsze, zeby stopa byla sztywna i nie latala. a planuje teraz kupic nowe i nie wiem, czy mi noga	1	2008-08-04 21:26
Piłka Nożna	jakie buty na beton? witam, jakie proponujecie nie drogie buty do pilki noznej, glownie na beton oraz sztuczna trawe?? dodam, ze nie dawno mialem skrecony staw skokowy, wiec zastanawiam sie nad kupnem jakichs specjalnych, wysokich butow, aby lepiej usztywnic kostke.	3	2008-07-13 20:01
Zdrowie i Uroda	torenka skokowa czeste odnawianie witam, na wstepie chcialbym przeprosic, jesli podobne tematy juz byly, ale bardzo sie spiesze... w ciagu 2 lat mam juz 4 raz zerwana torebke ( w tym czasie tez 2 lekkie podkrecenia kostki). nie mam juz sil chodzic do lekarza i wydaje mi sie, ze	13	2008-05-04 12:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Marbo	Stojaki ms-s105 - jak stłumić hałas?	2017-02-07 11:56
Marbo	Stojaki ms-s105 - jak stłumić hałas?	2017-02-07 10:43
Trening w domu	Domowa siłownia w - jaki sprzęt?	2017-01-30 12:39
Trening w domu	Domowa siłownia w - jaki sprzęt?	2017-01-30 09:08
Trening w domu	Domowa siłownia w - jaki sprzęt?	2017-01-27 13:08
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-02-20 00:41
Trening dla początkujących	Split 3x w tyg. do oceny	2011-11-03 23:31
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-07-18 23:10
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-07-18 01:33
Odżywki i suplementy	Jakiego wybrać gainera ?	2010-12-26 21:00
Odżywki i suplementy	Jakiego wybrać gainera ?	2010-12-26 20:05
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze Gainera, cel - Masa!	2010-12-26 16:24
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl - ocena zestawu	2010-12-26 15:44
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl - ocena zestawu	2010-12-26 15:32
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl - ocena zestawu	2010-12-26 15:03
Odżywki i suplementy	Multiple Sport + MZB?	2010-07-18 18:31
Odżywki i suplementy	Multiple Sport + MZB?	2010-07-18 18:15
Odżywki i suplementy	OLIMP Chela-Mag B6 555mg + Olimp vita-min multiple sport?	2010-07-12 20:48
Odżywki i suplementy	OLIMP Chela-Mag B6 555mg + Olimp vita-min multiple sport?	2010-07-12 14:03
Odżywki i suplementy	OLIMP Chela-Mag B6 555mg + Olimp vita-min multiple sport?	2010-07-12 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jogging, czy piłka nożna?	2010-07-12 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jogging, czy piłka nożna?	2010-07-12 01:22
Odżywki i suplementy	OLIMP Chela-Mag B6 555mg + Olimp vita-min multiple sport?	2010-07-12 00:06
Piłka Nożna	wasze drużyny	2010-06-05 02:41
Odżywki i suplementy	Coś na skurcze	2010-05-31 02:34
Odżywki i suplementy	Coś na skurcze	2010-05-30 01:12
Trening dla początkujących	Rękawice niefarbujące	2010-05-06 01:46
Trening dla początkujących	Rękawice niefarbujące	2010-05-05 23:31
Trening dla początkujących	Niedobór wagi, leki na tarczyce, plan, odżywki - prośba o pomoc	2010-01-07 00:10
Trening dla początkujących	Niedobór wagi, leki na tarczyce, plan, odżywki - prośba o pomoc	2010-01-06 22:36