Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan ćwiczeń 15latka.

  south15

  9

  1110

  0

  17 XI 16:34

  
• Trening na mase w domu

  koncuwa

  3

  1435

  0

  17 XI 16:32

  
• Plan treningu na masę.

  SailorMan

  3

  721

  0

  17 XI 15:46

  
• Plan treningowy. Proszę o pomoc ;)

  tomek25069

  13

  1092

  0

  17 XI 15:19

  
• Priorytet - szerokie plecy

  kris255

  1

  950

  0

  17 XI 12:49

  
• Co po A6W?

  Anonim

  1

  681

  0

  17 XI 12:34

  
• ławka do ćwiczeń w domu

  lori123

  6

  1235

  0

  16 XI 23:05

  
• Przyczny braku efektów

  Szprota94

  16

  1550

  0

  16 XI 21:44

  
• Trening w domowych warunkach, brak czasu + suplementacja

  jagodka93

  4

  1014

  0

  16 XI 21:02

  
• Dziennik treningowy - Diya

  Diya

  57

  4731

  0

  16 XI 21:02

  
• Trening do oceny

  milosz96r

  4

  722

  0

  16 XI 19:15

  
• Nieproporcjonalna budowa ciała

  Anonim

  5

  2270

  0

  16 XI 16:26

  
• SD przed HST

  ipawel

  5

  1086

  0

  16 XI 12:18

  
• do sprawdzenia

  Smoq.

  3

  691

  0

  16 XI 12:12

  
• Ekstremalny trening na drążku

  AdamPK

  4

  1026

  0

  16 XI 11:23

  
• plan treningowy do oceny dobry?

  moveinout

  14

  1234

  0

  15 XI 20:31

  
• klatka piersiowa.....pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  paatryk95

  11

  1110

  0

  15 XI 20:00

  
• Mięśnie brzucha (kaloryfer)

  Normand

  2

  1580

  0

  15 XI 18:19

  
• Brzuch

  Anonim

  25

  2395

  0

  15 XI 16:58

  
• Pomoc w treningu

  nikiel67

  1

  529

  0

  15 XI 15:35

  
• Moj alternatywny split;)

  Zambo19

  63

  6379

  0

  15 XI 14:58

  
• na czym polega

  haplon

  1

  907

  0

  15 XI 14:09

  
• pomoc z planem :)

  Anonim

  12

  1067

  0

  15 XI 13:42

  
• Prosze o pomoc ! FBW NA MASE !

  gelo05

  4

  702

  0

  15 XI 11:33

  
• ćwiczenia!!

  paatryk95

  4

  660

  0

  15 XI 10:03

  
• 16 lat - prośba o plan treningu siatkarza

  Bomber0

  3

  990

  0

  14 XI 22:54

  
• prostowniki dolna partia

  maxikkk

  8

  915

  0

  14 XI 22:16

  
• amin przed tabata

  K3NJI

  3

  1041

  0

  14 XI 22:16

  
• Ćwiczenia na mięśnie międzyżebrowe i zębate

  sMoQu86

  15

  29212

  5

  14 XI 17:54

  
• Udoskonalenie Ławeczki treningowej

  szpaner666

  3

  1479

  0

  14 XI 15:02

  
• Trening na rzezbe i mase

  Maciek05

  5

  1269

  0

  14 XI 13:55

  
• Plan do oceny masa:)

  bartek kks

  1

  745

  0

  14 XI 10:59

  
• Pomoc w ułożeniu planu

  toffik1410

  7

  984

  0

  14 XI 09:49

  
• Proszę o rady :) Jakieś 2 doświadczone osoby. BEZ NERWÓW!

  maatii1

  3

  752

  0

  13 XI 22:59

  
• Trening Plan Look Plis

  nihasa3

  4

  809

  0

  13 XI 22:40

  
• program 100 pompek + trening Armstronga :)

  Anonim

  6

  2045

  0

  13 XI 19:39

  
• Ćwiczenia max wysiłek

  stopro1990

  1

  849

  0

  13 XI 18:07

  
• Trening na sile dynamiczna + rzezbe?

  Lepkowski

  2

  1617

  0

  13 XI 09:15

  
• uda i tyłek

  Alexio15

  5

  1292

  0

  13 XI 09:15

  
• Plan do poprawy :)

  mount

  9

  954

  0

  13 XI 09:10

  
• KOŃCOWY PLAN DO OCENY :)

  Anonim

  6

  878

  0

  13 XI 09:09

  
• HST/PPL z priorytetem +sw

  _suBZero

  7

  1084

  0

  12 XI 23:40

  
• Idzie zima, a masy ni ma - Dziennik treningowy Przemasso

  Anonim

  104

  10001

  0

  12 XI 22:29

  
• Plan ćwiczeń na altasie dla 16 latka

  KrYsTeK666

  18

  2107

  0

  12 XI 21:17

  
• Podciąganie się - trening

  HubertZ

  3

  1488

  0

  12 XI 18:01

  
• Sugestie do planu treningowego

  HomeBird

  8

  1279

  0

  12 XI 17:43

  
• Czy powinienem ćwiczyć ?

  wojteq33

  4

  707

  0

  12 XI 17:41

  
• Trening dla początkującego(proszę o pomoc)

  dracer

  2

  666

  0

  12 XI 17:37

  
• Witam

  ChrisZmC

  4

  689

  0

  12 XI 17:25

  
• trening dla kompletnie zielonego...poczatki

  gonzo9

  3

  853

  0

  12 XI 17:21

  
• "Odinowe pompki"

  Managerz

  4

  1624

  0

  12 XI 16:45

  
• Yokoguna - Bardzo proszę o plan

  betor

  0

  652

  0

  12 XI 16:21

  
• Negatywy w HST

  Mandel

  8

  1135

  0

  12 XI 15:35

  
• Mały Problem z Wyglądem

  MlodyTaki

  7

  1318

  0

  12 XI 14:05

  
• Basen 2x w tyg + ?

  Korges

  2

  1084

  0

  12 XI 13:36

  
• total gym1000

  shark88

  4

  773

  0

  12 XI 11:12

  
• Jakie sterycy ??? POMOCY!!!!!!!!!

  slaweksr

  9

  1358

  0

  12 XI 08:23

  
• Plan na szersze plecy, barki

  Anonim

  6

  2103

  0

  11 XI 20:10

  
• SZCZEGÓŁY ĆWICZENIA POMOC !!

  Anonim

  0

  507

  0

  11 XI 19:47

  
• Przygotowanie się do testów fizycznych do Policji

  Czarny91

  1

  8865

  0

  11 XI 19:13

  
• Poprawa planu ACT...

  patolix

  8

  966

  0

  11 XI 17:46

  
• POMPKI PODCIĄGANIE - POMOC

  Anonim

  11

  1475

  0

  11 XI 17:10

  
• HST do oceny poprawy

  juhcwmahc

  5

  753

  0

  11 XI 16:29

  
• Plan do poprawy na klatke i biceps

  Olo2385

  13

  2230

  0

  11 XI 16:13

  
• Ciekawy trening do oceny

  3LPOL4CO

  4

  851

  0

  11 XI 15:29

  
• DOMOWY PLAN DO OCENY/POPRAWY :)

  Anonim

  10

  1062

  0

  11 XI 14:53

  
• HST masa do poprawy

  juhcwmahc

  6

  2041

  0

  11 XI 14:45

  
• Mocowanie drazka rozporowego, waska framuga

  kalais

  3

  5439

  0

  11 XI 13:33

  
• Czy można baniaki z wodą zastąpić hantlami(3 albo 4 kg)?

  Bartek996

  8

  2527

  0

  11 XI 12:22

  
• Rozbudowa klatki i troche rak

  Kicol

  2

  1214

  0

  10 XI 23:34

  
• HST do oceny

  ipawel

  9

  905

  0

  10 XI 22:31

  
• Początkująca siatkarka :).

  Nataszkaa6

  3

  795

  0

  10 XI 21:32

  
• Siła, Rzeźba - domowe warunki - pilne :)

  CzaroSW

  2

  1205

  0

  10 XI 20:53

  
• Interwały na rowerze stacjonarnym.

  26ss

  1

  6204

  1

  10 XI 20:04

  
• trening na mase w domowych warunkach

  komo23

  2

  961

  0

  10 XI 20:02

  
• Mawashi lub znawcy ;) Potrzebuję Waszej pomocy ;)

  tomek25069

  1

  665

  0

  10 XI 19:27

  
• Pomocy :)

  peja1995

  6

  750

  0

  10 XI 18:17

  
• Poprawki w planie treningowym

  krezus82

  3

  635

  0

  10 XI 18:17

  
• Co Kupic?

  adriano357

  8

  1143

  0

  10 XI 17:34

  
• Pytanie o wybór gryfu

  Fornal89

  10

  1144

  0

  10 XI 14:48