| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
utwardzanie
interesuje mnie temat utwardzania. jedni piszą że czegoś takiego nie ma, drudzy piszą że jest, trzeci piszą że jest takie coś, ale bardzo szkodliwe, czwarci mówią, że coś takiego jest, ale nie jest szkodliwe, bo to tak jak byś złamał sobie rękę i
|
6 |
2010-01-21 13:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Proszę o pomoc ...
hej, mam wielką prośbę, czy ktoś pomógłby mi opracować jakiś plan treningowy,
na tą chwilę dysponuję tylko sztangą :/, mam prawie 15 lat, więc chodzę do szkoły, dużo czasu poświęcam na naukę, dlatego
|
2 |
2009-12-13 17:25
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Czy mi nie zaszkodzi?
czy wykonywanie z sztangą ćwiczeń: "martwy ciąg",podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie)może wpłynąć na mój kręgosłup??
mam 15 lat. zależy mi na wzmocnieniu mięśni mięśni kręgosłupa.
|
4 |
2009-12-12 20:34
|
|
Trening w domu
|
Co sądzicie ?~?
hej mam 15 lat i chciałbym się dopytać co sądzicie o moich treningach, jak ktoś ma jakieś porady to proszę pisać. jak widać po wieku chodzę do szkoły, naukę ciężko pogodzić z treningami, więc nie mam czasu ćwiczyć godzinami. posiadam tylko
|
1 |
2009-11-17 17:53
|
|
Trening dla początkujących
|
Co sądzicie???
hej mam 15 lat i chciałbym się dopytać co sądzicie o moich treningach, jak ktoś ma jakieś porady to proszę pisać. jak widać po wieku chodzę do szkoły, naukę ciężko pogodzić z treningami, więc nie mam czasu ćwiczyć godzinami. posiadam tylko sztangę.
|
5 |
2009-11-16 16:07
|
|
Trening w domu
|
Yokoguna - Bardzo proszę o plan
witam!
bardzo zależy mi na planie yokoguna, pobrałem go, ale bez obrazków i nie rozumie wszystkich ćwiczeń, jak ktoś ma wersję z obrazkami,
to plis przyślijcie, zależy mi strasznie.
|
0 |
2009-11-12 16:21
|
