mount

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

380

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2010 (16:37)

Data rejestracji 22.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Nasze Osiągi witam wpadłem na pomysł by założyć temat w którym będziemy umieszczać swoje osiągi. ankieta ma wyglądać tak: 1. wiek: 2. staż: 3. liczba pompek klasycznych: 4. liczba pompek(łokcie wzdłuż tułowia): 5. liczba podciągnięć szerokim	5	2010-11-06 15:35
Trening dla początkujących	plan treningowy / wytrzymałość witam. wybieram się do llo dęblin. podobno jest tam wysoki poziom w-f. moim celem jest zwiększenia siły i wytrzymałości moich mięśni. priorytetem są mięśnie najszersze grzbietu i ogólna kondycja gdyż dużo się tam pływa podciąga na drążku i biega.	11	2010-07-09 12:55
Trening w domu	Plan do poprawy :) witam mam 14 lat i ćwicze na siłe. prosiłbym o przeanalizowanie mojego planu i wytypowania w nim ewentualnych błędów.dodam również że ćwicze również a6w i robie brzuszki. mó plan : pn/śr/pt - klata rozpiętki na skośnej 4x8, wyciskanie	9	2009-11-09 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Siłownia 15latka do oceny	2010-11-06 15:24
Trening dla początkujących	plan treningowy / wytrzymałość	2010-07-09 20:20
Trening dla początkujących	plan treningowy / wytrzymałość	2010-07-09 15:33
Trening dla początkujących	plan treningowy / wytrzymałość	2010-07-09 13:25
Trening w domu	Dobranie treningu	2009-11-23 18:00
Trening w domu	Plan do poprawy :)	2009-11-12 22:09
Trening w domu	Dziennik treningowy R!obson, powrót;]	2009-11-12 16:38
Trening w domu	Dziennik treningowy R!obson, powrót;]	2009-11-11 20:22
Trening w domu	Plan do poprawy :)	2009-11-10 20:42
Trening w domu	Plan do poprawy :)	2009-11-10 20:25
Firma	Ćwiczenia bez sprzetu	2009-05-08 20:55
Firma	Podciąganie się na drążku	2009-04-25 21:01
Firma	Podciąganie się na drążku	2009-04-23 15:54