Bartek996

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Wróbel

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie Jestem jeszcze młody ,mam około 13 lat :P, więc nie macham hantlami. Czasami biegam, trochę, czasem ćwiczę w domu, ale nie wiem jak, dlatego zarejestrowałem się tutaj. NIE interesuję się sportem takim jak: piłka nożna, ręczna, koszykówka, po prostu, nie lubię gier z piłką; niestety, jestem najgorszy z WF-u dlatego chciałbym skorzystać z waszej pomocy jak ćwiczyć, aby być lepszym (ale nie chodzi mi o piłkę, po prostu nie lubię piłki i JUŻ :D), pragnę tylko żeby być sprawniejszym i lepiej wyglądać :).

Zainteresowania Zwierzęta, Astronomia i tyle :-)...

Dieta Staram się unikać napojów ze sztucznymi słodzikami i pączków :D, jem jogurtyi owoce, ale nie tylko:P

Uprawiane sporty Bieganie, ćwiczę też w domu.

Ostatnia aktywność 20.01.2010 (20:46)

Data rejestracji 31.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Jak zrobić półprzysiad na jednej nodze w szerokim rozkroku tak jak w temacie. mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak zrobić półprzysiad na jednej nodze i to jeszcze w szerokim rozkroku??!! dokładniej pisze to tak: "szeroki rozkrok, tułów wyprostowany, półprzysiady	6	2010-01-15 22:55
Trening w domu	Czy można baniaki z wodą zastąpić hantlami(3 albo 4 kg)? takie pytanie dotyczące "planu treningu dla osób początkujących". czy można baniaki z wodą zastąpić hantlami(3 albo 4 kg)?	8	2009-11-08 14:35
Po siłowni, o siłowni	Mam pytanie. bo tak: na wf-ie (mam 13 lat i jestem w 1 gimnazjum) mamy czasami godzinę na siłowni. i normalnie dyrektor(uczy też wf-u) mówi, że jesteśmy w tym wieku i możemy ćwiczyć na siłowni: wyciskać, podnosić ciężary itp. czy zgadzacie się z	11	2009-11-04 22:31
Trening w domu	Trening w domu zaczynającego. witam mam 13 lat. wcale nie chodzi mi o siłownie, ani odżywki, tak jak tam inni chcą, niech tamci ryzykują. chciałbym ćwiczyć mięśnie brzucha, klatki piersiowej oraz łydek. lecz nie wiem jak. w moim opisie	11	2009-11-01 22:25
Trening dla początkujących	Witam! Jestem tu nowy, jestem jescze młody... witam! jestem tu nowy, jestem młody (mam 13 lat), więc nie macham hantlami, bo inni mówią że jak się wcześnie zacznie zbyt intensywnie ćwiczyć jest ryzyko stania się "kaleką". no i wolę tego nie robić, ale przez jakiś czas wcześniej to robiłem.	8	2009-10-31 19:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Jak zrobić półprzysiad na jednej nodze w szerokim rozkroku	2010-01-16 21:54
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego	2009-12-31 12:44
Trening w domu	Czy można baniaki z wodą zastąpić hantlami(3 albo 4 kg)?	2009-11-08 19:14
Trening w domu	Czy można baniaki z wodą zastąpić hantlami(3 albo 4 kg)?	2009-11-08 14:48
Trening w domu	Czy można baniaki z wodą zastąpić hantlami(3 albo 4 kg)?	2009-11-08 14:47
Po siłowni, o siłowni	Mam pytanie.	2009-11-05 16:19
Trening w domu	Trening w domu zaczynającego.	2009-11-02 18:33
Trening w domu	Trening w domu zaczynającego.	2009-11-02 18:13
Trening w domu	Trening w domu zaczynającego.	2009-11-02 18:12
Trening w domu	Trening w domu zaczynającego.	2009-11-01 22:44
Trening dla początkujących	Witam! Jestem tu nowy, jestem jescze młody...	2009-10-31 21:26
Trening dla początkujących	Witam! Jestem tu nowy, jestem jescze młody...	2009-10-31 21:16
Trening dla początkujących	Witam! Jestem tu nowy, jestem jescze młody...	2009-10-31 20:58
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Boks lub inne W Końskich?	2009-10-31 13:34

Najnowsze publikacje

Fitplota

Bartek996

Jak zrobić półprzysiad na jednej nodze w szerokim rozkroku

Czy można baniaki z wodą zastąpić hantlami(3 albo 4 kg)?

Mam pytanie.

Trening w domu zaczynającego.

Witam! Jestem tu nowy, jestem jescze młody...

Najnowsze publikacje

The Rock zdradza kolejny przepis na „super shake” potreningowy

Senność, zmęczenie i przeciążenie umysłowe. Jak je odróżnić?

Czy warto trenować tylko raz w tygodniu - czy taki trening ma sens?

Kobieta po raz pierwszy zaliczyła 320 kg w raw przysiadzie.