SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy można baniaki z wodą zastąpić hantlami(3 albo 4 kg)?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2120

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 24 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 88
Takie pytanie dotyczące "Planu treningu dla osób początkujących".
Czy można baniaki z wodą zastąpić hantlami(3 albo 4 kg)?

Moje życie nic nie warte jest...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 234 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3681
Oczywiście, że tak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 26 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 232
weź dwie plastykowe butelki 2 litrowe, wrzuc do nich pełno mokrej ziemii, obwiąż dwie sznurem i taśmą a do tych dwóch butelek przyklej też ciężarek 3 kg żeby było za co złapać. Tylko ze taka konstrukcja bedzie wazyla ponad 10 kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 24 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 88
Every173, źle mnie zrozumiałeś, ja się pytam czy można użyć hantle zamiast baniaki :)

Moje życie nic nie warte jest...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 24 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 88
A, jeszcze jedno pytanie:
O co chodzi w tym ćwiczeniu bo nie mogę zrozumieć jak to wykonać?

Moje życie nic nie warte jest...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49850 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
W ktorym cwiczeniu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1859 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31549
Baniaki są podane jako zastąpienie hantli, więc śmiało możesz używac
Choć pewnie taki baniak 5l, z piaskiem byłby cięższy.

Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-11-08 14:56:05

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 24 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 88
W tym:
Stajemy w szerokim rozkroku, tułów wyprostowany. Z tej pozycji wykonujemy półprzysiady raz na jednej raz na drugiej nodze.

Moje życie nic nie warte jest...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1859 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31549
Co w tym trudnego??
Półprzysiad wygląda tak:


Raz robisz tylko na prawej nodze, raz na lewej..

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrzebuje dobrego planu treningowego!!! sogi!!!

Następny temat

HST/PPL z priorytetem +sw

injelly