Bartek996
Takie pytanie dotyczące "Planu treningu dla osób początkujących".
Czy można baniaki z wodą zastąpić hantlami(3 albo 4 kg)?
Czy można baniaki z wodą zastąpić hantlami(3 albo 4 kg)?
Moje życie nic nie warte jest...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Mam 14 lat czy moge ćwiczyć hantlami 3 kg ?
- cwiczenia w domu bez doety czy można w ten sposób zrzucić pare kg?
- jakie ćwiczenia hantlami 12 kg?
- Pytanie: Jakie i ile powinnem wykonywać Hantlami 2 kg.
- Trening dla kobiety w domu na twisterze i z hantlami 3 kg?
- Trening HST + Bieganie. Czy można Tkd czy nie ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Radek_Bdg
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
234
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3681
Oczywiście, że tak.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
26
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
232
weź dwie plastykowe butelki 2 litrowe, wrzuc do nich pełno mokrej ziemii, obwiąż dwie sznurem i taśmą a do tych dwóch butelek przyklej też ciężarek 3 kg żeby było za co złapać. Tylko ze taka konstrukcja bedzie wazyla ponad 10 kg.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88
Every173, źle mnie zrozumiałeś, ja się pytam czy można użyć hantle zamiast baniaki :)
Moje życie nic nie warte jest...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88
A, jeszcze jedno pytanie:
O co chodzi w tym ćwiczeniu bo nie mogę zrozumieć jak to wykonać?
O co chodzi w tym ćwiczeniu bo nie mogę zrozumieć jak to wykonać?
Moje życie nic nie warte jest...
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52122
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
W ktorym cwiczeniu ?
...
szepke
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1859
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31643
Baniaki są podane jako zastąpienie hantli, więc śmiało możesz używac 
Choć pewnie taki baniak 5l, z piaskiem byłby cięższy.
Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-11-08 14:56:05
Choć pewnie taki baniak 5l, z piaskiem byłby cięższy.
Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-11-08 14:56:05
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88
W tym:
Stajemy w szerokim rozkroku, tułów wyprostowany. Z tej pozycji wykonujemy półprzysiady raz na jednej raz na drugiej nodze.
Stajemy w szerokim rozkroku, tułów wyprostowany. Z tej pozycji wykonujemy półprzysiady raz na jednej raz na drugiej nodze.
Moje życie nic nie warte jest...
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1859
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31643
Co w tym trudnego??
Półprzysiad wygląda tak:
Raz robisz tylko na prawej nodze, raz na lewej..
Półprzysiad wygląda tak:
Raz robisz tylko na prawej nodze, raz na lewej..
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Potrzebuje dobrego planu treningowego!!! sogi!!!
Następny temat
HST/PPL z priorytetem +sw
