Witam! Jestem tu nowy, jestem jescze młody...

Witam! Jestem tu nowy, jestem młody (mam 13 lat), więc nie macham hantlami, bo inni mówią że jak się wcześnie zacznie zbyt intensywnie ćwiczyć jest ryzyko stania się "kaleką". No i wolę tego nie robić, ale przez jakiś czas wcześniej to robiłem. Niestety, jestem najgorszy z WF-u :(. NIE interesuję się takimi sportami jak: piłka nożna, ręczna, koszykówka itp, po prostu nie lubię z piłką, zwłaszcza siatkówki. Ja chciałbym się poprawić, być sprawniejszym niekoniecznie w takich sportach jakie wymieniałem, tylko pragnąłbym być szybszy, a w przyszłości mieć siłę na siłownię oraz wyrzeźbić sobie ciało.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 13

Waga: >48 kg

Wzrost: 161,8 cm

Cel treningowy: Być sprawniejszym i silniejszym

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: Bieganie, ćwiczenie w domu

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam dopiero 13 lat! ;P

Dieta: Ewentualnie jogurty, płatki wielo-zbożowe, mleko :P; w zasadzie to żadna dieta tylko zdrowo staram się odżywiać :).

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

basen, sporty walki itp

lekkoatletyka, akrobatyka - masz takie pole do popisania się, że na pewno coś dla siebie znajdziesz. Aha i zacznij wierzyć w siebie, bo niepotrzebnie się dołujesz

Gruschi, gdzie jest to pole?
Aha i nie umiem pływać.
Dzięki za trochę pomocy.

czas sie nauczyc

ech! próbuję, no ale teraz się nie nauczę bo zimno, a poza tym na basen nie pójdę, bo za drogo, kiedyś chodziłem ze szkołą i tak się nie nauczyłem. Lecz nie jestem sam na świecie, dużo ludzi nie umie pływać.

zacznij intensywniej cwiczyc na WF zapisz sie gdzies do klubu sportowego (gdzie Ci sie spodoba)

nic tylko zyc aktywnie

Ja tylko samemu ćwiczę, bez towarzystwa. :P
Czasami biegam :).
Ja chciałbym jakieś ćwiczenia domowe np. brzuszki.

jak chcesz cwiczyc w domu to zajzyj do dzialu "trening w domowych warunkach"