ziomekkk
witam mam 16 lat 179cm i 85kg chce zaczac cwiczyc jak mam zaczac ? silownia odpada bo jest w *** daleko nawet za daleko :( w domu mam w ciezarki probuje cos podnosic brzuszki i pompi co jeszcze ? ktos cos proponuje ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
462
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5
Wiek
52 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1274
najpierw kliknij na zakładke portal a potem atlas ćwiczeń tam znajdziesz wszystko ewentualnie w wyszukiwarce.
Pij mleko będziesz wielki
...
Napisał(a)
dewas
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1392
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26131
jw i przejrzyj podwieszone posty 
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
1932
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8908
Ale jaki cel ćwiczeń bo chyba nie masa?
...
Napisał(a)
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
52823
trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
daj pozniej trening do oceny jak cos interesujacego znajdziesz
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-02-11 13:03:14
daj pozniej trening do oceny jak cos interesujacego znajdziesz
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-02-11 13:03:14
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
462
hmm sam nie wiem jaki trening ;p thx za linka
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
52823
no to zycze powdzenia w cwiczeniach
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
94099
jescze mzoesz poczytac to 
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z archiwum kulturystyki
i "Trening hantlami dla każdego": https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z archiwum kulturystyki
i "Trening hantlami dla każdego": https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
