ziomekkk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

462

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2014 (17:52)

Data rejestracji 05.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	SPRZEDAM NOKIE N70 NOWA jak w temacie mam do sprzedania nowa nokie n70 telefon jest bez sim-locka posiada pl menu ma fabryczna folie na wyswietlaczu bateria nie byla formatowana w sklad zestawu wchodzi: tel nokia n70 org. ladowarka org. bateria kabel usb sluchawki do	0	2007-01-05 10:55
Trening dla zaawansowanych	cwicze od niedawna witam od pewnego czasu sledze to forum glownie na inso siedze moj problem polega na tym gdy cwiecze nie mam specjalnego planu ulozonego albo jakiejs diety... posiadam hantle i sztange cwicze w	6	2006-12-02 19:25
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc :>> odzywki witam jestem nowy i dopiero zaczynam zabawe z silownia w domu mam sztange i hantle i tak mysle nad odrzywkami jestem osoba ktora ma troche cialka waze 85kg przy 181cm znajomi mi mowia ze jak bym sie bardziej postaral to bym mial mase bo na zezbe	3	2006-09-24 21:43
Trening dla początkujących	jestem zielony w temacie witam mam taki problem od roku czasu podnosze sobie sztange hantelki i biegam sobie i to mi nie przynosi zadnych efektow myslalem ze uda mi sie rzucic troszke cialka zbliza sie lato a moj brzuszek nie wyglada zbytnio ciekawie mam 17lat 181cm i 90kg	2	2006-03-28 16:12
Trening dla początkujących	mam pytanie witam wlasnie przegladam sobie allegro i natknelem sie na to http://www.allegro.pl/show_item.php?item=48230868 i mam pytanie czy takie rozne bajery dzialaja mam na mysli abgymiki jakies motylki i inne tv buble i mam pytanie czy takie cos dziala ??	10	2005-04-16 22:38
Trening dla początkujących	jestem nowy ... witam mam 16 lat 179cm i 85kg chce zaczac cwiczyc jak mam zaczac ? silownia odpada bo jest w *** daleko nawet za daleko :( w domu mam w ciezarki probuje cos podnosic brzuszki i pompi co jeszcze ? ktos cos proponuje ?	7	2005-02-10 23:02
Trening dla zaawansowanych	jak zaczac mam ? witam jestem tu nowy i zabardzo nie wiem co zrobic mam 17 lat 179cm i 86kg i dopiero zaczynam trenowac co moge zrobic zeby stracil cialko ?:) nie stosuje zadnej diety jedynie podnosze ciezary mam w domku jedna sztange i sobie podnosze :) do silowni	5	2005-02-05 16:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	SFD !! PROSZE O POMOC :)	2008-01-23 10:26
Po siłowni, o siłowni	SFD !! PROSZE O POMOC :)	2008-01-23 08:57
Po siłowni, o siłowni	SFD !! PROSZE O POMOC :)	2008-01-23 00:56
Doping	* durniów 7 nie otworzy ani 1 ***	2008-01-23 00:46
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2007-11-29 20:22
Informator OPOLSKI	(-%%%-- Opole spamuje --- %%%-)	2007-11-17 16:47
Sztuki Walki	duszenie...	2006-12-03 21:09
Trening dla zaawansowanych	cwicze od niedawna	2006-12-03 11:00
Trening dla zaawansowanych	cwicze od niedawna	2006-12-02 20:12
Informator OPOLSKI	PROPOZYCJE NA SYLWESTER 2006/2007 w OKOLICACH OPOLA ! ! !	2006-11-03 09:02
Informator OPOLSKI	PROPOZYCJE NA SYLWESTER 2006/2007 w OKOLICACH OPOLA ! ! !	2006-11-02 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase/zasada na mase	2006-09-25 11:06
Informator OPOLSKI	*Spamers in da Opole*	2006-06-04 17:33
Informator OPOLSKI	WITAM WSZYSTKICH OPOLAN!!! :-)	2006-05-14 19:53
Informator OPOLSKI	*Spamers in da Opole*	2006-04-12 20:32
Informator OPOLSKI	*Spamers in da Opole*	2006-04-12 15:14
Informator OPOLSKI	*Spamers in da Opole*	2006-04-11 20:16
Informator OPOLSKI	Test Opole	2006-04-10 17:15
Informator OPOLSKI	WITAM WSZYSTKICH OPOLAN!!! :-)	2006-04-10 17:09
Informator OPOLSKI	*Spamers in da Opole*	2006-04-10 15:55
Informator OPOLSKI	*Spamers in da Opole*	2006-04-09 23:17
Informator OPOLSKI	*Spamers in da Opole*	2006-04-09 20:00
Informator OPOLSKI	*Spamers in da Opole*	2006-04-09 16:06
Trening dla początkujących	mam pytanie	2005-04-17 15:59
Trening dla początkujących	mam pytanie	2005-04-16 23:31
Trening dla początkujących	jestem nowy ...	2005-02-11 13:54
Trening dla zaawansowanych	jak zaczac mam ?	2005-02-05 23:43