SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 825

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 610
Witam, proszę aby ktoś rzucił okiem na taką rozpiskę na masę:



1.
- płatki owsiane: 100g
- mleko: 250ml

2.
- serek wiejski: 200g
- makaron: 100g
- marchewki

TRENING

3.
- kasza gryczana / ryż: 100g
- pierś z kurczaka: 300g
- pomidory
- brokuły

4.
- 3 jajka
- chleb razowy: 100g
- twaróg chudy: 100g
- oliwa z oliwek


5.
- twaróg chudy: 150g
- oliwa z oliwek
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
wiek masa wzrost cel
cokolwiek
obliczenia.!

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 610
o przepraszam zapomniałem obliczeń dać:

- kalorie 2500 kcal
- bialko 180g, weglowodany 250g, tłuszcze 75g

zjadał będę jeszcze orzechy i trochę miodu ale tego tam nie wpisałem :)

Zmieniony przez - kamil636 w dniu 2011-07-05 19:45:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
dalej brak danych

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 610
WSZYSTKO jest, w profilu wiek, wzrost, waga a cel: czysta masa mięśniowa :)

proszę co myślicie o tej rozpisce

Zmieniony przez - kamil636 w dniu 2011-07-06 00:54:34

Zmieniony przez - kamil636 w dniu 2011-07-06 00:55:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
dodaj do śniadania jakiś orzechów i potreningowo bez warzyw

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 610
mhm, to te warzywa dodać do 2 i 4 posiłku ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
warzywa w każdym posiłku dużych ilości unikaj w potreningowym

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 610
dziękuję za sprawdzenie, jak jest dobra to lecę do sklepu :D

Zmieniony przez - kamil636 w dniu 2011-07-06 13:30:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
powowdzenia.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Twaróg chudy z biedronki

Następny temat

Po złamaniu

Whey vit