Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
95
Uwierz mi że z głowy tego planu nie ułożyłem i przeczytałem prawktycznie wszystkie posty nt temat hst. Nie było tam jednak nic o tym czy można robić na przemiennie na duże partie raz 2 serii raz jednej tak jak u mnie czyli raz klatka 4 serie, plecy 4 serie a nastepnym razem na odwrót czyli klatka 4 serie plecy 3 serie. Pozatym chodzi o ocenę bardziej doświadczonych może coś by zmienili itp...
Szacuny
77
Napisanych postów
2284
Wiek
3 lata
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
62205
Jeżeli uważasz,że ja udzieliłem Ci złej rady,to po prostu wstaw ten trening w dziale,który podałem wyżej.Z tym treningiem jesteś w nie tym dziale.Pozdrawiam.