sowini

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

280

przeczytanych postów

5678

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2011 (16:24)

Data rejestracji 26.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	szukam taniej dobrej silowni w olsztynie. na codzien trenuje w przydomowej silowni w barczewie ale od czasu do czasu mam chec na urozmaicenie i stad moje pytanie.czy jest w olsztynie klub gdzie mozna wpasc i wykupic jednorazowy trening i ile to ew.kosztuje? z gory dzieki za trafne	29	2007-10-10 13:10
Trening w domu	"Edukacja kulturysty"-czyli absurdy współczesnej kulturystyki. witam. wieje ostatnio nudą w „naszym" dziale wiec tak dla rozruszania zapraszam do dyskusji jak w temacie. co waszym zdaniem zasługuje na miano największego absurdu współczesnej kulturystyki (a może sportu w ogóle)? piszcie śmiało i bez owijania	50	2010-02-19 08:42
Administracja i Moderatorzy	Zmiany w dziale "Alternatywna Droga" witam mam propozycję przekształcenia charakteru ad.w tej chwili padają tam głownie pytania o hst a wydaje mi się że określenie alternatywna jest nieco bardziej uniwersalne niż ta metoda lub jak widnieje w opisie -trening i odżywianie	8	2011-01-23 11:45
NUTRIFARM&OLIMP	witaminy,kreatyna,carbo,wpi? rozważam zakup odzywek jak w temacie.co polecacie z oferty olimpa i jak to wygląda cenowo.dla uściślenia kreatyna-monohydrat bez żadnych dodatków,carbo-również bez "dopalaczy" i aspartanu ;),wpi-naturalny smak z jak najmięjszą zawartością tłuszczu	4	2010-12-09 09:19
Przegląd prasy branżowej	okładka MD podczas wczorajszego przeglądania pułki z prasą (nie tylko branżową :) przeżyłem lekki szok po tym jak mym oczom ukazała się okładka md.normalnie nie rozumiem o co tu kvrwa chodzi.czy okładka ma zachęcać do kupna czy przeciwnie,odpychać kupującego.a	62	2010-03-07 18:52
Odżywki i suplementy	Crea-cola.-dokładny skład (?) siema.mam pytanie o dokładny skład crea-cola megabola.jedyne co znalazłem w necie to ; jedna porcja (7 g) zawiera: l jabłczan kreatyny 2,5 g l monohydrat kreatyny 2,5 g (plus bufor alkaliczny) l malic acid 400 mg. to daje 5,4 grama.chodzi	5	2010-06-13 20:39
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Oddam szczeniaka. <br><br>oddam jednego szczeniaka.piesek jest zaszczepiony i odrobaczony (jest książeczka)ładny,ciemny,rasowy kundel będzie duży,odporny na niskie temperatury,obecnie oba mieszkają w budzie a całe dni	1	2010-01-31 18:34
Targowisko	Oddam super szczeniaka. <br><br>dddam jednego szczeniaka.piesek jest zaszczepiony i odrobaczony (jest książeczka)ładny,ciemny,rasowy kundel będzie duży,odporny na niskie	1	2010-01-31 18:29
Trening w domu	Jak zacząć? witam ten krótki artykuł dedykuje wszystkim tym którzy chcą zacząć coś robi ze swoim ciałem ale nie do końca wiedzą jak się za to zabrać. a więc po kolei ale nim przejdziecie do dalszej lektury zróbcie coś co nazwiemy ’restart’. mówiąc bez	2	2010-01-15 23:20
Trening w domu	Alternatywa dla sztycznych witamin? witam wszystkich i zachęcam do krótkiej lektury. pyłek pszczeli-naturalne źródło witamin. pyłek kwiatowy to męskie komórki rozrodcze produkowane przez kwiaty. do wydania przez roślinę owoców, nasion konieczne jest dostanie się pyłku z	2	2009-10-11 08:29
Po siłowni, o siłowni	Moje gold's gym <br><br>jako że po wielu latach dzwigania złomu oprócz bólu w plecach i barkach dorobiłem sie również swojej własnej,prywatnej siłowni,postanowiłem tu na forum zaprezentować co przy odrobinie chęci i	26	2009-09-24 11:29
Po siłowni, o siłowni	krotka lekcja... fotografi ; ) witam.lato to okres kiedy kazdy chce wygladac jak najlepiej, no bo niby kiedy ujawnic swiatu ciezko wypracowane miesnie jak nie w sloneczny dzien np;na plazy.fajnie jest rowniez uwiecznic aktualna forme w bardziej trwaly sposob czyli	0	2008-08-21 13:12
Trening w domu	FBW- top plany mam taki pomysl na temat jako ze padaja tu czesto pytania o plan do treningu calosciowego proponuje moze niech bardziej doswiadczeni wrzuca swoje plany w jedno miejsce co posluzy tym szukajacym na wybranie dla siebie najlepszych rozwiazan. wiem ze	16	2008-06-24 10:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2011-02-08 23:26
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2011-02-08 09:32
Administracja i Moderatorzy	Zmiany w dziale "Alternatywna Droga"	2011-01-24 07:05
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2011-01-23 11:49
Trening w domu	"Edukacja kulturysty"-czyli absurdy współczesnej kulturystyki.	2011-01-23 11:18
Po siłowni, o siłowni	Jaki gryf?	2011-01-18 15:57
Trening w domu	HST PUSH & PULL - czyli jak podrasować HST	2011-01-15 19:44
Trening w domu	Jak przybrać na masie?	2011-01-14 23:43
Trening w domu	Jak przybrać na masie?	2011-01-14 23:18
Trening w domu	Jak przybrać na masie?	2011-01-14 09:03
Trening w domu	Jak przybrać na masie?	2011-01-13 09:18
Trening w domu	Jak przybrać na masie?	2011-01-11 23:27
Trening w domu	Cykl kreatynowy	2010-12-27 20:58
Trening w domu	Podstawowe ćwiczenia + dieta -> Prosze o pomoc	2010-12-27 20:53
Trening w domu	witam	2010-12-27 20:30
Trening w domu	fbw na wszystkie partie	2010-12-27 19:51
Trening w domu	Cykl kreatynowy	2010-12-27 19:34
Trening w domu	Wesołych Świąt !	2010-12-23 22:49
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2010-12-21 09:39
Trening w domu	co wam dało najlepsze samopoczucie	2010-12-10 12:01
Galeria Zdjęć	WYNIKI III MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE oraz MISS SFD	2010-12-09 23:36
NUTRIFARM&OLIMP	witaminy,kreatyna,carbo,wpi?	2010-12-09 23:16
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD III - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2010-11-22 08:36
Trening w domu	praca na dwie zminy, mój trening	2010-11-21 18:22
Trening w domu	Dieta i ćwiczenia.	2010-11-19 08:38
NUTRIFARM&OLIMP	Relacja Amazonka ćwierć wieku później - kajakiem po największej rzece świata !	2010-11-14 09:03
Trening w domu	Trening hst na takim sprzęcie ?	2010-11-14 08:41
Trening w domu	Przetrenowanie	2010-10-28 20:26
Trening w domu	trening co 3 dzień	2010-10-24 09:34
Trening dla zaawansowanych	Marihuana i trening-czy to się gryzie?	2010-10-14 09:58