Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jak zacząć?

  zniechecony

  7

  911

  0

  13 III 09:46

  
• Super stoajki do ściany - zrób sam

  eXodusss

  1

  1165

  0

  13 III 00:07

  
• Plan treningu w domowych warunkach

  hedhunterz

  3

  1376

  0

  12 III 21:27

  
• Cwiczenia majace zapewnic dobry wyglad dziewczynie.

  panienka

  1

  828

  0

  12 III 16:42

  
• Trening pompek i na drążku

  Jo2585

  7

  914

  0

  12 III 16:14

  
• Ile serii i powtórzeń ćwiczeń jeśli chce mieć lepszą sylwetke?

  Cris98

  11

  1546

  0

  12 III 14:16

  
• Trening-poczatki

  primaxxx

  1

  879

  0

  11 III 16:50

  
• Jaki zestaw cwiczen na spalanie tluszczu z brzucha ?

  DanceMan

  10

  2439

  0

  11 III 12:58

  
• WORKOUT pomoc w ułożeniu planu !

  Daxim1990

  8

  1297

  0

  10 III 19:38

  
• Brak siłowni, a plan z potreningu.pl (Holandia)

  BiLA91

  2

  751

  0

  10 III 18:53

  
• trening

  Anonim

  3

  1064

  0

  10 III 08:42

  
• PORANNY TRENING- NEW LIFE

  LeciKomar

  17

  2075

  0

  9 III 17:35

  
• HST

  kuba291096

  4

  986

  0

  9 III 16:58

  
• Przeróbka ławki na atlas :-)

  Wojtas7777

  3

  877

  0

  8 III 19:08

  
• Plan 3x w tyg, czy moze tak byc?

  pieczyk111

  7

  840

  0

  8 III 08:23

  
• poprawa planu obwodowego

  Aleandir

  16

  2453

  0

  8 III 08:20

  
• Trening po urazie kręgosłupa

  bobbybobby

  6

  2474

  0

  7 III 12:33

  
• plan treningowy

  s4hide

  2

  714

  0

  7 III 12:11

  
• Obciążenie do domu - żeliwne czy stalowe

  Korsarzysko

  2

  1487

  0

  7 III 12:10

  
• Czy brzuszki spalają tkanke tłuszczową czy rzeźbią brzuch?

  Cris98

  15

  2426

  0

  7 III 10:55

  
• Problem z domowym ćwiczeniem klatki piersiowej.

  wyczuwam_modem

  1

  757

  0

  6 III 20:15

  
• Mój plan treningowy

  dawi99

  2

  800

  0

  6 III 08:27

  
• budowa sylwetki z pomoca drazka

  maciek3991

  7

  2023

  0

  5 III 17:33

  
• Sprężyna królewska

  foxfoxfox

  0

  930

  0

  5 III 17:26

  
• Ćwiczenia w domu - prawidłowe wykonanie

  takitamktos

  1

  794

  0

  5 III 16:22

  
• Plan Treningowy do oceny

  ossie111

  4

  842

  0

  5 III 09:21

  
• Plan treningowy

  andrzejhulek7

  4

  895

  0

  5 III 03:20

  
• Problemy z ćwiczeniem Bicpes

  RichKuba

  6

  621

  0

  4 III 20:09

  
• trening brzucha

  majster1994

  3

  955

  0

  4 III 20:04

  
• Zakwasy, postępy, Lafay

  Billabong06

  13

  2179

  0

  2 III 18:39

  
• Nietypowy problem z pompkami

  podciągacz1234

  5

  1122

  0

  2 III 18:00

  
• Czy dam rade zbudowac mase miesniowa tak cwicząc ?

  ultrap99

  4

  1192

  0

  2 III 00:32

  
• Wyciąg do domu - Kelton czy Marbo

  Korsarzysko

  4

  2244

  0

  1 III 23:35

  
• Problem 16-latka.

  Majsiu

  9

  1420

  0

  1 III 18:37

  
• Cel - udane wakacje!

  Majsiu

  3

  971

  0

  1 III 11:38

  
• Zapadnięta klatka piersiowa?

  indaclub52

  3

  9558

  0

  28 II 21:49

  
• Konsultacja planu HST i pytania

  dawid34312

  24

  3253

  0

  28 II 20:04

  
• Korekcja postawy

  okcydental

  5

  1261

  0

  28 II 12:25

  
• Ocena sprzętu na siłownię domową

  Korsarzysko

  2

  848

  0

  28 II 10:38

  
• Trening dla początkującego :)

  Sharz

  2

  786

  0

  27 II 23:26

  
• jak wykonywac serie kolejnych cwiczen.

  pieczyk111

  3

  2599

  0

  26 II 16:03

  
• Jak wkoncu dobrac cwiczenia?

  kara1814

  10

  1179

  0

  26 II 06:59

  
• Czas ćwiczeń a efekty

  4EverAlone

  9

  1681

  0

  25 II 10:52

  
• 180 wzrostu 80 kg - cel lepsza figura

  MaQlu

  1

  1529

  0

  24 II 23:18

  
• kreatyna bez diety

  ToJoBiczes

  6

  961

  0

  24 II 18:32

  
• Siłownia domowa

  decux

  9

  1493

  0

  24 II 14:40

  
• ławka + stojaki

  adavis

  1

  826

  0

  24 II 14:30

  
• Ćwiczenia d

  piotrkg

  1

  747

  0

  24 II 08:47

  
• Ćwiczenia dla początkującego.

  KlaudiuszG

  2

  995

  0

  23 II 19:40

  
• Szukam planu

  ZippiPL

  3

  856

  0

  23 II 16:26

  
• Plan do oceny

  SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq

  4

  911

  0

  23 II 13:43

  
• Ćwiczenia w domu xD

  dudidudek

  1

  635

  0

  23 II 02:04

  
• Ćwiczenia dodatkowe

  Majkel33

  2

  844

  0

  22 II 17:09

  
• 4 Mięśnie brzucha i stała forma

  Czternastoletni

  6

  1424

  0

  22 II 10:15

  
• trening w domu gumy

  sandreas7

  3

  972

  0

  21 II 19:04

  
• Dziwne spadki

  p4vciospl

  2

  807

  0

  21 II 17:49

  
• Domowy trening dla kobiet

  loloxdv3

  2

  1036

  0

  21 II 17:46

  
• Plan FBW i co dalej

  Slimbarti

  6

  879

  0

  21 II 14:15

  
• Dziennik - początki

  The Arrow

  9

  1576

  0

  21 II 11:25

  
• szpagat

  Anonim

  1

  1048

  0

  20 II 23:34

  
• Prośba o ocenę planu treningowego

  wrily_curl;y

  15

  2113

  0

  20 II 22:41

  
• Ćwiczenia

  wujmen

  1

  825

  0

  19 II 20:33

  
• Domowa siłownia, plan treningowy

  Itecose

  2

  1011

  0

  19 II 10:47

  
• Trening w domu z ławeczka

  dominiko14

  5

  1362

  0

  19 II 10:10

  
• Trening, masa, lafay czy własny?

  WŚ

  3

  1137

  0

  19 II 03:22

  
• Trening 2x w tyg na MASE

  kamilpompa17

  11

  1239

  0

  18 II 17:00

  
• Poranne ćwiczenia / trening

  Kirigato

  0

  722

  0

  18 II 16:22

  
• Trening pleców

  Pawlak1990

  22

  2818

  0

  18 II 11:38

  
• Mały atlas czy ławka i obciążenia - 500 zł

  Metro09

  4

  1118

  1

  17 II 22:58

  
• Trening na rzeźbe

  metti94

  0

  679

  0

  17 II 17:03

  
• Początek treningów.

  Young Wolf

  1

  681

  0

  16 II 21:11

  
• Dziwna sprawa..

  mathewpl19

  3

  1216

  0

  15 II 18:00

  
• obciążenie własnej roboty

  sirmatti

  10

  1851

  0

  14 II 17:33

  
• Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

  Mawashi

  294

  298764

  1

  14 II 01:26

  
• Ćwiczenie -> Pomoc

  Anonim

  4

  1118

  0

  13 II 22:22

  
• Siła w domowych warunkach

  vhs102

  13

  1774

  0

  13 II 11:24

  
• Pomoc przy ćwiczeniach domowych, spis ćwiczen mam, inne

  Billabong06

  13

  2143

  0

  12 II 23:23

  
• 5x5 w domowych warunkach

  Domator19

  1

  1129

  0

  12 II 13:21

  
• trening do oceny

  major188

  5

  1095

  0

  11 II 22:50

  
• Ćwiczenia na brzuch i klatkę piersiową

  AxelOZA22

  1

  991

  0

  11 II 22:05