indaclub52

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2016 (16:38)

Data rejestracji 03.01.2015 (23:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Zapadnięta klatka piersiowa? a więc tak. ostatnio zauważyłem że nie mogę wypracować środkowej części klatki piersiowej. oznacza to że mam ja jakoś genetycznie zapadniętą? powróciłem do ćwiczeń miesiąc temu po pół rocznej przerwie ( wcześniej ćwiczyłem 3 miesiące na	3	2015-02-28 13:46
Trening dla początkujących	Jakimi ćwiczeniami zwężyć talię? chodzi mi dokładnie o to że wyglądam jak płaszczka. mimo tego że moja klatka jest dosyć szeroka to nie widać zbyt wielkiej różnicy między nią a talią. czy sa jakieś ćwiczenia na zwężenie talii? oczywiście mam jakieś mięśnie brzucha więc czy to	4	2015-01-03 23:56