SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aleandir

1

Początkujący

Dziennik treningowy
127 1882 1
b.d. b.d. b.d. 3 b.d. 6/8/2021 9:00:00 AM 8/7/2009 12:00:00 AM b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
170 cm 66 kg 20% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Problem oddechowy (bardzo proszę o pomoc) Zdrowie i Uroda 6 4/26/2021 2:55:45 PM
skakanka miedzy fbw Trening dla początkujących 3 2/9/2021 2:50:19 PM
Dokupienie ciężaru, jaki? Trening dla początkujących 3 2/3/2021 1:30:33 PM
Alternatywa rękawiczek - nie chodzi o grip Trening dla początkujących 4 1/25/2021 2:12:24 PM
Ławeczka - siłownia zamknięta, co kupić? Trening dla początkujących 5 11/4/2020 5:15:05 PM
Drążek do podciagania - problem Trening w domu 5 6/1/2020 5:54:25 PM
Przejście z FBW na split (trening do sprawdzenia - 5dniowy) Trening dla początkujących 9 6/18/2019 3:14:04 PM
Push-pull czy split Trening dla początkujących 8 6/10/2019 2:56:49 PM
Zmiana treningu po FBW Trening dla początkujących 2 6/10/2019 1:39:23 PM
Bezsmakowe BCAA Do zmieszania z białkiem Odżywki i suplementy 9 8/17/2018 2:08:36 PM
Redukcja i suplementy, czy nie za dużo? Odżywianie i Odchudzanie 8 5/21/2018 1:09:59 PM
WPI (nietolerancja laktozy) Odżywki i suplementy 8 3/2/2017 10:55:07 PM
Bialko izolat bez laktozy Odżywki i suplementy 8 1/20/2017 9:38:33 PM
Brzuch - co z cwiczeniami nie tak Trening dla początkujących 7 7/6/2016 8:33:51 AM
Redukcja (FBW + bieganie) Trening dla początkujących 1 6/25/2016 8:33:26 PM
Ocena planu FBW (nowy plan zmiana) Trening dla początkujących 6 5/10/2016 4:01:04 AM
Fbw +bieg Trening dla początkujących 3 9/30/2015 2:59:43 PM
mieszanie cwiczen FBW Trening dla początkujących 5 9/3/2015 11:42:33 AM
Redukcja dwu miesieczna ( do polowy listopada) Trening dla początkujących 10 8/8/2015 6:26:22 PM
FBW z domu na silownie (plan do sprawdzenia) Trening dla początkujących 10 8/5/2015 3:42:43 PM
upaly- trening na mase + plywanie Trening w domu 2 8/5/2015 11:44:10 AM
trening brzucha po fbw Trening w domu 7 7/27/2015 7:18:40 PM
Trening FBW, a brzuch na końcu Trening w domu 2 7/14/2015 5:28:40 PM
FBW zmiana na trening AB Trening w domu 11 6/17/2015 4:52:05 PM
FBW staż 8 miesięcy, co dalej? Trening w domu 8 5/11/2015 4:20:47 PM
wzdęcia, oraz moment osłabienia Trening w domu 7 3/23/2015 7:10:39 PM
poprawa planu obwodowego Trening w domu 16 2/25/2015 6:48:47 PM
zbyt długi trening obwodowy Trening w domu 10 2/6/2015 6:28:45 PM
Kontuzja? Ból w lewej ręce: proszę o pomoc Trening dla początkujących 1 12/3/2014 5:35:14 PM
plan do sprawdzenia: własny FBW w domu Trening dla początkujących 2 11/16/2014 5:34:35 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Problem oddechowy (bardzo proszę o pomoc) Zdrowie i Uroda 4/27/2021 10:02:00 AM
Problem oddechowy (bardzo proszę o pomoc) Zdrowie i Uroda 4/27/2021 9:47:58 AM
skakanka miedzy fbw Trening dla początkujących 2/9/2021 5:16:40 PM
Alternatywa rękawiczek - nie chodzi o grip Trening dla początkujących 1/25/2021 3:04:26 PM
Ławeczka - siłownia zamknięta, co kupić? Trening dla początkujących 11/4/2020 5:29:58 PM
Drążek do podciagania - problem Trening w domu 6/1/2020 11:22:21 PM
Przejście z FBW na split (trening do sprawdzenia - 5dniowy) Trening dla początkujących 6/19/2019 11:28:10 AM
Przejście z FBW na split (trening do sprawdzenia - 5dniowy) Trening dla początkujących 6/19/2019 11:17:04 AM
Przejście z FBW na split (trening do sprawdzenia - 5dniowy) Trening dla początkujących 6/19/2019 10:44:53 AM
Przejście z FBW na split (trening do sprawdzenia - 5dniowy) Trening dla początkujących 6/19/2019 10:13:42 AM
Push-pull czy split Trening dla początkujących 6/10/2019 9:16:14 PM
Zmiana treningu po FBW Trening dla początkujących 6/10/2019 4:07:12 PM
Bezsmakowe BCAA Do zmieszania z białkiem Odżywki i suplementy 8/17/2018 2:49:45 PM
Najlepsze BCAA Odżywki i suplementy 8/17/2018 2:06:18 PM
Redukcja i suplementy, czy nie za dużo? Odżywianie i Odchudzanie 5/21/2018 3:40:08 PM
Redukcja i suplementy, czy nie za dużo? Odżywianie i Odchudzanie 5/21/2018 1:47:24 PM
WPI (nietolerancja laktozy) Odżywki i suplementy 3/2/2017 11:13:17 PM
WPI (nietolerancja laktozy) Odżywki i suplementy 3/2/2017 11:05:27 PM
Bialko izolat bez laktozy Odżywki i suplementy 1/21/2017 5:48:56 PM
Bialko izolat bez laktozy Odżywki i suplementy 1/21/2017 3:31:05 PM
Brzuch - co z cwiczeniami nie tak Trening dla początkujących 7/6/2016 9:26:33 AM
Brzuch - co z cwiczeniami nie tak Trening dla początkujących 7/6/2016 9:01:03 AM
Brzuch - co z cwiczeniami nie tak Trening dla początkujących 7/6/2016 8:54:45 AM
Ocena planu FBW (nowy plan zmiana) Trening dla początkujących 5/12/2016 9:17:18 PM
Ocena planu FBW (nowy plan zmiana) Trening dla początkujących 5/11/2016 9:40:48 AM
Ocena planu FBW (nowy plan zmiana) Trening dla początkujących 5/10/2016 1:54:47 PM
Trening po dwóch miesiącach przerwy Trening dla początkujących 1/27/2016 10:05:17 PM
Trening po dwóch miesiącach przerwy Trening dla początkujących 1/25/2016 3:14:14 PM
Trening po dwóch miesiącach przerwy Trening dla początkujących 1/25/2016 11:37:07 AM
Trening po dwóch miesiącach przerwy Trening dla początkujących 1/12/2016 3:44:55 PM

Artykuły

Aleandir 1 Początkujący