Redukcja i suplementy, czy nie za dużo?

Cześć,

Jestem na redukcji widzę spadki wagi, natomiast zastanawiam się czy nie za dużo suplementów spożywam.

raz na dzien, na czczo lub 30min przed treningiem Animal cuts
witaminy od olimpu
omega 3 olimp
raz dziennie witamina D oraz żeń szeń
rano raz dziennie ~5g kreatyna universal
raz dziennie jedna miarka - po treningu białko whey gold standard


Ćwiczę:
siłownia: FBW 3x w tygodniu (podział na A i B)
Kardio 2x w tygodniu w dni nietreningowe (~10km przy jednym bieganiu)
Czasem raz w tygodniu basen, ale trening raczej spokojny



Zmieniony przez - Aleandir w dniu 2018-05-21 13:12:11

Nie są to jakieś wielkie ilości suplementów, sa osoby co więcej produktów spożywają .

To żadne rewalelacujne ilości , jednak musisz sobie zadać pytanie czy potrzebujesz tych suplementów i czy znasz ich przeznaczenie

@flex1976

Staż na siłowni mam trochę ponad dwa lata. Oczywiście rozumiem ich przeznaczenie, przed zakupem zawsze kilka razy poczytam o danym produkcie, a nawet szczegółowo kazde witaminy które multisport zawiera.
Zastanawiam się czy skoro biorę animal cuts oraz multisport to czy odrzucić witaminę D oraz żeń szeń, czy nie ma problemu by je pozostawić?

Nie ma problemu spokojnie możesz zostawić

To sa witaminy w żadne reakcje nie wejda z animalem.

Aleandir

@flex1976

Staż na siłowni mam trochę ponad dwa lata. Oczywiście rozumiem ich przeznaczenie, przed zakupem zawsze kilka razy poczytam o danym produkcie, a nawet szczegółowo kazde witaminy które multisport zawiera.
Zastanawiam się czy skoro biorę animal cuts oraz multisport to czy odrzucić witaminę D oraz żeń szeń, czy nie ma problemu by je pozostawić?

Witaj,
Akurat witaminę D o tej porze roku darował bym sobie, gdyż naturalnie podczas biegania w terenie przyjmujesz odpowiednią z słońca.
Pozdrawiam

@wojo zmc

biegam przed pracą koło ~6 rano lub wieczorami czyli ~19. :)

Nie są to duże ilości. Śmiało możesz stosować.