Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jak ćwiczyć ze złamaną ręką

  SoldierF

  19

  24389

  3

  15 III 21:38

  
• Pompki i podciągnięcia.

  K0f4l

  17

  2575

  0

  15 III 20:27

  
• TRENING MASA-DOM

  Paczka99

  8

  995

  0

  15 III 18:22

  
• Plan treningowy - Ławeczka + Hantle

  Anonim

  10

  9370

  0

  15 III 18:16

  
• Bo ektomorfik ...

  Banshee

  4

  968

  0

  14 III 21:23

  
• Jak prawidłowo wykonywać pompki? (szerokość rozstawu dłoni)

  Michal1155

  9

  15228

  6

  14 III 20:46

  
• Buty do biegania.

  K0f4l

  4

  1056

  0

  14 III 20:14

  
• Ułożenie planu treningowego na brzuch.

  Gerwazy

  4

  822

  0

  14 III 17:25

  
• PLAN DO OCENY!!!

  Gerwazy

  1

  595

  0

  14 III 13:17

  
• Trening w domu na zrzucenie masy.

  Arudian

  1

  2758

  0

  14 III 11:54

  
• Modyfikacja HST

  boolinek90

  2

  890

  0

  14 III 11:07

  
• Jak poprawic sylwetkę? - plan

  ohmy

  2

  3496

  0

  14 III 09:51

  
• Ćwiczenia na plecy

  LGKSG

  4

  838

  0

  13 III 19:59

  
• Kurza klatka piersiowa - PROSZĘ O SZYBKĄ POMOC

  Anonim

  12

  3552

  0

  13 III 19:27

  
• wybor rozciagania

  wladek17

  5

  489

  0

  13 III 07:35

  
• ławka skośna do brzuszków

  bosiur

  4

  844

  0

  12 III 22:24

  
• Jaki mam ułożyć plan na przyrost mieśni .

  Jzzy

  1

  980

  0

  12 III 21:05

  
• Plan początkujących Mawashiego

  krzychu994

  1

  661

  0

  12 III 21:04

  
• Masa do oceny plus dietka :D

  slriver21

  30

  2142

  0

  12 III 21:01

  
• Reżim SD w HST, a sporty walki - pytanie.

  Szopqu

  3

  1225

  0

  11 III 23:05

  
• Co myślicie na temat tego sprzętu?

  pollitra

  1

  612

  0

  11 III 22:01

  
• Trening na mase

  KubeQu

  20

  1610

  0

  11 III 21:04

  
• Mój plan na początek. Ocencie :)

  GumiiS

  34

  2872

  0

  11 III 20:43

  
• FBW na masę !PLAN DO OCENY! hantle, obciążenie

  wsq53

  15

  2588

  0

  11 III 19:55

  
• Lafay - odżywianie

  Liver128

  10

  1290

  1

  11 III 16:43

  
• Dolne partie brzucha

  riki

  3

  896

  0

  11 III 15:49

  
• Trening klaty w domowych warunkach

  JaceX77

  46

  4091

  0

  11 III 14:54

  
• Odstające łopatki

  K0f4l

  4

  2500

  0

  11 III 12:19

  
• Trening

  pollitra

  7

  755

  0

  10 III 22:11

  
• pompki ? :)

  florek69

  18

  1969

  0

  10 III 21:04

  
• Trening-hantle/drążek

  szepke

  13

  2121

  0

  10 III 11:23

  
• Pompki w staniu na rękach głową w dół...

  ohayo

  12

  7731

  0

  9 III 23:18

  
• Rźeżba

  slriver21

  1

  659

  0

  9 III 21:45

  
• Affro & method88 - Proteo System

  Affro

  77

  8001

  0

  9 III 20:24

  
• trening 15 latka

  dawidfakju

  2

  700

  0

  9 III 18:18

  
• Rzeźba i gólnie.

  DaiKari

  5

  957

  0

  9 III 18:17

  
• Lafay pytanie (poręcze do pompek)

  Domownik

  3

  909

  0

  8 III 18:37

  
• Sprawdzenie planu

  19koval20

  15

  1537

  0

  8 III 18:14

  
• 14 lat proszę o pomoc w ustaleni dobrych ćwiczeń

  michauXdd01

  2

  616

  0

  8 III 17:42

  
• Domownik dziennik Mawashi > (lafay)

  Domownik

  36

  4230

  0

  8 III 17:14

  
• Trening na mase, pomocy !

  yoriryu

  3

  679

  0

  8 III 16:43

  
• Rzezba brzucha

  abcspiewacchce

  3

  710

  0

  8 III 15:00

  
• Plan ćwiczeń do sprawdzenia

  Selo

  1

  531

  0

  8 III 00:14

  
• Nowe maxy

  Fat-Hulk

  9

  1084

  0

  7 III 23:44

  
• Problem z udami i brzuchem

  dyndolec

  9

  852

  0

  7 III 23:29

  
• Trening.............

  Devil270

  76

  4976

  0

  7 III 21:17

  
• Początek z ćwiczenie, barki, ręce, klatka

  klator

  5

  1082

  0

  7 III 20:10

  
• Czym mozna zastąpić wyciskanie sztangi od czoła siedząc

  Jordan1990

  1

  948

  0

  7 III 18:29

  
• Trening klatki piersiowej

  Bruno5

  6

  1292

  0

  7 III 16:54

  
• Drugie hst

  logitech60

  4

  843

  0

  7 III 16:28

  
• Książka o tematyce treningu w domowych warunkach - warto?

  Liver128

  43

  4185

  0

  7 III 12:37

  
• Trening Armstronga? help me.

  Hervon

  3

  876

  0

  6 III 23:22

  
• Plan Treningowy Dla początkujących wersja trudniejsza (rozbicie na kilka dni)

  mamteflow

  1

  1684

  0

  6 III 22:14

  
• Trening na klatke

  Gerwazy

  6

  763

  0

  6 III 22:04

  
• Pare pytan

  c3ler0

  4

  693

  0

  6 III 21:48

  
• liny

  seba1724

  0

  433

  0

  6 III 19:43

  
• Sens cwiczenia w domu

  Precedens

  5

  2071

  0

  6 III 16:13

  
• Ból klatki przy wykonywaniu pompek.

  Hervon

  2

  628

  0

  6 III 16:03

  
• Ilość serii i powtórzeń w FBW na rzeźbę dla początkującego

  AL_Copa

  2

  1244

  0

  5 III 19:21

  
• Drążek pytanie

  Domownik

  32

  2522

  0

  5 III 18:38

  
• Zasady treningu na masę w domowych warunkach

  Shynt

  6

  1511

  0

  5 III 16:14

  
• Trening dla 14/15 latka

  dawid34312

  7

  808

  0

  5 III 16:08

  
• Jak schudnąć po hormonach, zagrożonej ciąży???

  esme2310

  1

  859

  0

  5 III 12:19

  
• Ćwiczenia na plecy-najszersze

  Anonim

  3

  843

  0

  5 III 11:31

  
• TRX czy.... :)

  jasiek196

  6

  2836

  0

  4 III 23:10

  
• Ćwiczenia siłowe

  Noelle

  1

  866

  0

  4 III 19:37

  
• Co myślicie na temat treningu izometrycznego?

  sznurek94

  5

  1063

  0

  4 III 19:33

  
• Trening Mawashiego-zmiana ćwiczenia

  LGKSG

  2

  680

  0

  4 III 17:11

  
• Czy taki trening coś da?

  Anonim

  8

  917

  0

  4 III 16:20

  
• Krata

  Teyoo

  1

  1151

  0

  4 III 15:57

  
• Oceńcie Mój nowy plan.

  Gerwazy

  1

  518

  0

  4 III 15:05

  
• Ocena FBW

  pudziant

  3

  559

  0

  4 III 15:04

  
• Obwodówka - pytania

  Anonim

  1

  1011

  0

  4 III 15:00

  
• Metody treningowe - obwodowa i stacyjna

  Mawashi

  63

  96666

  10

  4 III 11:25

  
• Czy opłaca się robić taki plan?

  Gerwazy

  3

  685

  0

  4 III 10:41

  
• 5x5 Bill Star A Sztuki Walki/Martial Arts...

  Konino

  44

  4247

  0

  4 III 01:10

  
• Areoby i trening na mase

  scoty251

  4

  950

  0

  3 III 22:33

  
• Trening w domu

  MyVEN

  2

  821

  0

  3 III 20:30

  
• Częstotliwość ćwiczeń

  strzelec92

  3

  848

  0

  3 III 18:37

  
• Sprzęt

  pollitra

  2

  581

  0

  3 III 18:28