SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odstające łopatki

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2358

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 191 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3391
Otóż to mam odstające łopatki, podciągam się już dosyć długo chyba z pół roku lub więcej.Ale łopatki dalej odstają(dużo mniej ale odstają)I pytam was czy macie jakieś dobre ćwiczenia na odstające łopatki :) Mam w domu do wykorzystania drążek i hantle.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 590 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3901
Jeśli chcesz zakryć te widoczne łopatki, to prędzej wiosłowanie, na czworoboczne. Ale drążka nie eliminuj

Stop talking! Just train!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 9627 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 44430
Przy każdym ćwiczeniu ściągaj łopatki dół/tył i wyprostuj się - to poprawi postawę ciała, a co za tym idzie łopatki. Jeżeli po pół roku dalej bez zmian, przejdź się do lekarza i to wylecz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49867 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Mi się wydaje, że łopatki powinny się wyprostować pod wpływem treningu, skoro widzisz dużą poprawę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 191 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3391
Dzięki za rady ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szybka korekcja pleców okrągło-wklęsłych.

Shaker