lukaz2

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2012 (23:06)

Data rejestracji 14.03.2012 (11:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból lewej łopatki po treningu witam , mam 15 lat wczoraj poszedłem do garażu chwilkę poćwiczyć i nauczyć się rużnych podrzutów z trójbojów , i ogólnie rzucałem ciężarkami w tył do prozdu itp z całej siły , robiłem farmerki , i kilka takich ćwiczonek , ćwiczyłem to wszystko na	3	2012-03-16 10:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na plecy nie obciążające kręgosłupa	2012-03-18 22:48
Trening w domu	LITERATURA OD AHA!	2012-03-18 22:34
Trening w domu	Gdzie trenować?	2012-03-18 22:29
Trening w domu	Gdzie trenować?	2012-03-18 21:12
Trening w domu	Prośba o sprawdzenie planu.	2012-03-18 20:39
Trening w domu	Gdzie trenować?	2012-03-18 20:33
Trening w domu	Gdzie trenować?	2012-03-18 20:31
Trening w domu	Gdzie trenować?	2012-03-18 20:26
Trening w domu	Gdzie trenować?	2012-03-18 20:22
Trening w domu	Gdzie trenować?	2012-03-18 20:18
Trening w domu	Domowa siłka + gimnastyka	2012-03-18 15:33
Trening w domu	Domowa siłka + gimnastyka	2012-03-18 14:35
Trening w domu	Rozciąganie odprężone	2012-03-17 22:34
Trening w domu	Domowa siłka + gimnastyka	2012-03-17 22:26
Trening dla zaawansowanych	Oryginalny Niemiecki Trening Objetościowy - tłumaczenie artykułu Charlesa Poliquina	2012-03-17 00:22
Zdrowie i Uroda	Ból lewej łopatki po treningu	2012-03-16 23:07
Trening w domu	Jakie hantle kupić?	2012-03-16 19:42
Trening w domu	Jakie hantle kupić?	2012-03-16 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie tylem-czy ma sens	2012-03-16 19:04
Trening w domu	pompki z men's health	2012-03-16 18:59
Zdrowie i Uroda	kucie w kolanie	2012-03-16 18:56
Trening w domu	Jakie hantle kupić?	2012-03-16 18:54
Trening w domu	Jakie hantle kupić?	2012-03-16 18:45
Trening w domu	Połączenie treningu i SW.	2012-03-16 18:43
Trening w domu	Jakie hantle kupić?	2012-03-16 15:59
Trening w domu	Połączenie treningu i SW.	2012-03-16 15:58
Trening w domu	Poprawa kondycji i wytrzymałości organizmu	2012-03-16 10:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan dla 15 latka.	2012-03-15 16:17
Trening w domu	Poprawa kondycji i wytrzymałości organizmu	2012-03-15 11:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan dla 15 latka.	2012-03-15 11:19