| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta a kcal
witam !
moje pytanie dotyczy ilości kalorii które muszę dziennie spożywać , moja sytuacja przedstawia się w taki sposób , że trenuje 4 razy w tygodniu na siłowni oraz czasami gram w różne sporty ( tenis , piłka nożna itp - szczególnie w okresie
|
3 |
2014-08-24 21:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaka dieta ?
cześć ! od dawna trenuje sw i trochę na siłowni , ale nwm co będzie dla mnie lepsze w tym wypadku dlatego zapytam bardziej myślę doświadczonych ode mnie w sprawach diety itp . otóż nie oczekuję super efektów , bo wiem , że do tego potrzeba czasu ,
|
2 |
2013-05-02 20:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy mogę to stosować ?
witam ! mam pytanie czy w zwykłym treningu domowym mogę stosować ten suplement i czy nie wywoła to efektów ubocznych jeśli bd stosował się do zaleceń ?
http://sklep.pafoscan.pl/pl/p/scitec-ghr-x-90-kaps.-dawny-gh-surge/1275
|
5 |
2013-03-19 20:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta i pytanie POMOC
witam ! wiem , że podobnych tematów było wiele , ale chciałbym się o coś zapytać . w ostatnim czasie zacząłem dietę na masę . robię treningi siłowe i uczęszczam na zajęcia sportów walki . ćwiczę również solidnie brzuch . czy robiąc dietę na masę
|
4 |
2012-12-16 18:38
|
|
Sztuki Walki
|
Wasze pasy :)
witam ! pytanie do wszystkich forumowiczów . jakie macie pasy w uprawianych przez was sztukach walki . ja niebieski w kk
|
53 |
2012-03-03 20:16
|
|
Sztuki Walki
|
Boks
witam ! zaczynam dopiero przygodę z boksem i chciałbym dowiedzieć się jakie są mocne i słabe strony zawodnika leworęcznego w walce z praworęcznym ( jestem leworęczny ) . i jeszcze jedno małe pytanko w którą stronę najlepiej się poruszać by schodzić
|
7 |
2012-11-08 21:13
|
|
Trening w domu
|
Podciąganie
czy takie podciąganie daje lepsze efekty ? czy trzeba być już zaawansowanym żeby coś takiego zrobić ?
http://www.youtube.com/watch?v=4vcpyin_6yy
chodzi mi o ten moment od 57 sekundy do 1.05
|
3 |
2012-11-05 17:50
|
|
Trening w domu
|
Brzusio
witam ! chciałbym się dowiedzieć czy można wyrobic sobie kaloryfer bez straty wagi czy jednak traci sie kg . w moim wypadku waga robi roznice bo trenuje sw , a nie waze zbyt duzo i strata kg na pewno mi nie pomoze . czy brzuchy mozna robic
|
4 |
2012-11-05 17:54
|
|
Sztuki Walki
|
Pytanie o historię Kyokushin
witam ! na różnych forach i z opinii znajomych którzy trenują ten styl karate słyszałem i czytałem , że treningi karate kyokushin są twarde , ale , że dzisiejsze treningi kyoka są dużo lżejsze od dawnych treningów tego stylu . czy faktycznie kiedys
|
8 |
2012-09-27 19:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co jesc
chciaslbym sie dowiedziec co jesc poniewaz dopiero zaczynam i chcialbym przybrac na masie miesniowej .
dodam ze uczeszczam na treningi sztuk walk i cwicze w domu . więc jakie produkty i ile mam jesc aby " rosnąć " ?
|
2 |
2012-09-19 18:28
|
|
Trening dla początkujących
|
Dziwne pytanie :D
wiem , że może to dziwnie zabrzmi , ale chciałbym się spytać czy jest jakiś trening na przypakowanie rąk . chodzi mi o to , aby ręce stały się grubsze . czy takie cos wogule da rade zrobic czy to wynika z budowy ciala ? pytam dlatego ze dziwne jest
|
1 |
2012-09-19 18:24
|
|
Sztuki Walki
|
Kyokushin kontra...
witam ! mój kolega trenuje aikido od roku i mówi , że moje karate nie ma z jego systemem żadnych szans . jaka jest wasza opinia na ten temat ?
|
15 |
2012-09-08 11:15
|
|
Sztuki Walki
|
Walka
witam . niedługo na zawodach mam walczyć z zawodnikiem wyższym ode mnie o jakieś 15 cm . ma on również dłuższy zasięg rąk ( gdzieś tak z 20cm )
proszę doradźcie mi jak mam z nim walczyć , żeby wygrać i nie dać się za często trafiać . dodam , że
|
5 |
2012-06-20 18:58
|
|
Sztuki Walki
|
Judo z uderzanymi ?
witam wszystkich . mimo iż trenuje styl uderzany chciałbym nauczyć się podstaw , a może i trochę więcej w walce na ziemi . nieobcy mi jest parter , ale tylko ze wzgl.na przewracanie z kolegami %-)oczywiście wiem , że takie " turlanie się z kolegami
|
27 |
2012-05-30 21:23
|
|
Sztuki Walki
|
Trening Zakwasy
witam ! wczoraj przebiegłem długi jak dla mnie dystans 2 km . nigdy tak długo nie biegłem bez zatrzymania i dzisiaj mam potworne zakwasy . nie mogę wysoko podnieść nogi . sęk w tym że dzisiaj mam trening a u mnie b.dużo i ciężko się rozciąga . i mam
|
10 |
2012-05-18 14:29
|
|
Sztuki Walki
|
Rękawice
kupiłem sobie rękawice w rozmiarze s . na stronie pisało , że są one na dłoń o obwodzie 20 cm ( ja taki obwód ręki mam ) . niestety jak się później okazało dostępn były tylko rozmiary m i takie mi zostały wysłane . o tym rozmiarze pisało , że obwód
|
4 |
2012-05-02 13:07
|
|
Sztuki Walki
|
Bieganie
witam ! chciałbym zacząć biegać , aby poprawić swoją kondycję , jednak nigdy przedtem nie biegałem regularnie , a była to raczej forma zabawy niż treningu . chciałbym więc dowiedzieć się ile na początek biegać i ile dni w tygodniu . za odp. dzięki
|
1 |
2012-03-28 15:42
|
|
Trening w domu
|
Trening w domu
witam ! czy mogę ćwiczyć w domu trzy razy w tyg ( pn , sr , czw ) jeśli w trakcie tyg wt pt uczeszczam na treningi karate ?
|
2 |
2012-03-03 20:20
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Bolący mięsień
cześć ! po meczu piłki nożnej w którym grałem i zostałem sfaulowany boli mnie mięsień w nodze i nie mogę kopnąć normalnie bo odczuwam ból. więc nasuwa mi się pytanie czy iść na trening kk i zaryzykować czy jednak przeczekać aż mięsień przestanie
|
1 |
2012-03-02 17:33
|
|
Sztuki Walki
|
Kliczko - Chisora
co sądzicie o zachowaniu anglika na ważeniu? to tylko zwiększanie napięcia przed walką czy też oni się nie lubią ? jakie macie typy na tą walkę , kto wg was wygra w której rundzie i tko czy ko , bo że to się rozstrzygnie na punkty w to nie wierzę .
|
3 |
2012-02-17 22:26
|
|
Sztuki Walki
|
Rozciąganie
witam ! męczy mnie dziwny z mojego punktu widzenia problem . prawą nogę mam bardziej rozciągniętą i bez problemu kopnę nią powyżej własnej głowy a lewą ledwie powyżej pasa . stąd moje zdziwienie gdy przy ćwiczeniach rozciągających zakładając nogę na
|
4 |
2012-01-10 21:35
|
|
Sztuki Walki
|
Pozycja
witam ! chciałbym się zapytać jaką mieć pozycję na nogach aby nie dać się obalić cięższemu i silniejszemu zawodnikowi . chodzi mi o ugięcie nóg pozycję bioder tułowia itp.
|
4 |
2011-12-31 16:22
|
|
Trening w domu
|
Częste pytanie i trening
witam ! czytając wiele tematów wciąż nie mam pełnej odpowiedzi . trenuje w domu w b. ostrym tempie . mianowicie taki jest mój plan
pon i śr oraz czw
pompki około 370
przysiady około 400
drążek około 180 nachwyt - 90 i podchwyt
|
12 |
2011-12-25 19:19
|
|
Sztuki Walki
|
Działanie mięśni ?
witam . na początku powiem , że nie mam dostępu do siłki . ćwiczę w domu . chciałbym się dowiedzieć jakie ćw wykonywać by mięsień dłużej działał bo np . jak komuś zakładam duszenie i zacisnę je z całej siły to po kilku sekundach czuje że nie mam
|
2 |
2011-12-25 19:38
|
|
Sztuki Walki
|
Kopnięcia
mam problem :
1.z low - kickami ponieważ kopie przeciwnika stopą a nie piszczelem . jak można skorygować ten błąd?
2.ile trzeba sie rozciągać żeby coś sie poprawiło ? z kopnięciami typu mae geri nie mam problemu ale już z kopnięciami bokiem nie
|
2 |
2011-12-21 19:37
|
|
Sztuki Walki
|
Co to jest ?
witam ! co to jest karate shinkyokushin i czy ma coś wspólnego z kyokushin ?
|
6 |
2011-11-23 16:27
|
|
Sztuki Walki
|
Trening utwardzający
jw
czy taki trening coś daje i czy nie jest groźny dla zdrowia , bo powiem szczerze w filmach dokumentalnych wygląda to niesamowicie
|
9 |
2011-10-30 19:39
|
|
Sztuki Walki
|
Style chwyrane a karate
witam ! obecnie trenuje kyokushin , ale chciałbym się również nauczyć kilku łatwych dźwigni i rzutów . nie mam w swoim mieście do dyspozycji żadnego stylu chwytanego oprócz judo , ale chodzę na karate i nie chciałbym za dużo trenować , aby nie
|
6 |
2011-10-31 13:33
|
|
Trening w domu
|
Zwisanie na drążku
witam ! w ostatnim czasie zacząłem się podciągać na drążku i jakoś powoli , ale powoli mi to idzie . jednak chciałbym się zapytać co daje zwisanie na drążku przez 40s nachwytem odpoczynek i podchwytem i czy jest sens wykonywania tego po treningu
|
3 |
2011-10-30 19:48
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Czy ktoś z tąd trenuje jakiś sport lub sztukę walki w Strzegomiu woj. dolnośląskie
witam pytanie jak wyżej
|
0 |
2011-10-30 19:51
|
