SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile g aakg brac

  • kreatyna, pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dlaczego nie warto brac na pierwsze cykle stackow czy mixow kreatynowych? - bo z samym mono będzie podobny efekt W czasie cyklu podbic kcal/bialko w diecie? Jesli tak to o ile? (+/- 10-15%?) - śmialo Kreatyne przed treningiem brac osobno czy razem z weglami? - może być z węglami O ile zwiekszyc spozycie wody? pij tyle ile potrzebujesz Ile g AAKG [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 3/20/2012 1:05:40 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna, pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zeby was jeszcze troszku pomeczyc :D Dlaczego nie warto brac na pierwsze cykle stackow czy mixow kreatynowych? W czasie cyklu podbic kcal/bialko w diecie? Jesli tak to o ile? (+/- 10-15%?) Kreatyne przed treningiem brac osobno czy razem z weglami? O ile zwiekszyc spozycie wody? Ile g AAKG brac przed treningiem? Zmieniony przez - myszozor w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 3/20/2012 12:58:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] kofa + AAKG po treningu 5g cm3 DNT rano 5 g mono ------------------------------------ Jeśli wolisz brać mono przed treningiem zamiast rano, to tez tak może byc - nie ma problemu :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-18 22:11:04 Dzieki za info, jeszcze jedno pytanie, którą agme polecasz bardziej z ostrovit czy iron horse i ile gram aakg ?

    Odpowiedzi: 1323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2015 10:17:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pre workout tylko troche słaba pompa, a podwójne dawki mijają się z celem bo zawiera dużo kofeiny, a treningi mam na wieczór, myślałem do tego dokupić aakg z ostrovitu, ile g brać przed treningiem waże 96kg? chce zrobić sb cykl na http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Creatine_Matrix-opis31445.html 5g przed treningiem 5g po i 5 g w dnt dobrze [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2015 3:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • waga 85kg, trening 90min intensywne fbw ile aakg brac? 4-5 g przed treningiem? dobra doczytalem:-) zrobie na trec'u, nigdy nie jadlem ich supli zobaczymy. dzieki sog jak wejdzie Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2012-08-19 12:28:49

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2012 12:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ZAWIERAJĄCYCH KREATYNĘ Jeśli to stack kreatynowy - stosujesz np. jedną miarkę tego produktu wg informacji producenta - zwykle 20-30 minut PRZED TRENINGIEM. Sprawdzasz ile masz kreatyny w porcji takiego stacka i dodajesz PO TRENINGU resztę kreatyny z monohydratu lub innej formy prostej (aby uzupełnić dzienny bilans). Np. XTREME STACK [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2012 7:50:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] rybka oraz jakas makrela wedzona oraz czasem jakies owoce np. banan po treninu, gruszka, jablko. Niestety tak jak pisałem przez 2,5 miesiąca miałem mniej więcej wyliczone ile czego jeść i w jakich porcjach, zazwyczaj wychodziło mi 4-5 posiłkow. Przykładowo 1. Posiłek - Owsianka z mlekiem , shejk białkowy(30g) lub jajecznica z 5 białek i 2 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2/27/2011 2:40:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] białka 166g tłuszczu 374g węglowodanów Proszę o radę. Kiedy i w jakich dawkach brać poniższą suplementację Oto moja propozycja: - UNS BCAA G-Powder (przed i po treningu) ile??? - UNS GLU-TA (przed i po treningu) ile??? - Olimp Mega Strong Protein - Carbonox (przed i po treningu) ile??? - Kreatyna - OLIMP Vita-Min Multiple Sport (1 kapsułka [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2012 2:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o suple z US

    Post
    Odżywki i suplementy

    Już zamówione <jupi> :) Teraz żeby nie zakładać nowego tematu to może napiszecie mi jak to brać tak żeby optymalnie wyszło? - Mono 1kg - Dextrosa 3x2lb ( ile to jest jeden labs?) - AAKG 400g - CEE Creatine Ethyl Ester 500g - HMB 500g - jabłczan cytruliny 200g Mam jeszcze w domku Carbo, SP80 i ZMA Chce dokupić do tego CP i zrobic kilka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2/17/2006 3:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] omegę i krętę. "Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby kazeinian + białka jaj + L-glutamina. Akurat na noc. Pijesz godzinę po treningu." Oki, bialko juz kupilem i jest to jakis complex, wiec i L-glutamina sie tam znajdzie. no trudno ale i tak jako zamiennik posiłku nada się doskonale "Carbo możesz i w trakcie treningu i po [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4985 Data: 4/9/2009 7:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl 2xXP + wasze propozycje

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kredki czyli "krealkalynu" więc otrzymujemy 9,7 g kreatyny, to wciąż mało mimo że to dłużej utrzymujące się jej postacie.Nie mówie, że masz jeść nie wiadomo ile krealkalynu, tak jak podałem w rozpisce są to właściwie standardowe dawki, a większość osób zaleca branie większej dawki krealkalynu. Tak więc jeśli zakupisz opakowanie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 3/19/2007 7:59:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] + 10g BCAA. BCAA tylko po treningu czy jeszcze dorzucić gdzieś? Po wszystkim zrobię tyg przerwy i wrzucę AAKG + Beta Alanina + White Flood + ewentualnie BCAA po treningu o ile coś poczuje. Zmieniony przez - siuw w dniu 2013-10-13 17:12:26 Zmieniony przez - siuw w dniu 2013-10-13 17:14:26 Zmieniony przez - siuw w dniu 2013-10-13 17:14:51 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 10/13/2013 5:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • NO Shotgun czy Xp ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mieszanie dwóch stacków to totalna pomyłka i strata kasy, policz sobie ile masz wspolnych składników z obu produktów, takie fazy jak aakg czy nawet kredka łączone z dwóch produktów razem to zwykła przesada.Ha defakto ci sami goście później napiszą ci, że nie warto jest brać 13 g kredki bo tylko 10 się wchłania!! a sami klepią po dwa stacki. Rano [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 4/11/2007 9:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DAWKOWANIU! CYKL SILA MASA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w diecie i po treningu bezpośrednio MONOHYDRATU OLIMPA DT: 5g rano 5g przed/po treningu DNT: 5g rano, ale pamietaj, ze GB tez ma kreatyne wiec przemysl dawkowanie (nie wiem ile bedziesz brac gb wiec nie moge powiedziec dokladnie) AAKG EXTREME OLIMPA indywidualna sprawa- jednego 'klepnie' po x capsach drugiego po y także sprawdz na sobie, zacznij [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 736 Data: 9/27/2010 9:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell Pump 3 małe puchy. Co z tym zrobić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dt rano i przed treningiem po 5g (czyli razem 10g) dnt rano i o porze okolotreningowej po 5 g (czy;li 10g razem) ogolnie masz brac 10 g krety dziennie, taka zasada co do aakg to tak jak na opakowaniach ile chcesz za 1 male cp ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 12/4/2007 2:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny stack kretkowy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] coś 650g Ester kretki 300g Mono 300g Cytrynian (czy jak to sie tam pisze) kretki 300g R-ala i Ala 300g Tauryna 400g Witaminy 50g Dextrosa 500g L-glutamina 200g Aminokwasy 200g Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 50g Betaine anhydrous 2,0 G 100g Jakie porcje tego brać? Cos do tego dodać jeszcze? Jak polizyć ile związków zawiera jedna porcja? Pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 966 Data: 5/26/2005 12:47:14 PM Liczba szacunów: 0
  • l karnityna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    heheh a powied zmi ile ladowac bcaa przed aerobami g/kg , bo zaplanowalem to tak przed trningiem aakg 2 mega caps 2 thermo speedy , koncze trning wchodze na aeroby i przed tymi aerobami bcaa chce brac , po aerobach tez czy glutamina wystarczy i na noc egg protein i glutamina

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 4/30/2011 9:06:15 AM Liczba szacunów: 0