Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Powrót do formy po przewlekłym urazie pleców

  alex.g

  2

  654

  0

  11 VI 14:23

  
• Skazany na trening Paul Wade

  tomek18

  5

  3727

  0

  11 VI 11:06

  
• kondycja

  kdlas

  2

  535

  0

  11 VI 09:54

  
• PILNEE!!! Jak poprawić w krótkim czasie rezultaty w podciąganiu??!!

  daroslaw75

  6

  941

  0

  10 VI 23:27

  
• Olivier Lafay i jego książka

  kalikstat

  31

  11952

  0

  10 VI 22:33

  
• trening na wyskok poprawki

  Anonim

  8

  880

  0

  10 VI 20:25

  
• Co poradzicie? Jak ćwiczyć? Czym ćwiczyć? Jakaś dieta?

  Mateuszz

  6

  1315

  0

  10 VI 20:00

  
• problem z ćwiczeniem mięśnia

  majorovsky

  7

  767

  0

  10 VI 17:31

  
• ACT z hantlami.

  Managerz

  4

  1081

  0

  10 VI 16:05

  
• Pomoc w treningu domowym, powrót?

  Luka1990

  20

  1389

  0

  10 VI 15:32

  
• noga w gipsie - zanik mięśni

  thrall1

  6

  17638

  1

  10 VI 13:09

  
• Zwiekszenie masy mięśniowej - Proszę o porady.

  Anonim

  14

  1230

  0

  9 VI 17:37

  
• Brzuch + Skolioza które z tych ćw. ?

  pytamtowiem

  0

  488

  0

  9 VI 13:22

  
• Pomoc przy domowym treningu

  Dante737

  5

  944

  0

  9 VI 11:59

  
• Trening (Ogólnosprawniościówka) z elementami karate

  komarwdk

  29

  2533

  0

  8 VI 23:52

  
• Lepiej późno niż wcale ale tylko w domu

  doqipob

  14

  3188

  0

  8 VI 21:08

  
• Bieganie

  Anonim

  17

  1515

  0

  8 VI 20:56

  
• Plan złożony tylko z pompek

  komarwdk

  9

  1741

  0

  8 VI 16:09

  
• Trening Mawashi dla początkujących + 6 wejdera ?

  Odek

  2

  920

  0

  8 VI 15:20

  
• poranne ćwiczenia, dobre czy złe ??

  majorovsky

  3

  1015

  0

  7 VI 22:21

  
• brzuch na 6+ ??

  majorovsky

  5

  824

  0

  7 VI 22:20

  
• Wzmocnienie Mięśnia przedramienia?

  Reaven94

  2

  1879

  0

  7 VI 14:55

  
• skoki na skakance

  kdlas

  5

  1208

  0

  7 VI 14:24

  
• Chce zaczac trenowac MMA

  Arek96

  13

  1599

  0

  7 VI 12:41

  
• Co zrobić?

  poczatkujacy03

  2

  724

  0

  6 VI 23:55

  
• Domowy trening przed siłownią

  and1czany

  3

  734

  0

  6 VI 21:33

  
• skakanka

  kdlas

  3

  891

  0

  6 VI 19:55

  
• Nie mogę podciągnąc się na drążku.

  MrTshe

  29

  52429

  33

  6 VI 19:39

  
• dwa treningi - polecicie

  c3ler0

  24

  2024

  0

  6 VI 18:02

  
• Wzmocnienie nóg po kontuzji

  ELFONTANERO

  2

  783

  0

  6 VI 17:35

  
• Pytania na temat Proteo System

  sokosowicz123

  5

  949

  0

  6 VI 16:33

  
• Trening siłowy rąk i klatki piersiowej - harmonogram

  Cyprianos

  12

  2653

  0

  6 VI 11:04

  
• Trening na klatę, a brak stojaka.

  Oski1919

  2

  834

  0

  5 VI 21:36

  
• Biceps

  Vorlock

  16

  1821

  0

  5 VI 19:33

  
• Pytania dotyczace: Nagiego wojownika

  Ghoost

  5

  1237

  0

  5 VI 18:56

  
• Trening Olivier Lafay - pytanie

  Mkill

  4

  830

  0

  5 VI 14:57

  
• Trening w domu (do końca czerwca) bez drążka

  maciej1408

  6

  889

  0

  5 VI 06:33

  
• Własny trening, doradźcie, oceńcie.

  kamil_ozo

  6

  1140

  0

  5 VI 00:27

  
• Pompki 3x max

  komarwdk

  56

  5424

  0

  4 VI 23:58

  
• Zacznijmy trening w domu :)

  krystian639

  17

  1574

  0

  4 VI 18:11

  
• Kilka pytań...HST, HIIT, Tabata...

  Gizzmo

  20

  5640

  0

  4 VI 17:29

  
• Pompki

  Lord Broker

  6

  902

  0

  4 VI 17:22

  
• Trening domowy dla nowicjusza. Jak przytyć? POMÓŻCIE

  Adik222

  18

  1896

  0

  4 VI 15:50

  
• Trening FBW - proszę o wyrozumiałośc .

  zuberet

  4

  907

  0

  3 VI 18:39

  
• Domowy trening.

  vitt16

  2

  702

  0

  3 VI 18:09

  
• Plan treningowy na następującym sprzęcie.

  Diente

  8

  793

  0

  3 VI 17:21

  
• Szpagat i blokada bioder POMOCY!!!

  SoFT16

  9

  11493

  2

  3 VI 16:02

  
• kreatyna i trening w domu.

  kruczek17z

  4

  2020

  1

  3 VI 15:28

  
• a6w czy ABS i bieganie

  Vuko22

  13

  1412

  0

  2 VI 22:30

  
• FBW

  Mate964

  13

  2044

  0

  2 VI 21:58

  
• Nagi wojownik

  wujcio123

  8

  2135

  0

  2 VI 21:14

  
• Trening do oceny i poprawy

  AdamVB

  21

  2195

  0

  2 VI 19:37

  
• urozmaicenie pompek

  kdlas

  11

  1900

  0

  2 VI 12:39

  
• Technika w kettlebell.

  maSHo

  4

  1114

  0

  2 VI 11:03

  
• jak tego dokonać

  kdlas

  12

  1402

  0

  2 VI 00:07

  
• Zamiana ćwiczeń w Lafayu - pytania

  He Got Game

  105

  6186

  0

  1 VI 22:28

  
• Redukcja - Mam tylko Hantelki

  kosmaty69

  8

  2249

  0

  1 VI 22:02

  
• Sprężyna królewska - pytanko

  Adonay

  7

  5558

  0

  1 VI 21:53

  
• Sztanga, bez ławki

  Anonim

  4

  2189

  0

  1 VI 17:22

  
• z fbw na split

  Philosof

  8

  998

  0

  1 VI 13:00

  
• rzeźba na początek

  dżodi

  3

  809

  0

  1 VI 12:15

  
• Czy taki trening jest dobry?

  M4tek

  8

  1138

  0

  1 VI 11:35

  
• Trzeci cykl.

  Kitly

  47

  3666

  0

  1 VI 10:38

  
• MULTIMAN/DT-P90X

  multiman

  16

  2925

  0

  31 V 01:08

  
• Co zamiast pistoletów do gimnastyki

  Trix

  3

  869

  0

  30 V 23:55

  
• dobieranie ćwiczeń

  zanteta

  2

  497

  0

  30 V 23:49

  
• Błagam o pomoc !

  paolo178

  4

  692

  0

  30 V 21:28

  
• A6W

  fker4

  10

  1388

  0

  30 V 19:07

  
• Optymalny trening dla początkującego

  Patryk14

  7

  799

  0

  30 V 17:36

  
• Siedzenie, fałdy.

  Kitly

  8

  4595

  1

  30 V 17:03

  
• 5 miesiąc Lafayem

  metalowiec

  18

  2797

  0

  29 V 16:04

  
• Początek.

  Wagabunda

  19

  1593

  0

  29 V 14:37

  
• Kettlebell cardio workout, ocencie

  duke of bugajewo

  11

  2376

  0

  29 V 09:36

  
• powrót/redukcja po przerwie

  kozioł92

  3

  1162

  0

  29 V 08:24

  
• Coś nowego ...

  galanonim94

  1

  612

  0

  29 V 06:42

  
• Specyficzny trening w domu

  Torghalo

  9

  1124

  0

  29 V 00:01

  
• KETTLE W ROLI GŁÓWNEJ by PANTEON (dziennik)

  Anonim

  231

  32088

  0

  28 V 22:43

  
• Elo!

  life_is_a_bitch

  5

  726

  0

  28 V 22:42

  
• Trening oliviera lafaya

  banitaa

  13

  1852

  0

  28 V 22:40

  
• jak cwiczyc a nie schudnac

  BLEssYA303

  2

  735

  0

  28 V 21:57