Mate964

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

490

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2012 (23:30)

Data rejestracji 30.04.2012 (21:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	FBW witam mam 17 lat waze 70 kg i mam 178 cm wzrostu zacząłem robić fbw na mase robie juz tydzien. na każda partie mam po 2 ćwiczenia czy tak moze być ze na kazda partie są dwa ćwiczenia czy tylko 1 ? diety nie mam jem duzo i patrze co jem odrzucilem	13	2012-05-25 22:43
Trening w domu	Masa Masa Masa! witam mam 17 lat waze 70kg i mam 178 cm chcialbym zaczac cwiczyc. moim celem jest masa tak zebym wazyl z 85 kg a potem dopiero rzezba. mam do dyspozycji hantle regulowane 20 kg ławeczke drązek i do tego mam zamiar dokupic prosty gryf i jeszcze	4	2012-05-18 23:45
Trening w domu	Plan Masa! witam mam 17 lat waze 70kg i mam 178 cm :) moim celem jest trening na mase. mam do dyspozycji hentle regulowane 20kg i drązek i prowizoryczna laweczke ktora sam zrobilem do tego moge robić pompki i inne ćwiczenia. jak mam trenowac? czy ten plan	14	2012-05-16 16:22
Trening dla początkujących	Plan Trenigowy Masa! witam mam 17 lat waze 70kg i mam 178 cm :) moim celem jest trening na mase. mam do dyspozycji hentle regulowane 20kg i drązek i prowizoryczna laweczke ktora sam zrobilem do tego moge robić pompki i inne ćwiczenia. jak mam trenowac? czy ten plan	2	2012-05-15 22:22
Trening w domu	ćwiczenia na Nogi jakie ćwiczenia moge wykonywac no miesnie nóg mam do dyspozycji tylko hantle 20kg i drązek?	1	2012-05-11 23:15
Odżywki i suplementy	Początek Suplementy witam mam 17 lat 178 cm i waze 70kg. czy jak bym pocwiczyl 2 miesiace na sucho moge zacząc brac kreatyne cm3? chcialbym poprawic sylwetke i sile. trenuje w domu hantlami +20kg drazkiem i zwklymi cwiczeniami. czy bd mogl brac cm3 czy musze	3	2012-05-09 23:45
Odżywki i suplementy	Mleko w proszku witam czy biorąc mleko w proszku podczas ć♪ćwiczenie bd jakieś efekty? odrazu mowie ze mam to mlekoza darmo bo wojek ma firme co zajmuja sie produkcja czy dam mi cos to podczas trenigu? czy na poczatek to mleko podem balko a na koniec kreatyna to	3	2012-05-10 00:13
Trening w domu	Nogi! cześć mam 17 lat i 178 cm ważne 70 kg. bylem kiedyś gruby i mam teraz duże mięśnie ud lecz na łydkach i brzuchu została jeszcze ta skóra jak bylem gruby. jak mam to poprawić by mieć kaloryfer i fajne łydki? jak trenować coś brac? do dyspozycji mam	1	2012-05-08 23:39
Trening w domu	Czy Tym Coś zdziałam? witam mam 17 lat 178cm i ważne 70 kg ;) chodzi mi o to by zrobić rzeźbę i sile. najbardziej chce zrobić klatę i ręce a także nogi i brzuch. niestety nie mam dostępu do siłowni... posiadam za to hantle do 20 kg i drążek. czy pompkami innymi	2	2012-05-04 11:15
Trening w domu	Trening witam mam 17 lat 178cm i ważne 71 kg ;) chodzi mi o to by zrobić rzeźbę i sile a także mase chcialbym wazyc tak z 80 kg. czy samymi pompkami hantlami 20kg (takimi http://allegro.pl/hantle-zestaw-hantli-2x20kg-hop-sport-uk-i2286782879.html ) i	1	2012-04-30 22:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	FBW	2012-06-02 21:58
Trening w domu	FBW	2012-06-02 21:57
Trening w domu	FBW	2012-06-01 23:25
Trening w domu	FBW	2012-05-27 22:36
Trening w domu	FBW	2012-05-27 15:17
Trening w domu	FBW	2012-05-27 15:17