Elo!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33

Witam mam kilka pytań dotyczących treningu w domowych warunkach.
Trening powinien trwać 40min tymczasem u mnie w czwartym tygodniu 4 obwody trwały 1h.Co mam robić?
I jeszcze jedno.Jeśli nie będe mógł wykonać treningu w jakimś dniu to mam to odrobić jutro? Pokój

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 90343

Rób szybciej, u mnie jeden obwód trwał 8minut.
Zrobić na następny dzień i każdy kolejny trening też przesunąć o jeden dzień.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-05-28 20:03:43

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

life_is_a_bitch

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33

a zwiększałeś powtórzenia?

...

Kitly

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2130 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37317

Trochę długo 4 obwody 1h ja obwód robiłem 7minut jeden obówd nawet poniżej niekiedy. Nie zwiększałem obciążenia. W ostatnim tygodniu zrobiłem 8 obwodów, na prawdę dawało ładny wycisk. Reszta tak jak Venc1Lq

...