Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Rzeźba brzucha.

  River

  2

  706

  0

  23 VIII 00:21

  
• Plan Początkującego

  Gokerski

  2

  1151

  0

  23 VIII 00:06

  
• Plan treningowy pomocy

  biscuss

  1

  745

  0

  22 VIII 16:37

  
• Poprawa planu

  Orszul

  5

  626

  0

  22 VIII 12:58

  
• PROŚBA O PORADĘ DOTYCZĄCĄ TRENINGU

  dawid171

  4

  1245

  0

  22 VIII 11:18

  
• obwody

  nicko0

  3

  780

  0

  22 VIII 00:32

  
• PODCIĄGANIE

  moc

  7

  1224

  0

  21 VIII 23:52

  
• Mój plan na ćwiczenia.

  Koszyk115

  3

  620

  0

  21 VIII 21:06

  
• Trening domatora + masa i siła, kilka pytań

  DarekWdaSiePompa

  3

  1178

  0

  21 VIII 20:51

  
• Zmodyfikowany plan act do oceny.

  aro400

  6

  687

  0

  21 VIII 20:18

  
• Prośba o poradę dla poczakującego amatora

  robertokot25

  46

  3849

  0

  21 VIII 20:11

  
• FBW do sprawdzenia

  mar-pen

  11

  1717

  0

  21 VIII 17:51

  
• Brzuch=rzeźba

  Bugii

  8

  999

  0

  21 VIII 12:11

  
• Trening hantle

  Tofik96

  1

  795

  0

  20 VIII 22:37

  
• Jak to połączyć ?

  unchained

  1

  619

  0

  20 VIII 21:38

  
• Trening siłowo wytrzymałościowy...

  mmaisnotacrime

  4

  2050

  0

  20 VIII 18:46

  
• Endomorfik + Kettlebell, atlas, ławka, bieganie - prośba o rady

  Rodzyn

  4

  947

  0

  20 VIII 18:36

  
• stepper

  napinacz177

  1

  1677

  0

  20 VIII 18:21

  
• prośba o pomoc pilne !!!!!! POMOCY!!!!!!!!!!!!

  lajer

  2

  570

  0

  20 VIII 17:58

  
• Dylemat i zastój - prośba o pomoc i opinię - nowy użytkownik onboard

  BziqMasta

  2

  1246

  0

  20 VIII 11:06

  
• Plan treningowy(pomoc)

  biscuss

  1

  670

  0

  19 VIII 22:34

  
• Trening w domu

  Rilran

  12

  1916

  0

  19 VIII 20:36

  
• TRENING NA RZEŹBE W DOMOWYCH WARUNKACH DO OCENY

  fetoslaw

  8

  2482

  0

  19 VIII 20:10

  
• Poprawcie mi plan treningowy - chce coś osiągnąć

  najemnik70

  5

  1085

  0

  19 VIII 18:33

  
• Plenerowy FBW

  Kapeec

  11

  1558

  0

  19 VIII 17:59

  
• Trening ABS I A6W Codzienie?

  Matib16

  14

  1485

  0

  19 VIII 11:05

  
• [DZIENNIK] staranny

  staranny

  4

  863

  0

  19 VIII 10:59

  
• siła bioder/dół pleców -- pływanie

  kochamkasze

  3

  2204

  0

  17 VIII 21:20

  
• Mocowanie poręczy do ściany

  Anonim

  1

  955

  0

  16 VIII 21:29

  
• Trening w domu, masa

  Jetker1

  1

  651

  0

  16 VIII 14:51

  
• ocena treningu na mase

  daro_1910

  7

  903

  0

  15 VIII 21:27

  
• Bieg/Ciężary+Rower.

  Moskacz

  3

  1941

  0

  15 VIII 11:36

  
• Trening na rzezbe w domu?

  Daavideer

  5

  2041

  0

  14 VIII 22:45

  
• Brzuch

  GremlinMCE

  15

  1582

  0

  14 VIII 14:52

  
• Ogolnorozwojowy trening dla wytrzymalosci, kondycji i zdrowia ;)

  krzysztof4

  2

  806

  0

  14 VIII 11:52

  
• Metoda Calisthenics

  Granathar

  31

  26323

  1

  14 VIII 11:29

  
• Trening HST

  Hop

  3

  1756

  0

  14 VIII 11:24

  
• FBW do sprawdzenia

  lukaszlk

  29

  2629

  0

  14 VIII 10:15

  
• Wystarczy ?

  AdidaS6507

  5

  777

  0

  14 VIII 10:09

  
• 5 razy w tygodniu ?

  Orszul

  4

  875

  0

  13 VIII 21:13

  
• Co będzie dobre z tych rzeczy na zgubienie małej ilości tłuszczu?

  evekapi112

  1

  618

  0

  13 VIII 13:53

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej i masa

  Patryk0608

  3

  1137

  0

  13 VIII 11:17

  
• BRZUCH I KLATA

  Strager

  11

  1319

  0

  12 VIII 23:35

  
• Rozpoczecie treningu.pierwsze kroki,potrzebuje rad!

  Boomslang

  1

  672

  0

  12 VIII 20:33

  
• [NIECODZIENNIK] Massabitt

  Anonim

  169

  15508

  0

  12 VIII 20:23

  
• Drążek- nie drążek , podciąganie a efekty

  opti1992

  6

  5664

  0

  12 VIII 14:32

  
• PLAN DO OCENY !!!

  Mnich963

  6

  749

  0

  12 VIII 01:44

  
• Masa bez regeneracji

  kabak1221

  4

  628

  0

  11 VIII 12:51

  
• Mięśnie

  AdidaS6507

  1

  494

  0

  11 VIII 09:31

  
• domowy trening na mase

  Xantiv

  2

  771

  0

  10 VIII 22:36

  
• domowe cwiczenia

  Zielony16

  19

  1707

  0

  10 VIII 22:25

  
• Pompki

  Anonim

  6

  1547

  0

  10 VIII 21:10

  
• Trening w domu bez użycia sprzętu

  Sutch

  4

  1201

  0

  10 VIII 20:11

  
• Trening metoda Lafaya

  UjaranyTHC

  10

  1642

  0

  10 VIII 18:25

  
• [ Dziennik treningowy ] //Trening trzema ćwiczeniami //

  komar10

  33

  2212

  0

  10 VIII 17:58

  
• POMPKI CZY WARTO JE ROBIĆ

  Chaber90

  4

  1300

  0

  10 VIII 17:20

  
• Początkujący w tych sprawach

  preslej97

  1

  727

  0

  10 VIII 16:25

  
• Pytanie/rada

  bokser11

  1

  821

  0

  10 VIII 16:24

  
• Trening Mawashiego

  Anonim

  1

  699

  0

  10 VIII 16:06

  
• [DZIENNIK] Trening Lafaya by Freaky231

  Freaky231

  22

  2491

  0

  10 VIII 14:07

  
• Początki. Start od zera. Prośba o pomoc dot. treningów.

  bwfc

  10

  1178

  0

  9 VIII 13:44

  
• Brak efektów - Proszę o pomoc

  Bartek_eR

  9

  1263

  0

  9 VIII 13:25

  
• trening na sciegna w kostce

  maciekslu1

  1

  667

  0

  9 VIII 11:41

  
• Ocena Treningu

  sharki

  4

  698

  0

  9 VIII 10:35

  
• Trening w Garażu

  Anonim

  4

  729

  0

  9 VIII 10:04

  
• Witam/ Ćwiczę od 2 i pół miesiąca .

  Wiciu94

  6

  776

  0

  8 VIII 23:19

  
• Poprawa sylwetki

  zavant

  2

  481

  0

  8 VIII 21:12

  
• Wcięcie w talii, pomocy.

  Budyn24

  1

  1106

  0

  8 VIII 21:09

  
• Lafay ćwiczenie na zwiększenie masy

  Szybki22

  22

  3012

  0

  8 VIII 20:01

  
• ćwiczenia na splot barkowy

  kosomi

  2

  1824

  0

  8 VIII 18:54

  
• Trening Początkujący.

  Pablo.P

  5

  716

  0

  8 VIII 17:01

  
• Trening domatora a moje efekty

  NightHunter

  19

  3761

  0

  8 VIII 16:13

  
• Ćwiczenia na nogi nie obciążające kręgosłupa.

  K0f4l

  18

  10525

  2

  8 VIII 09:52

  
• prośba o porady co do ćwiczeń

  karizdw

  5

  683

  0

  8 VIII 09:49

  
• Szybkie pytanie

  drozd21

  3

  549

  0

  8 VIII 09:46

  
• zwiekszenie liczby cwiczen

  kanibal4

  6

  966

  0

  7 VIII 21:17

  
• czy taki efekt można tak osiągnąć?

  kalala0

  8

  2621

  2

  7 VIII 14:05

  
• Domowy trening.Prośba o ocenę i pomoc.

  dmn92

  2

  497

  0

  7 VIII 14:02

  
• Czy można tak ćwiczyć ?

  Anonim

  9

  999

  0

  7 VIII 11:08

  
• ćwiczenia w domowych warunkach

  niepowtarzalny

  5

  597

  0

  7 VIII 10:18