Xantiv

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2013 (21:31)

Data rejestracji 23.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	domowy trening na mase witam serdecznie wiek 22 lata wzrost 182 cm, waga 72,5 kg zakupiłem atlas mały, domowy, pokojowy i chce przybrac na mase przynajmniej 10 kg :) cy taki plan cwiczen bylby dobry? poniedziałek: triceps, klata, bark cwiczenia 12/10/8 po 3/4	2	2013-08-08 21:44
Zdrowie i Uroda	sutek witam mam 18 lat i mam taki problem.. od tygodnia jeden z moich sutków jest troszke wiekszy i twardszy... jak go troche przycisne to mnie on boli.... i wyczuwam pod nim tak jakby guzek... wiecie co to moze byc? leków zadnych nie	3	2009-07-17 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie witam - skorygujcie co i jak:d ps: mam 17 lat waze 64 kg - chce przybyć na masie. rano na śniadanie jem ser buały<poł tłusty> z herbatą lub mleko i kromki z drzemem, w szkole zjem pączka z kremem budyniowym i z 2 kanapki z jakąś szynką wracam do	25	2009-01-25 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc ? witam mam 180 cm wzrostk i 64 kg wagi jak sądzicie czy to dobrze czy malo? mi sie wydaje ze malo bo jestem szczuply ale nie az tak... chcialbym zgrubnąć doradzi mi ktos co mam jesc czesto i czy duzo, i czego najlepiej unikac co by mi odejmowalo	3	2009-01-23 17:53
Trening w domu	Doradzcie witam mam 17 lat i chciałbym zgrubnąć, znaczy przbyc na masie bo waże 64 kg na 180cm wzrostu a to mi sie nie podoba bot roche malo. zrobiłem sobie sztange 26 kilogramową i mam zamiar cos tworzyc... chcialbym zeby mi ktos pomogl co mam jest i ile,	1	2009-01-23 16:11