Zielony16

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2013 (17:49)

Data rejestracji 15.05.2013 (19:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	BOKS pompki,brzuszki i przysiady witam za pół roku chciałbym sie zapisca na boks na razie trenuje w domu mam 16 lat waze 61-63kg wzrostu 177cm chcialbym jak najlepiej sie do tego przygotowac i robie pompki brzuszki i przysiady z dnia na dzien coraz wiecej. pompki-robie po 15x	27	2013-08-19 17:54
Trening w domu	domowe cwiczenia witam mam 16 lat,ważę 63kg i mam wzrostu 177cm a wiec co powiecie o moich domowych treningach,czy w ogole oplaca sie je robic i dadza mi jakis efekt, a wiec codzienie robie 6	19	2013-08-09 22:58
Trening w domu	domowy trening witam jestem tu nowy. chciałbym żeby ktoś udzielił mi kilku rad. oto trening który chciałbym robić 5dni w tygodniu sam go napisałem co o nim sadzicie ?? 1seria 100brzuszkow minuta przerwy 20 pompek wolnych minuta przerwy,50 przysiadow minuta	4	2013-05-16 16:07
Trening dla początkujących	Plan treningowy. witam jestem tu nowy. chciałbym żeby ktoś udzielił mi kilku rad. oto trening który chciałbym robić 5dni w tygodniu sam go napisałem co o nim sadzicie ?? 1seria 100brzuszkow minuta przerwy 20 pompek wolnych minuta przerwy,50 przysiadow minuta	2	2013-05-15 19:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	BOKS pompki,brzuszki i przysiady	2013-08-22 22:00
Sztuki Walki	BOKS pompki,brzuszki i przysiady	2013-08-22 21:16
Sztuki Walki	BOKS pompki,brzuszki i przysiady	2013-08-21 15:21
Sztuki Walki	BOKS pompki,brzuszki i przysiady	2013-08-21 14:37
Sztuki Walki	BOKS pompki,brzuszki i przysiady	2013-08-21 13:05
Sztuki Walki	BOKS pompki,brzuszki i przysiady	2013-08-20 23:09
Sztuki Walki	BOKS pompki,brzuszki i przysiady	2013-08-20 16:15
Sztuki Walki	BOKS pompki,brzuszki i przysiady	2013-08-20 15:29
Sztuki Walki	BOKS pompki,brzuszki i przysiady	2013-08-20 14:47
Sztuki Walki	BOKS pompki,brzuszki i przysiady	2013-08-20 14:35
Sztuki Walki	BOKS pompki,brzuszki i przysiady	2013-08-20 11:41
Trening w domu	domowe cwiczenia	2013-08-10 22:02
Trening w domu	domowe cwiczenia	2013-08-10 21:54
Trening w domu	domowe cwiczenia	2013-08-10 20:17
Trening w domu	domowe cwiczenia	2013-08-10 16:42
Trening w domu	domowe cwiczenia	2013-08-10 16:38
Trening w domu	domowe cwiczenia	2013-08-10 15:16
Trening w domu	domowy trening	2013-05-17 14:34