Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Venc1LqĆwiczysz codziennie? Oo
3 dni w tygodniu : w pon/śr/pt tak jak to jest podane w planie mastiego
...
Napisał(a)
Widocznie za mało jesz, skoro hantle robią się coraz cięższe. Albo za mało śpisz. Innego wytłumaczenia nie widzę.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-08-21 18:48:57
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-08-21 18:48:57
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
śpię 7 godzin, jem sporo a nawet więcej, bo teraz mam większy apetyt po tym wysiłku, gorzej z jakością jedzenie... być może jestem tak cienki i do tego się nie nadaję, ale poćwiczę jeszcze trochę i zobaczę - bo to trochę śmieszne żeby mieć problem z 4-5kg hantelkami - a ktoś tu pisał żebym brał 2x20kg hantle to chyba bym wjechał z domu nogami do przodu, ale jak na te niecałe 2 tyg. widzę lekkie pozytywne zmiany wizualne.
...
Napisał(a)
Polecam wykreślić ze słownika zwrot "nie nadaję się". Efekt jest zależny od włożonej pracy
Próbowałeś wyliczać swoje zapotrzebowanie na b/w/t, i zestawić je z tym co konsumujesz ?
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-08-21 20:12:11
Próbowałeś wyliczać swoje zapotrzebowanie na b/w/t, i zestawić je z tym co konsumujesz ?
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-08-21 20:12:11
W zdrowym ciele zdrowy duch
Poprzedni temat
Trening począkującego amatora - prośba o porady
Następny temat
Plan treningowy dla 14 latka.
Polecane artykuły