fetoslaw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Fete

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2013 (13:36)

Data rejestracji 01.04.2013 (23:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	TRENING NA RZEŹBE W DOMOWYCH WARUNKACH DO OCENY witam , chciałbym się z wami podzielić moim treningiem na rzeźbe. i odrazu chępowiedzieć , że jestem szczupły przed niecałymi 8-mioma miesiącami ważyłem 66kg przy zwroście "186cm" ostra niedowaga, po stosowaniu tego treningu w ciągu 4 miesięcy	8	2013-07-29 20:15
Trening w domu	Trening Domotora do oceny witam chciałbym przedstawić wam mój trening do oceny ktory przeprowadzam regularnie "codziennie" od 7 miesięcy. start 1.jak wstane zaczynam serie zwykłych pompek 35x 3 2.pompki na triceps ręce wąsko 15x4 3.brzuszki 40x4 4.hantel 12,5kg 5 seri	11	2013-07-17 13:47
Trening w domu	trening fetoslaw do oceny witam , chciałbym przedstawić mój sposób na trening bez jakiegokolwiek sprzętu. jade nim przez 4 miesiące -moje wymiary sprzed 4 miesiecy biceps (29cm) waga: 66.6 - 66.8 przy zwroście 186cm przedramienia nie pamietam. trening zaczynam mała	1	2013-04-17 15:59
Trening dla początkujących	Mój trening - do oceny witam , chciałbym przedstawić mój sposób na trening bez jakiegokolwiek sprzętu. jade nim przez 4 miesiące -moje wymiary sprzed 4 miesiecy biceps (29cm) waga: 66.6 - 66.8 przy zwroście 186cm przedramienia nie pamietam. trening zaczynam mała	1	2013-04-17 00:34
Trening dla początkujących	POMPKI WĄSKIE mam pytanie , czy pompki z dłońmi obok siebie , są dobre na ćwiczenie przedramienia?( nie pytam o uginanie nadgarstkow z hantlami tylko o pompki )??	1	2013-04-01 23:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening Domotora do oceny	2013-07-23 16:34
Trening w domu	Trening Domotora do oceny	2013-07-23 15:06
Trening w domu	Trening Domotora do oceny	2013-07-23 15:05
Trening w domu	Trening Domotora do oceny	2013-07-20 15:28