Granathar

Początkujący

Napisanych postów: 1643 Przeczytanych: 16475 Szacuny: 17

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 10/25/2020 11:51:49 AM Data rejestracji: 4/20/2007 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Częstochowa

O mnie: Abon Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: jest Uprawiane sporty: Siłownia Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Chrzan	Odżywianie i Odchudzanie	31	6/25/2008 1:37:01 PM
Dieta TKD a okres przygotowawczy	Odżywianie i Odchudzanie	2	5/12/2009 6:06:01 PM
Podciąganie - wytrzymałość	Trening dla początkujących	15	10/1/2013 12:59:56 PM
Metoda Calisthenics	Trening w domu	31	4/7/2009 9:48:25 PM
Trening masowo/siłowy 5x w tygodniu z priorytetami?	Trening dla zaawansowanych	22	10/12/2011 9:45:41 AM
Push-Press/Przedni siad technika	Trening dla zaawansowanych	14	9/28/2011 11:16:44 PM
Jakie białko na daną chwilę?	Odżywki i suplementy	43	7/26/2011 10:25:00 PM
Smalec jak zwykle nie leci	Odżywianie i Odchudzanie	45	7/20/2011 7:27:03 PM
Praca fizyczna, redukcja, trening?	Trening dla zaawansowanych	8	7/9/2011 11:40:06 AM
Wysokie tętno	Odżywianie i Odchudzanie	21	6/29/2011 8:23:20 AM
Białko a pozostałe składniki + dieta do przejrzenia	Odżywianie i Odchudzanie	71	5/4/2011 3:10:28 PM
Podciąganie - walka o pełen zakres ruchu	Trening dla zaawansowanych	13	6/11/2011 10:31:14 AM
Spadki siły/brak progresu	Trening dla zaawansowanych	8	6/6/2011 6:23:36 PM
Martwy z "odbiciem"	Trening dla zaawansowanych	7	5/10/2011 5:13:41 PM
Brak apetytu po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	4	5/9/2011 5:09:34 PM
Rower stacjonarny a zwykły, różnice?	Odżywianie i Odchudzanie	18	4/20/2011 12:56:29 PM
Zużycie energii przez organizm, pytanie	Odżywianie i Odchudzanie	8	4/22/2011 11:44:53 AM
Coś na pobudzenie?	Odżywki i suplementy	32	3/31/2011 4:14:48 PM
Misja: Vastus Medialis	Trening dla zaawansowanych	18	3/25/2011 9:59:04 AM
Słaby punkt	Trening dla zaawansowanych	15	2/15/2011 10:31:32 AM
Mocniejsze smażenie	Odżywianie i Odchudzanie	4	2/12/2011 11:44:23 AM
Witaminy A, D, E z tranu a witaminy A, D, E z chelatu Olimpowego	Odżywianie i Odchudzanie	19	3/31/2008 6:36:32 PM
Rower przed i po siłowni	Trening dla zaawansowanych	3	6/17/2010 1:17:59 PM
Waga nie spada	Odżywianie i Odchudzanie	4	6/8/2010 10:58:41 AM
Suploodporność?	Odżywki i suplementy	8	5/29/2010 6:41:54 PM
Zielone warzywa	Odżywianie i Odchudzanie	30	4/22/2010 10:38:32 AM
[Redukcja]Co po treningu?	Odżywianie i Odchudzanie	11	3/30/2010 12:22:49 PM
Sery na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	24	3/20/2010 10:33:51 AM
Alternatywa dla Push Pressa	Trening dla zaawansowanych	5	3/15/2010 4:49:43 PM
Mięśnie uda	Trening dla zaawansowanych	19	2/19/2010 11:19:56 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Podciąganie - wytrzymałość	Trening dla początkujących	10/3/2013 8:20:10 PM
Podciąganie - wytrzymałość	Trening dla początkujących	10/3/2013 4:44:33 PM
Podciąganie - wytrzymałość	Trening dla początkujących	10/3/2013 4:20:40 PM
Podciąganie - wytrzymałość	Trening dla początkujących	10/3/2013 3:02:29 PM
Podciąganie - wytrzymałość	Trening dla początkujących	10/1/2013 3:49:19 PM
Podciąganie - wytrzymałość	Trening dla początkujących	10/1/2013 3:01:24 PM
Podciąganie - wytrzymałość	Trening dla początkujących	10/1/2013 1:13:56 PM
Kulturystyczna dojrzałość ART	Trening dla zaawansowanych	5/3/2012 9:24:29 AM
Kulturystyczna dojrzałość ART	Trening dla zaawansowanych	5/2/2012 11:53:28 PM
Kulturystyczna dojrzałość ART	Trening dla zaawansowanych	4/29/2012 3:16:03 PM
Mniejszy ciężar, więcej powtórzeń = większa masa?	Odżywki i suplementy	3/11/2012 12:30:44 AM
Mniejszy ciężar, więcej powtórzeń = większa masa?	Odżywki i suplementy	3/10/2012 8:47:00 AM
Mniejszy ciężar, więcej powtórzeń = większa masa?	Odżywki i suplementy	3/9/2012 5:45:59 PM
Mniejszy ciężar, więcej powtórzeń = większa masa?	Odżywki i suplementy	3/9/2012 5:39:52 PM
Mniejszy ciężar, więcej powtórzeń = większa masa?	Odżywki i suplementy	3/9/2012 5:32:52 PM
Mniejszy ciężar, więcej powtórzeń = większa masa?	Odżywki i suplementy	3/9/2012 5:30:31 PM
Mniejszy ciężar, więcej powtórzeń = większa masa?	Odżywki i suplementy	3/9/2012 5:07:31 PM
Mniejszy ciężar, więcej powtórzeń = większa masa?	Odżywki i suplementy	3/9/2012 7:10:54 AM
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	NUTRIFARM&OLIMP	11/30/2011 4:00:02 PM
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	NUTRIFARM&OLIMP	11/30/2011 2:15:31 PM
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	NUTRIFARM&OLIMP	11/30/2011 2:11:00 PM
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	NUTRIFARM&OLIMP	11/30/2011 12:09:02 PM
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	NUTRIFARM&OLIMP	11/28/2011 3:34:01 PM
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	NUTRIFARM&OLIMP	11/27/2011 8:37:19 PM
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	NUTRIFARM&OLIMP	11/27/2011 9:06:28 AM
Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	Odżywki i suplementy	10/29/2011 2:47:29 PM
Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	Odżywki i suplementy	10/29/2011 2:17:18 PM
Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	Odżywki i suplementy	10/29/2011 2:07:12 PM
Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	Odżywki i suplementy	10/29/2011 1:01:58 PM
Hubert/coś tam ćwiczę czasem	Trening dla zaawansowanych	10/28/2011 9:44:58 PM

Granathar

Początkujący

Artykuły

Wyciskanie sztangi leżąc głową w górę - Barbell Incline Bench Press

Dorian Yates i jego proste podejście do budowania mięśni

Otyłość to śmierć na raty?