Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Brzuch

  qrator

  1

  679

  0

  12 I 11:55

  
• jak zacząć ćwiczyć..

  hubeet11

  2

  616

  0

  12 I 11:50

  
• Plan do oceny.

  Jabol01

  6

  705

  0

  12 I 09:54

  
• Domator - co dalej?

  AdamNowak1

  4

  685

  0

  11 I 23:02

  
• Regeneracja miesni

  Sataris

  2

  995

  0

  11 I 22:32

  
• Rozciąganie miesni a cwiczenia FBW

  Sataris

  2

  710

  0

  11 I 22:29

  
• Budowanie pleców+wytrzymałość

  Limaxu

  6

  1902

  0

  11 I 18:28

  
• Plan treningów do oceny.

  Scofield03

  4

  795

  0

  11 I 17:19

  
• trening lafaya - problem

  bula83

  4

  1094

  2

  11 I 17:14

  
• Pompki + abs 8 min i przysiady

  Anonim

  4

  1257

  0

  11 I 13:25

  
• trening na statku

  Pietrow_90

  6

  1305

  0

  11 I 09:00

  
• Nowy rok - nowe wyzwania

  marass91

  2

  761

  0

  10 I 22:12

  
• Dziennik treningowy.

  execte

  17

  1762

  0

  10 I 21:10

  
• trening dla początkującego

  msrafal.g

  1

  511

  0

  10 I 20:28

  
• Przykład diety

  michal360

  5

  902

  0

  10 I 20:27

  
• MojeImie + Igor101 = dziennik treningowy

  MojeImie

  81

  6521

  0

  10 I 20:11

  
• Armstrong vs negatywy

  Scofield03

  7

  1181

  0

  10 I 18:31

  
• Podciągnie, ułożenie planu

  biscuss

  1

  618

  0

  10 I 17:39

  
• Suplementacja.

  Anonim

  1

  492

  0

  10 I 17:26

  
• Czy to odpowiednia dieta?

  michal360

  7

  676

  0

  10 I 15:42

  
• Pomoc w ułożeniu planu treningowego

  dzidzia_07

  1

  482

  0

  10 I 13:45

  
• Przetrenowanie?

  Scofield03

  5

  685

  0

  10 I 12:57

  
• Plan na mase w domowych warunkach Pomoc.

  krystian2603

  10

  999

  0

  9 I 22:08

  
• Cześć, trening.

  Krepouls

  7

  853

  0

  9 I 19:52

  
• Cwiczenia dla poczatkujacych w domowej silowni

  michal360

  13

  1898

  0

  9 I 18:03

  
• Trening domatora na mase bez sprzetu

  Anonim

  12

  9485

  1

  8 I 21:13

  
• Problem z wyrobieniem 6sciopaku

  matisko1234

  1

  686

  0

  8 I 21:08

  
• HST plan do druku w excelu

  Analityk89

  8

  5029

  0

  8 I 08:42

  
• Rozkład treningów

  Scofield03

  1

  724

  0

  7 I 23:16

  
• Trening - Początkujący

  Eksami

  1

  530

  0

  7 I 22:14

  
• Trening bez sprzętu

  MichalCV

  2

  558

  0

  7 I 22:13

  
• Jaki najlepszy trening?

  Anonim

  3

  823

  0

  7 I 21:44

  
• Ocena i poprawa .

  hi-cube

  9

  998

  0

  7 I 21:21

  
• Trening 17lat (masa , klata i nie tylko)

  godm95

  3

  895

  0

  7 I 20:58

  
• Kettlebell

  Anonim

  2

  884

  0

  7 I 19:40

  
• PLAN TRENINGU OGÓLNOROZWOJOWEGO

  ssmanbor

  73

  5465

  0

  7 I 16:15

  
• Brak nowych obciazen

  alternatorbiceps

  2

  743

  0

  7 I 15:01

  
• trenig "bez ławeczki"

  Klincz83

  4

  913

  0

  7 I 08:36

  
• Trening dla początkującego w domowych warunkach

  Manager13

  4

  687

  0

  6 I 23:22

  
• Wybór ergometru - prośba o poradę

  crs333

  1

  756

  0

  6 I 17:45

  
• Bieganie, trening, basen

  wilkchodnikowy

  2

  528

  0

  6 I 17:43

  
• Prośba o ocenę planu

  Joseph5

  3

  670

  0

  6 I 17:20

  
• Trening Lafaya, obwody

  abuhamza

  4

  1052

  0

  6 I 14:49

  
• nietypowy trening

  Pawlak

  9

  1330

  0

  6 I 14:48

  
• Trening domatora - liczba podciągnięć nie zmienia się

  Orangensaft

  45

  3923

  0

  6 I 14:43

  
• [ART] Progresja ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała

  MojeImie

  14

  3965

  0

  6 I 11:33

  
• FBW w domowych warunkach do oczeny

  chudszy

  2

  812

  0

  5 I 20:24

  
• Dołek w klatce piersiowej + ćwiczenia dla początkującego

  filip222

  0

  727

  0

  5 I 20:15

  
• Trening w Domu

  fussion

  5

  848

  0

  5 I 19:57

  
• Upragniony Kaloryfer

  joint1995

  24

  3999

  0

  5 I 16:41

  
• Sprzęt do domu - co wybrać??

  Hubert102

  8

  3743

  0

  5 I 15:19

  
• Trening początkującego do oceny

  Anonim

  1

  550

  0

  5 I 14:38

  
• Pompki porady ... Pomóżcie

  zaq

  1

  671

  0

  5 I 14:37

  
• program 100 pompek i 50 podciagniec oraz brzuch

  ak18

  3

  4313

  0

  5 I 14:35

  
• Trening po kontuzji

  ricciardo

  2

  612

  0

  5 I 14:30

  
• Plan treningu dla osób początkujących - modyfikacje

  Orangensaft

  4

  1114

  0

  5 I 11:47

  
• jakczaj rzeźba

  jakczaj

  2

  569

  0

  5 I 09:21

  
• Poczatki w ćwiczeniu - Prosze o pomoc :)

  Mariorz

  2

  668

  0

  4 I 22:26

  
• Trening pleców a lordoza lędźwiowa

  wannabeok

  3

  1331

  0

  4 I 22:18

  
• Biceps + triceps

  Grudniowiec

  8

  858

  0

  4 I 21:03

  
• p90x czas zacząć , ala'dziennik

  sendo90

  0

  521

  0

  4 I 11:55

  
• Dieta i plan treningowy dla osoby zaczynającej od początku.

  marlotnik

  10

  3411

  0

  3 I 23:06

  
• Masa i redukcja

  Anonim

  46

  3480

  0

  3 I 20:42

  
• Trening ogólnorozwojowy.

  Collino642

  2

  492

  0

  3 I 20:12

  
• Trening Pompek (nie chodzi o ilość ) + inne cwiczenie

  Last4you

  7

  847

  0

  3 I 20:11

  
• ocena treningu

  karrog17

  4

  655

  0

  3 I 16:25

  
• Trening(kondycja oraz poprawa szybkosci)

  petersilie

  9

  1321

  0

  3 I 15:11

  
• Plan treningowy amatora prosze o ocene

  Orbitek

  3

  770

  0

  2 I 21:50

  
• Powolne wykonywanie ćwiczeń

  cienias21

  4

  2117

  0

  2 I 21:46

  
• Plan treningowy na rzeźbę

  199damian7

  3

  890

  0

  2 I 20:19

  
• Zrzuciłem kilka kilogramów - czy to dobrze

  Orangensaft

  18

  1396

  0

  2 I 14:01

  
• Łydki w HST

  przemo8848

  2

  1630

  0

  2 I 13:31

  
• Czy te hantle będą dobre?

  Karol90

  6

  851

  0

  2 I 13:18

  
• Zestaw ćwiczeń w domu dla kontuzjowanego nowicjusza.

  Linovis

  1

  580

  0

  2 I 12:11

  
• Trening w domu, a sprzęt

  Adrian278

  13

  1801

  0

  2 I 11:50

  
• Plan treningowy na masę hantlami

  Anonim

  0

  613

  0

  1 I 21:53

  
• chude nogi

  Damian1828

  5

  2045

  0

  1 I 20:26

  
• Proszę o wskazówki co do planu treningowego

  bambino

  12

  1281

  0

  1 I 15:09

  
• Ocena planu poczatkującego

  eraguś

  9

  773

  0

  1 I 03:06

  
• Podziękowanie i rada

  doran.

  3

  818

  0

  1 I 02:59