Manager13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Nąckiewicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania piłka nożna

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 06.03.2024 (18:20)

Data rejestracji 06.01.2013 (17:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny. Kiedy nogi ? witam chciałem dowiedzieć się czy obecny model treningu jest odpowiedni i co w nim zmienić jeśli będę chciał zacząć trenować nogi. zacznijmy tym, że ćwiczę ok miesiąca w domu. posiadam atlas, hantle i drążek, wystarcza na zrobienie 2/4 ćwiczeń na	3	2014-04-12 12:57
Trening w domu	Trening dla początkującego w domowych warunkach witam, mam 17 lat ok 185 wzrostu i ok 75 kg od pewnego czasu zabieram się za jakieś ćwiczenia typu pompki, brzuszki itp ale głównie z lenistwa nie trwa to długo a niestety czasami lubię dobrze zjeść czy napić się np browarka. parę miesięcy temu	4	2013-01-06 17:36