Mariorz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

252

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2018 (21:10)

Data rejestracji 08.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Poczatki w ćwiczeniu - Prosze o pomoc :) witam ! zacznę od początku... czytałem kiedyś na tym forum o diecie, ćwiczeniach itp. i nic z tego nie wyszło hmm... z braku czasu a w szczególności z lenistwa... postanowiłem to zmienić ! przeczytałem temat:	2	2013-01-03 23:16
Trening dla początkujących	Siemka oto mój plan (masa) poniedziałek - klatka piersiowa + biceps 1. wyciskanie sztangi - 4 serie po 12 powtórzeń 2. wyciskanie sztangi waskim uchwytem 4 serie po 6 powtórzeń 3. uganianie ramion ze sztangą podchwytem - 4serie po 12 powtórzeń 4. uginanie hanklami o	21	2010-11-01 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-04-09 15:09
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2018-04-08 16:57
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-01-09 23:53
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-01-05 23:05
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-01-05 15:00
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-01-05 13:05
Trening w domu	Poczatki w ćwiczeniu - Prosze o pomoc :)	2013-01-04 22:26
Trening dla początkujących	Siemka oto mój plan (masa)	2010-11-03 22:24
Trening dla początkujących	Siemka oto mój plan (masa)	2010-11-03 22:14
Trening dla początkujących	Siemka oto mój plan (masa)	2010-11-03 21:20
Trening dla początkujących	Siemka oto mój plan (masa)	2010-11-03 21:05
Trening dla początkujących	Siemka oto mój plan (masa)	2010-11-03 20:20
Trening dla początkujących	Siemka oto mój plan (masa)	2010-11-03 18:12
Trening dla początkujących	Siemka oto mój plan (masa)	2010-11-02 21:37
Trening dla początkujących	Siemka oto mój plan (masa)	2010-11-02 19:15
Trening dla początkujących	Siemka oto mój plan (masa)	2010-11-01 23:07
Trening dla początkujących	Siemka oto mój plan (masa)	2010-11-01 19:45
Po siłowni, o siłowni	Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"	2010-10-08 19:56