marlotnik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

244

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2013 (16:52)

Data rejestracji 29.12.2012 (21:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Dieta i plan treningowy dla osoby zaczynającej od początku. witam jestem nowy na forum, postanowiłem zrobić nowy temat ponieważ każdy jest inaczej zbudowany, niektórzy już mają styczność z siłownią a niektórzy nie. chciałem zacząć od diety i rozpocząć trening. moim celem jest nabranie siły oraz	10	2012-12-29 21:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Brzuch!	2013-01-30 21:05
Trening w domu	Brzuch!	2013-01-30 17:09
Trening w domu	Brzuch!	2013-01-29 21:18
Trening w domu	Brzuch!	2013-01-29 21:15
Trening w domu	Brzuch!	2013-01-29 19:48
Trening w domu	Dieta i plan treningowy dla osoby zaczynającej od początku.	2013-01-03 22:01
Trening w domu	Dieta i plan treningowy dla osoby zaczynającej od początku.	2013-01-03 21:46
Trening w domu	Dieta i plan treningowy dla osoby zaczynającej od początku.	2013-01-03 19:12