| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Ćwiczenia do kopnięć TAEKWONDO
siemanko.
mam pytanie macie jakieś konkretnie ćwiczenia , żeby poprawić technikę kopnięć , utrzymać równowagę przy wykonywaniu ich ? chodzi mi głównie o yop chagi i dollyo chagi
|
9 |
2014-11-23 17:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przedtreningówka
cześć.
mam takie pytanie jaką polecilibyście mi przedtreningówke do aeorbów , głównie chodzi mi żeby ona dawała "taką chęć do działania" i trochę pobudzała.
wiek:18
staz na siłowni 1 rok
waga 80
wzrost 183
|
7 |
2014-06-23 22:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
odchudzanie z brzucha
witam. mam pytanie czy wykonując same aeroby będę w stanie spalić tłuszcz na tyle żeby było dobrze widać kaloryfer ? i ew jakiś spalacz ?
o mnie:
wiek : 18
waga :
|
3 |
2014-01-28 01:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
spalacz
witam.
chciałbym mieć kaloryfer (mięśnie już są wykształcone) ale zalega na brzuchu nie wielka warstwa tłuszczu doradzcie mi jaki mam kupić spalacz żeby spalić brzuch i boczki ogólnie już niedługo zaczynam biegać ostro :)
|
5 |
2014-01-23 02:16
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening wydolnosciowy
witam.
mam problem z wydolnoscia zadyszka przy nawet nie wielkich ruchach , jest to poczesci wina mojej chorej tarczycy i slabej kondycji . jako ze mam teraz duzo wolnego czasu chcialem zabrac sie ostro za siebie. jaki najlepszy trening
|
1 |
2013-11-03 20:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
l-arganina
witam.
mam pytanie odnosnie l-arganiny czy spozywanie jej rzeczywiscie poprawia wytrzymalosc ?
|
3 |
2013-07-16 02:19
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Tarczyca
witam.
mial ktos nadczynnosc tarczycy a co z tym zwiazane masakryczne pocenie ?
bylem juz u lekarza caly czas lykam tabletki 0 poprawy ;-/ moze macie jakis sposob na to pocenie ? , moze ktos tak mial ? . za wszelkie info z gory dzieki
|
3 |
2013-06-16 22:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Kondycja
witam.
mam problem z kondycja chcialbym ja poprawic mam dobra motywacje , czasu w miare duzo wakacje za pasem :p tylko nie wiem jak zaczac , kondycje mam nie za dobra wiec daleko na poczatku nie zabiegne ? posiada ktos jakis sprawdzony plan?
|
1 |
2013-05-05 22:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Beta-Alaniana
mam pytanie czy beta-alanina jest skutczena do aerobow ? i czy to rzeczywiscie pomaga ? [prosze o odp tych co stosowali]
|
5 |
2013-05-04 23:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Bieganie
mam nurtujace pytanie czy bieganie z maska zwieksza wydolnosc organizmu http://gvarant.pl/admin/foto/4160_354.jpg
i drugie czy beta-alanina sprzyja wiekszej wytrzymalosci podczas treningu ?
|
1 |
2013-04-28 22:50
|
|
Trening dla początkujących
|
Wydolnosc / Kondycja
witam.
mam pytanie jak polepszyć wydolnosc organizmu czy zwykle interwaly pomoga mi w tym ? i czy beta-alanina rzeczywiscie pomaga w poprawie treningu aerobowego
|
5 |
2013-04-27 19:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odzywka na wydolnosc
witam. chcialbym sie zapytac czy znacie jakies dobre sprawdzone ! odzywki na wydolnosc do aerobow ?
|
12 |
2013-03-28 15:06
|
|
Trening w domu
|
Upragniony Kaloryfer
witam.
wiek: 17
waga : 76
wzrost: 180
chcialbym miec kaloryfer dlatego zwracam sie do doswiadczonych forumowiczow zeby mi rozpisal jakie cwiczenia mam robic jaka diete zastosowac ewentualnie suplementy , mam do dyspozycji sztange hantelki
|
24 |
2012-07-03 20:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
sila
witam.
chcialbym was zapytac jaka polecacie odzywke na dobra pompe na treningu
|
19 |
2012-10-03 18:50
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening FBW do oceny
witam. postanowilem zrobic trening fbw na siłe powiedzcie czy dobrze go ułozylem
trening a :
nogi: przysiad ze sztanga na karku 2x15
plecy : martwy ciąg 2x15
triceps : wyciskanie hantelki za plecami 2x15
klata : wyciskanie sztangi na płaskiej
|
8 |
2012-10-01 22:16
|
|
Trening dla początkujących
|
Sila
witam.
mam pytanie jak ukladac trening na sile ma ktos jakies linki badz porady?
|
3 |
2012-09-21 20:56
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening
witam. czy moglby mi ktos ulozyc trening silowy + brzuch ?
posiadam sztange , obciazenie 77kg , hantelki , ławeczke z gory dzieki :)
|
5 |
2012-09-08 21:05
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
dsa
moze byc taka dieta na redukcje? :)
witam oto dieta.
rano
jajecznica + bialko uns
popolodnie
brokuly + kurczak
przed treningiem
kurczak z ryzem + 3 plasterki pomidora
po treningu
banan + bialko
zmieniony przez -
|
6 |
2012-08-30 21:23
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Nadmierna potliwosc
witam.
nie wiedzialem gdzie sie zwrocic z tym problemem postanowilem napisac tu mam ogromny problem z poceniem sie wiem napiszecie jak kazdy ale ja mam w nie typowym miejscu a mianowicie na posladkach :x wiadomo siadne gdzies cale mokre nie musze
|
11 |
2012-08-04 17:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Masa
witam.
chcialbym zrobic troszke masy miesniowej zeby lepiej wygladac pytanie brzmi jakie bialko polecacie
|
5 |
2012-08-03 22:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
Masa Mięsniowa
witam.
mam problem szukam odzywki na mase miesniowa moglby mi ktos doradzic jakas ?
|
4 |
2012-07-26 12:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
KONDYCJA
witam.
chcialbym poprawic sobie kondycje zebym mogl przebiec przykladowo 40 min i sie nie zmeczyc zbytnio . prosze o wypowiedz tylko osob ktore mialy stycznosc z cwiczeniami badz jakims treningiem w ktorym polepszyli kondycje . biegam codziennie po
|
3 |
2012-07-09 22:18
|
|
Trening dla początkujących
|
Poprawa kondycji / Ciała
witam. mam 17 lat i mam we wrzesniu zaczac treningi pilkarskie
chcialbym poprawic kondycje i zrobic wymarzony kaloryfer no i troche przypakowac moglby mi ktos cos rozpisac jakies cwiczenia , suplementy ? pod spodem moje
|
10 |
2012-07-02 23:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Trening Na kondycje i sprint
witam.
jestem nowym uzytkownikiem forum
wiek:17
waga:74
wzrost:180
chcialbym zasiegnosc porady profesionalistow lub ludzi ktorzy maja stycznosc z bieganiem.
od sierpnia zaczynam grac w pilke nozna w klubie , a mam slaba kondycje
jak mam
|
12 |
2012-06-27 23:31
|
