SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bagnica

0

Początkujący

Dziennik treningowy
249 3759 0
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. 11/1/2016 7:41:56 PM 5/21/2011 12:00:00 AM b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Praca w pozycji pochylonej - ćwiczenia na wzmocnienie pleców Trening dla początkujących 2 7/15/2016 12:15:25 PM
Forma startowa Odżywianie i Odchudzanie 12 6/13/2016 11:57:20 AM
Przerwa od siłowni w czasie redukcji Odżywianie i Odchudzanie 12 5/23/2016 2:47:12 PM
Przymusowa przerwa od siłowni w trakcie redukcji Odżywianie i Odchudzanie 1 5/23/2016 2:38:12 PM
Koniec Redukcji, czas na masę Trening dla początkujących 3 11/28/2014 1:14:57 PM
Większy ciężar- dłuższe przerwy vs mniejszy ciężar- krótsze przerwy Trening dla początkujących 10 8/25/2014 5:32:45 PM
Czy redukcja przebiega prawidłowo? Odżywianie i Odchudzanie 4 8/14/2014 1:21:24 PM
Najpierw masa, potem masa? Trening dla początkujących 8 2/25/2014 10:30:18 PM
Płatki owsiane Odżywianie i Odchudzanie 31 2/24/2014 10:09:10 PM
Nadęty brzuch Po siłowni, o siłowni 7 2/24/2014 10:16:15 PM
Trening biegowy z obciążeniem Trening dla początkujących 1 2/10/2014 8:58:30 PM
Poprawka planu Trening dla początkujących 8 1/29/2014 8:43:51 PM
Mono i woda w organiźmie Trening dla początkujących 4 1/28/2014 8:42:22 PM
Podciąganie - uchwyt Trening dla początkujących 1 1/17/2014 10:46:47 PM
Zmiana planu po 3 miesiącach ćwiczeń Trening dla początkujących 9 1/13/2014 11:50:08 PM
Martwy ciąg, a szerokie biodra i talia Trening dla początkujących 6 1/13/2014 12:16:55 AM
Niepełne serie Trening dla początkujących 5 1/4/2014 12:51:16 AM
Zmiana planu treningowego na FBW->split Trening dla początkujących 7 10/20/2013 9:54:14 PM
Dieta na masę do poprawy Odżywianie i Odchudzanie 6 10/7/2013 11:16:29 PM
Pierwszy cykl kreatynowy Trening dla początkujących 5 9/6/2013 11:52:28 PM
Pierwszy cykl na kreatynie Odżywki i suplementy 3 9/9/2013 6:48:52 PM
Split 2x partia tydzień z priorytetem na klatkę 3 x tydzień Trening dla początkujących 6 1/28/2013 10:26:15 PM
Push Pull Legs do oceny i korekty + pytania Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 10 12/27/2012 10:22:21 PM
Push Pull Legs do oceny i korekty + pytania Trening dla początkujących 2 12/23/2012 10:58:47 PM
Zmiana planu Trening dla początkujących 14 12/20/2012 11:00:36 PM
Kalkulatory zapotrzebowania Odżywianie i Odchudzanie 3 11/7/2012 8:19:06 PM
Co dalej? Czy zapędziłem się z masowaniem? Trening dla początkujących 6 11/6/2012 7:56:07 PM
Szrugsy i Łydki w FBW Trening dla początkujących 1 11/5/2012 8:05:15 PM
Trening nóg/ Piłka nożna/ inne sporty Trening dla początkujących 7 8/28/2012 9:50:55 PM
Za duży %BF? Trening dla początkujących 4 5/30/2012 10:50:44 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Forma startowa Odżywianie i Odchudzanie 6/15/2016 9:28:00 AM
Forma startowa Odżywianie i Odchudzanie 6/15/2016 9:12:10 AM
Forma startowa Odżywianie i Odchudzanie 6/14/2016 2:28:54 PM
Forma startowa Odżywianie i Odchudzanie 6/13/2016 6:51:57 PM
Forma startowa Odżywianie i Odchudzanie 6/13/2016 5:15:18 PM
Przerwa od siłowni w czasie redukcji Odżywianie i Odchudzanie 5/24/2016 9:17:44 AM
Przerwa od siłowni w czasie redukcji Odżywianie i Odchudzanie 5/23/2016 10:40:45 PM
Przerwa od siłowni w czasie redukcji Odżywianie i Odchudzanie 5/23/2016 3:24:33 PM
Koniec Redukcji, czas na masę Trening dla początkujących 12/6/2014 4:57:56 PM
Koniec Redukcji, czas na masę Trening dla początkujących 12/1/2014 7:24:00 AM
[KONKURS] NAJFAJNIEJSZA KRATA NA BRZUCHU UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS 11/9/2014 9:37:28 PM
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. Odżywianie i Odchudzanie 11/4/2014 12:10:27 AM
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. Odżywianie i Odchudzanie 11/2/2014 1:43:23 PM
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. Odżywianie i Odchudzanie 11/1/2014 8:13:07 PM
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. Odżywianie i Odchudzanie 11/1/2014 3:52:25 PM
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. Odżywianie i Odchudzanie 11/1/2014 3:28:26 PM
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. Odżywianie i Odchudzanie 11/1/2014 3:00:27 PM
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. Odżywianie i Odchudzanie 10/21/2014 1:14:33 AM
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. Odżywianie i Odchudzanie 10/19/2014 1:02:35 PM
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. Odżywianie i Odchudzanie 10/14/2014 11:59:46 PM
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. Odżywianie i Odchudzanie 10/14/2014 2:49:42 PM
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. Odżywianie i Odchudzanie 10/12/2014 5:41:22 PM
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. Odżywianie i Odchudzanie 10/2/2014 10:30:52 AM
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV. Odżywianie i Odchudzanie 10/1/2014 10:07:56 PM
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!! Odżywki i suplementy 8/27/2014 10:55:42 PM
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!! Odżywki i suplementy 8/27/2014 10:19:52 PM
Większy ciężar- dłuższe przerwy vs mniejszy ciężar- krótsze przerwy Trening dla początkujących 8/26/2014 2:42:46 PM
Większy ciężar- dłuższe przerwy vs mniejszy ciężar- krótsze przerwy Trening dla początkujących 8/26/2014 2:06:48 PM
Większy ciężar- dłuższe przerwy vs mniejszy ciężar- krótsze przerwy Trening dla początkujących 8/26/2014 12:26:10 PM
Większy ciężar- dłuższe przerwy vs mniejszy ciężar- krótsze przerwy Trening dla początkujących 8/26/2014 12:23:21 PM

Artykuły

bagnica 0 Początkujący