Forma startowa

Cześć, przeprowadziłem redukcję tak jak chciałem, tłuszcze ze mnie ładnie zszedł i teraz na sobotę muszę zrobić formę startową. Nigdy jeszcze tego nie robiłem, więc stąd moje pytanie, czy jeżeli dzisiaj zacznę to wyrobię się z tym całym planem do soboty? Chodzi mi o to nawadnianie, odwadnianie, manipulację węglami, sodem i potasem. Czy można tym dużo popsuć? Czy nie przyniesie mi to więcej szkody niż pożytku?

Jak na mój gust jedyne co tutaj byloby warto zrobic to dzien przed tym gdzie coś tam bedziesz robic załadować wegle i nic wiecej.

Wrzuć może na początek fotki i zobaczymy czy jest jakikolwiek sens się męczyć. I w jakim celu ta forma? Wesele, czy z nową duperą na basen śmigasz?

Witaj,
Jeśli masz powiedzmy więcej niż 8/10% tkanki tłuszczowej to nie ma co się męczyć
Pozdrawiam

Powiedzmy, że bardzo poważne to spotkania na basenie z duperą :D Oto zdjęcie. Nie wiem ile jest bf% i przepraszam za robienie kartoflem :P Nie wygląda to jakoś imponująco. Jednak są pory dnia, kiedy wygląda to dużo lepiej. Może to dlatego, że jestem na IF a dzisiaj jeszcze nic nie jadłem. W każdym razie doradźcie, proszę, co mogę zrobić, żeby wyglądać jak najlepiej.

Wrzuć całą dietę w formie zrzutu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html lecz generalnie takie coś trzeba by było zacząć robić z 10 dni przed.
Pozdrawiam

Moja dieta wygląda w ten sposób. Oczywiście nie zjadam codziennie tego samego, ale bazuję na tym makaronie + indyku/kurczak z czymś.Do 15-16 nie jem nic oprócz połówki jabłka i czasem espresso z olejem kokosowym. Potem zjadam resztę w formie 2-3 posiłków. Ćwiczę późno FBW 5x5 traktora, zwykle ok 22, pon śr pt. Wt i czw albo interwały albo trening piłki nożnej ok 2h.

pobijam, czasu coraz mniej :)

Witaj,
Podtrzymam moje słowa niestety ale do soboty za wiele nic nie zdziałasz.
Pozdrawiam

A butla wina wytrawnego wieczorem przed? Czy takie odwodnienie da jakiekolwiek rezultaty?

Wino nic nie da
Najwyżej opuchniesz
To jest poważnie forma startowa?
Nawet gdybyś miał te 7-10 dni, to szkoda zachodu, zdrowia i nerwów, bo nie byłoby efektu wow
Za chudo, płasko, blado, nogi mocno zamglone, żeby nie powiedzieć opuchnięte
Może spróbować samego ładowania węglami?
O argininie i setce nie będę wspominał i namawiał



Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-15 09:24:44

Wcześniej już było napisane, że to jest "forma startowa". Po prostu potrzebuję dobrze wyglądać i szukam jakiegoś w miarę doraźnego sposobu.

@wojo zmc
a czy może jest sens kombinować coś z gliceryną? Podpatrzyłem u Ciebie na blogu, trochę poczytałem, brzmi ciekawie :)