SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zaloz nowy temat

  • ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    masz pytanie - zaloz nowy temat!

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-15 13:18:46 Liczba szacunów: 0
  • Niedoczynność tarczycy - problem niedoceniany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Podstawa to przeanalizowanie diety i aktywności. Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie.

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-10 17:04:05 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    załóż nowy temat by pokierować Cię w diecie, tu wróć jak już to będzie dograne i zrzucone z 15kg. ;-) na razie żadnych spalaczy Ci nie trzeba.

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-09 19:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dodaj po 150-200kcal co tydzien. dalej już załóż nowy temat w odżywianiu.

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-09 13:13:38 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Załóż nowy temat. Ten jest akurat o suplementacji której Ty aktualnie nie potrzebujesz. Podaj tam swoje wymiary i ograniczenia żywieniowe i możliwości treningowe. Zobacz do tego tematu http://www.sfd.pl/****dieta_do_oceny****-t492990.html tam jest wypełniona ankieta. W założonym temacie zrób coś podobnego, to pozwoli dokładniej przeanalizować Twoją

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-24 15:17:00 Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Najlepiej załóż nowy temat i opisz w nim wszystko dokładnie. Poza tym wyznacznikiem efektów nie jest masa ciała a obwody i wygląd sylwetki.

    Odpowiedzi: 2182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-16 14:16:44 Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie.

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-24 19:06:44 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Załóż nowy temat w tym dziale http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=308&method=Topic&forum_title=Trening+w+domowych+warunkach

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-08 18:24:52 Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Wygląda to sensownie. Załóż nowy temat/blog i opisz tam wszystko dokładnie, razem z wypiskami diety i treningów.

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 10:33:04 Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie.

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 09:22:39 Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    lepiej zaloz nowy temat

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-05 19:54:17 Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Załóż nowy temat i opisz wszystko dokładnie.

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-05 18:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Za mało białka. Daj ok 2g/kg masy ciała. Napisz również wyliczenia kcal. Sporo tych węgli. Godziny posiłków nalezy dobrać pod swój dzień pracy, treningów. Istotne jest to, żeby przed treningiem zjeść ok 2h, po w miarę szybko a ostatni na ok 2h przed snem. Najlepiej załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie.

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-04 15:35:08 Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie. Masa ciała i cel to zbyt mało o sobie.

    Odpowiedzi: 464 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-08 19:19:48 Liczba szacunów: 0
  • Negatywne skutki nadmiernego spożycia BIAŁKA

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    j/w - raz że temat sprzed wielu lat, dwa - pytanie niekomunikatywne. Założ nowy temat i zadaj pytanie jak trzeba pzdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-01 22:50:03 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    wariacik zaloz nowy temat wypelnij ankiete i rozpisz dokladnie diete jaka stosujesz wtedy na pewno pomozemy;) ok widze ze zalozyles wczoraj. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-07-06 10:38:23

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-06 10:35:22 Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Załóż nowy temat. To jest temat o low carb na masę. Poczytaj wcześniej tematy z innymi poprawionymi dietami żeby zobaczyć jak to wygląda oraz w postach podwieszonych o wyliczaniu zapotrzebowania kcal.

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-13 15:44:37 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy dla początkującej Lady :-)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Ciężko powiedzieć, kiedy ktoś robi się zaawansowany, to kwestia trochę indywidualna. Uznajmy tak ogólnikowo, że po roku regularnych ćwiczeń systemem FBW na wolnych cięzarach można pomyśleć o splitach. Jeśli potrzebujesz konsultacji, załóż nowy temat, a w nim ankieta z regulaminu, obecny trening i dieta. DObrze też zobaczyć zdjęcia sylwetki, bo same

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-04 12:21:28 Liczba szacunów: 3
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Załóż nowy temat z wypełnioną ankietą działu i zamieść swój plan.

    Odpowiedzi: 4876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-06 16:36:29 Liczba szacunów: 0
  • Trening korygujący - dodatek

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    krzemian - kazdy by chcial szybko i kompleksowo. Twoj problem jest zbyt zlozony. Zaloz nowy temat i przeslij mi powiadomienie z linkiem do niego.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-23 11:35:21 Liczba szacunów: 0