Karol90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

151

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2016 (23:35)

Data rejestracji 25.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, lista produktów do każdego posiłku. witam. nigdzie nie mogę znaleźć "wszystko w jednym, co jeść i kiedy i dlaczego?" chodzi mi o posiłki np. 5xdziennie i np. wiem że na śniadanie płatki owsiane,otręby, jajka, bo potrzebujemy energii poby nocy, ale ile można jeść tych płatków i	3	2016-01-11 16:14
Trening w domu	Czy te hantle będą dobre? witam. chce kupić hantle, po przeczytaniu kilku postów wiem że żeliwne są najlepsze, czy coś takiego jest warte swojej ceny? [url=http://allegro.pl/e2-komplet-hantli-2x15-30kg-hantla-hantle-zeliwne-i2848172450.html]hantle 2x15kg[/url] dopiero będę	6	2013-01-02 12:53
Trening dla początkujących	Cel mięśnie +rzeźba. cześć, zechciałbym przejść od razu do konkretu. chciałbym głównie pozbyć się brzucha piwnego, oraz uwidocznić/zwiększyć mięśnie. chciałbym wiedzieć jaki trening przystosować do siebie aby uzyskać dany cel ? myślałem nad treningiem na siłowni 4x	4	2012-11-20 11:58
Trening dla początkujących	Plan - zabrać się za siebie. witam. postanowiłem ostro wziąć się za siebie, gdyż ogólnie czuje się po prostu źle w obecnej formię. przechodząc do rzeczy mam 22 lata, 169cm wzrostu, 71,5kg, i "piwny" brzuch (możę nie taki zaawansowany, ale jest). trochę tłuszczu jest, więc	2	2012-11-11 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Płaski brzuch? Co jeść? witam, z moim problem borykam się już przez dłuższy czas, wreszcie postanowiłem pozbyć się okropnego brzucha. jednak wpierw muszę zacząć jeść normalnie. mój dzień wygląda zazwyczaj tak, że z rana około godziny 8 jem 2,3 kromki chleba zwykłego i	7	2011-03-28 16:45
Po siłowni, o siłowni	Zakup sprzetu witam.mam zamiar wziąść się za siebie porzadnie.wyzbierałem troszke pieniedzy i chce zakupić ławeczke http://allegro.pl/item402228955_lawka_pod_sztange_modlitew_rozpietki_0435.html i sztange. mam problem ze sztanga bo nie wiem jaką długość,czym	17	2008-07-30 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	tabela produktow chce sobie ułozyc diete.gdzie mozna znaleźć tabele z produktami i danymi ich?	2	2007-11-25 11:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Czy te hantle będą dobre?	2013-01-02 13:18
Trening w domu	Czy te hantle będą dobre?	2013-01-02 13:02
Trening w domu	Czy te hantle będą dobre?	2013-01-02 12:58
Trening dla początkujących	Cel mięśnie +rzeźba.	2012-11-21 19:27
Trening dla początkujących	Plan - zabrać się za siebie.	2012-11-12 01:35
Trening dla początkujących	Plan - wreszcię wziąć się za siebie.	2012-11-10 20:59
Trening dla początkujących	Plan - wreszcię wziąć się za siebie.	2012-11-10 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Płaski brzuch? Co jeść?	2011-03-28 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Płaski brzuch? Co jeść?	2011-03-28 21:14
Po siłowni, o siłowni	Zakup sprzetu	2008-08-01 17:50
Po siłowni, o siłowni	Zakup sprzetu	2008-08-01 15:29
Po siłowni, o siłowni	Zakup sprzetu	2008-08-01 12:44
Po siłowni, o siłowni	Zakup sprzetu	2008-08-01 10:04
Po siłowni, o siłowni	Zakup sprzetu	2008-07-31 15:06