| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Regeneracja - przerwy, odpoczynki.
witam serdecznie!
trenuje od niedawna, zaczolem od fbw z masa wlasnego ciala, pompki, przysiady, podciaganie, itd, wszystko idzie ladnie, ale mam wrazenie ze mozna by lepiej...
mianowicie:
1. czy calodniowe przerwy od cwiczen sa wymagane?
|
1 |
2013-01-20 23:15
|
|
Trening w domu
|
Regeneracja miesni
witam!
jak wygląda sprawa dotycząca regeneracji mięśni? czytam nieraz z niby mieśnie brzucha sie szybciej regenerują, przez co mogę ćwiczyć brzuszki codziennie, czy tam inne ćwiczenia na brzuch, a inne partie wolniej, co ogranicza mnie do
|
2 |
2013-01-11 21:57
|
|
Trening w domu
|
Rozciąganie miesni a cwiczenia FBW
witam serdecznie.
w jaki sposob, i czy wogole moge laczyc cwiczenia fbw z cwiczeniami rozciagajacymi miesnie dla lepszej gipkosci ciala?
|
2 |
2013-01-11 21:51
|
