Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pompki-plan

  arturo009

  3

  2236

  0

  4 V 19:22

  
• Mój trening w domu

  ziarnok

  0

  781

  0

  4 V 17:42

  
• Drążek

  Kamloss

  6

  1199

  0

  4 V 14:29

  
• Ocena planu treningu z hantlami.

  manko_wlkp

  2

  845

  0

  4 V 13:01

  
• Zapadniety mostek "szewska klata'' PROSZE o pomoc

  Marcin67

  3

  6972

  0

  4 V 10:08

  
• Split w domu??

  paker94

  18

  2293

  0

  4 V 10:02

  
• Jest szansa ?

  Kamloss

  8

  1232

  0

  4 V 08:08

  
• Ćwiczenia na Barki??

  paker94

  19

  2467

  0

  3 V 20:45

  
• pomoc

  Hubi1989

  3

  799

  0

  3 V 20:28

  
• >>trening w wiejskich warunkach<<

  adison10

  3

  841

  0

  3 V 19:40

  
• Wszystkiego najlepszego Mawashi!

  Szczesio

  2

  852

  0

  3 V 19:17

  
• trening - czy dobry?

  PeZeT1996

  24

  2295

  0

  3 V 19:12

  
• Plan domowy do oceny

  mr borubar

  0

  818

  0

  3 V 17:32

  
• ławeczka

  PeZeT1996

  2

  664

  0

  3 V 17:19

  
• Proponuje Trening z hantlami w domu

  maestro199

  2

  3650

  0

  3 V 14:53

  
• Pompki ...

  L3m0n

  3

  842

  0

  3 V 14:47

  
• Prosba o ulozenie planu treningowego na mase

  Olo2385

  0

  649

  0

  3 V 14:19

  
• Dziennik treningowy - fomBi

  paker94

  26

  2073

  0

  3 V 12:30

  
• Cwiczenia i wzrost.

  logrus

  2

  1375

  0

  2 V 23:52

  
• Mawashi za co ban?

  _IvErSoN_

  10

  1022

  0

  2 V 22:24

  
• Praca a wygląd

  krzysi3k26

  2

  839

  0

  2 V 22:07

  
• Co po a6w

  Maro122

  4

  1036

  0

  2 V 16:44

  
• Witam wszystkich :)

  sesese

  5

  1405

  0

  2 V 13:15

  
• Problemy z treningiem klatki piersiowej

  skl15

  4

  843

  0

  2 V 13:06

  
• Dziennik treningowy - Rafeo

  Rafeo

  35

  3802

  0

  1 V 21:41

  
• trening klatki w domu, prawie kompletny sprzęt

  AdolfiQ

  2

  1336

  0

  1 V 19:58

  
• Własna siłownia w piwnicy

  Qlaf

  3

  1775

  0

  1 V 17:53

  
• HIIT w domowych warunkach

  nebulas

  12

  3709

  1

  1 V 17:06

  
• Śmierdząca guma. Czy może być szkodliwa?

  Dunkan

  2

  8320

  1

  1 V 15:30

  
• Check It. Początek ;p

  Anonim

  11

  1625

  0

  1 V 11:40

  
• Potrzebna pomoc... :)

  M4niekk

  2

  1002

  0

  1 V 07:19

  
• Nowy cykl HST, pare pytan do wyjadaczy

  soloo

  5

  1226

  0

  1 V 02:52

  
• Pomocy! Niewiem co robic !!

  cegla13

  10

  897

  0

  30 IV 23:22

  
• Trening mięśni brzucha

  luqe23

  4

  1280

  0

  30 IV 23:09

  
• Trening na moc

  Maciek9

  0

  1095

  0

  30 IV 21:45

  
• Trening pompki, przysiady, podciągnięcia, brzuszki

  HakerKR

  14

  10895

  0

  30 IV 20:52

  
• początkujący prosi o pomoc

  acmilan111

  5

  701

  0

  30 IV 19:28

  
• trening...

  obcyxxx

  4

  617

  0

  30 IV 18:39

  
• trening domowy na skolioze

  michaIxP

  0

  887

  0

  30 IV 16:25

  
• Drążek

  Pawel3105

  0

  735

  0

  30 IV 16:03

  
• Trening, dieta i suplementacja

  majjran

  2

  801

  0

  30 IV 15:16

  
• Pomocy !! mam szanse na boksera ?

  Podbi

  10

  1093

  0

  30 IV 14:36

  
• Cwiczenia brzucha i spalanie tkanki tłuszczowej

  xxxino

  2

  2360

  0

  30 IV 12:53

  
• domowa silownia

  Rajtaj

  5

  2051

  0

  30 IV 08:13

  
• Pytanie dotyczące pompek...

  morfex

  10

  1097

  0

  29 IV 22:28

  
• Jakie ćwiczenia??

  paker94

  2

  974

  0

  29 IV 20:40

  
• "Nietypowe" przybieranie masy

  Marian36

  10

  2813

  0

  29 IV 11:41

  
• siłka czy piłka? prosze o pomoc

  PumpIron

  3

  1001

  0

  29 IV 11:35

  
• Trening 15 latka bez siłowni! SERIE I POWTORZENIA!

  Dawids19

  16

  2928

  0

  29 IV 00:13

  
• Pomocy

  Sanders15

  7

  870

  0

  28 IV 19:28

  
• Czy same pompki wystarczą żeby wyrobić klate?

  Roksi90

  7

  49403

  7

  28 IV 16:48

  
• HST do sprawdzenia piorytet klatka, nogi

  dywciasfd

  2

  873

  0

  28 IV 16:40

  
• Poczatek HST - pytania + plan

  Medwa

  8

  1152

  0

  28 IV 16:03

  
• hst do sprawdzenia POMOC????????

  dyziom

  10

  1082

  0

  28 IV 10:24

  
• HST - priorytet barki, ramiona

  paragon15

  3

  1698

  0

  27 IV 23:20

  
• Plan treningu

  tomik_a

  12

  1569

  0

  27 IV 21:39

  
• Pytanie

  Arcziwaldi

  3

  730

  0

  27 IV 21:18

  
• Trening domatora z hantlami

  sosik5

  4

  1734

  0

  27 IV 20:48

  
• HST do oceny

  Represser

  13

  1407

  0

  27 IV 20:01

  
• podciąganie na drążku

  PeZeT1996

  2

  862

  0

  27 IV 19:48

  
• ćwiczenia na mięśnie brzucha

  PeZeT1996

  5

  1874

  0

  27 IV 19:44

  
• Trening na brzuch

  Skoczek135

  4

  897

  0

  27 IV 18:55

  
• oponka pod brzuchem

  Misiasta

  6

  4240

  0

  27 IV 18:45

  
• WTF??? mam problem :(

  honder

  11

  1578

  0

  27 IV 13:12

  
• Pytanie dot. treningu

  Kawkazzz

  5

  734

  0

  27 IV 10:26

  
• Ćwiczenie bicepsów puszkami z farbą ;)

  Gadzixor

  11

  1519

  0

  27 IV 10:22

  
• Mój plan

  mati1716

  8

  959

  0

  26 IV 18:38

  
• Ławeczka, sztanga, hantelki i jazda!

  NKJ

  4

  885

  0

  25 IV 22:30

  
• Po I cyklu mono. Chęć na więcej z HST :-)

  Expansion

  1

  830

  0

  25 IV 14:34

  
• Trening domatora - prośba o skontrolowanie :P

  sosik5

  29

  2692

  0

  25 IV 12:43

  
• Prośba o ocene HST

  Niemanic

  9

  1458

  0

  25 IV 08:17

  
• Trening w domowych warunkach + zrzucenie brzuszka i nabranie troszkę masy

  Danci3

  29

  3231

  0

  24 IV 21:07

  
• HST po nowemu do oceny!!!

  Darhinnox

  2

  739

  0

  24 IV 20:16

  
• Zmiana treningu zapytanie odnośnie ćwiczenia.(sys Hst)

  MASTER-K

  8

  2482

  0

  24 IV 19:31

  
• Mój trening ogólnorozwojowy

  Anonim

  13

  2230

  0

  24 IV 18:19

  
• Cwiczenia !!!

  bartek1985

  8

  884

  0

  24 IV 10:07

  
• Dieta cwiczeniowa

  mati1716

  3

  2296

  0

  23 IV 22:18

  
• Trening

  mati1716

  1

  710

  0

  23 IV 22:15

  
• [Pomoc] Zestaw ćwiczeń w domu

  Soja M

  3

  2193

  0

  23 IV 22:14

  
• Pomoc przy planie

  Szajbson

  1

  781

  0

  23 IV 22:13